Chị đẹp Han Ga In vừa mở lòng về quãng thời gian tối tăm mà cô từng phải trải qua, khiến ai nghe cũng xót xa
Han Ga In thừa nhận từng vật lộn với tình trạng kiệt sức kéo dài sau khi sinh em bé thứ hai. Nữ diễn viên cho biết cơ thể suy giảm thể lực nghiêm trọng luôn, kéo theo tâm trạng chán nản và mất động lực sống hẳn.
Mới đây khi xuất hiện trước truyền thông với vai trò khách mời, Han Ga In đã chia sẻ về hành trình luyện tập, thay đổi sức khỏe của mình sau 6 tháng chạy bộ đều đặn. Câu chuyện của chị thực sự rất đáng để nghe đó!
Cô nàng thẳng thắn kể lại rằng mình đã phải vật lộn trong một thời gian khá dài với tình trạng kiệt sức. Theo nữ diễn viên, sau khi sinh con đầu lòng thì sức khỏe vẫn còn tương đối ổn. Nhưng mà sau khi sinh em bé thứ hai, mọi thứ đã thay đổi hẳn rồi
"Sau khi sinh lần thứ hai, thể lực của tôi giảm sút đột ngột. Trước đây, tôi có thể dựa vào ý chí để vượt qua mọi chuyện nhưng đến một thời điểm, ý chí cũng không còn đủ nữa", Han Ga In chia sẻ.
Chị kể thời gian đó cô gần như mất động lực với mọi thứ trong cuộc sống luôn. Tình trạng huyết áp thấp xuất hiện khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi. Han Ga In không thể tập luyện như trước nữa, phần lớn thời gian chỉ muốn nằm nghỉ thôi.
"Ngày nào tôi cũng nằm một chỗ, không thể tập thể dục. Tôi bắt đầu nghĩ rằng mình vẫn còn trẻ, nếu cơ thể đã không tốt và thường xuyên đau ốm như vậy thì sau này phải làm sao. Càng nghĩ, tôi càng rơi vào cảm giác chán nản", cô nói.
Nghe mà thương quá đi! Han Ga In tiết lộ giai đoạn kiệt sức này kéo dài đến 3 năm trời. Trong quãng thời gian đó, cô gần như không làm được gì và thường xuyên chìm trong tâm trạng buồn bã. Sau đó, nữ diễn viên mới bắt đầu tìm kiếm một hình thức vận động nhẹ nhàng hơn để cơ thể có thể thích nghi từ từ.
"Tôi nghĩ xem điều gì là ít khó khăn nhất có thể làm được, rồi bắt đầu tập yoga", Han Ga In kể.
Từ yoga, Han Ga In dần mở rộng việc tập luyện sang nhiều hình thức khác. Hiện tại, nữ diễn viên duy trì cả yoga, tập luyện cá nhân và các bài tập cardio nữa. Cô nàng nhận ra mỗi bộ môn mang lại một tác động khác nhau, đồng thời giúp mình từng bước lấy lại thể lực. Quá là giỏi!
Khi sức khỏe cải thiện, tinh thần của Han Ga In cũng thay đổi theo luôn. Cô cho biết việc cơ thể khỏe hơn giúp bản thân cảm thấy vui vẻ, tự tin và có nhiều năng lượng hơn khi dành thời gian bên các con.
"Bây giờ tôi tập yoga và cardio. Khi thử rồi, tôi nhận ra mỗi bộ môn đều thuộc một lĩnh vực khác nhau. Khi thể lực hồi phục, tâm trạng cũng tốt lên. Tôi chơi với các con mà ít mệt hơn, cũng ít cáu gắt hơn", nữ diễn viên chia sẻ.
Han Ga In cho rằng quá trình vượt qua kiệt sức của cô không diễn ra trong một sớm một chiều đâu nha. Thay vào đó, những thay đổi về thể chất dần kéo theo sự cải thiện về tinh thần. Khi cơ thể khỏe lên, cô cũng lấy lại sự tự tin và từng bước thoát khỏi giai đoạn u ám kéo dài đó.
Nguồn: saostar.vn