Chị đẹp Han Da Gam đang khiến cả cõi mạng phải "wow" khi chia sẻ bí quyết giữ dáng trong lúc mang thai ở tuổi 46 Đã bầu 27 tuần mà vóc dáng vẫn thon gọn mlem, tăng cân siêu ít - đúng là goals của hội mẹ bầu luôn ạ!
Mới đây, Han Da Gam đã đăng tải một đoạn video trên trang cá nhân với caption: "Bí quyết quản lý vóc dáng của Han Da Gam - phần 25" - nghe có vẻ chị đã có cả một series chia sẻ rồi nè
Trong clip, chị xuất hiện với chiếc váy trắng không tay, ngồi tâm sự trước camera thân thiện vô cùng. Dù bụng bầu đã khá rõ rồi nhưng đôi tay vẫn mảnh mai, vóc dáng gọn gàng khiến ai cũng phải choáng váng. Đỉnh cao là hình ảnh cân điện tử trong clip cho thấy chị chỉ nặng 51,8kg thôi nha!
"Hiện tôi đã bước sang tuần thứ 27 của thai kỳ nhưng vẫn chưa tăng đến 4kg. Điều đó có được nhờ quá trình chăm sóc bản thân nghiêm túc và đều đặn", Han Da Gam tự hào chia sẻ.
Và đây là phần nhiều người tò mò nhất nè: Chị khẳng định không hề ăn kiêng hay nhịn đói trong thời gian mang thai đâu nhé!
"Tôi vẫn ăn uống đầy đủ trong mỗi bữa và còn có một ngày 'cheat day' mỗi tuần để thưởng thức những món mình thích" - nghe xong là muốn stan luôn vì quá hợp lý
Bên cạnh đó, Han Da Gam còn rất thấu hiểu những thay đổi mà các mẹ bầu hay gặp phải. Theo chị, tăng cân là chuyện bình thường lắm rồi, nhưng mình vẫn có thể giữ được ngoại hình khoẻ khoắn và xinh xắn nếu biết cách chăm sóc cơ thể đúng đắn nha!
"Qua trải nghiệm của mình, tôi nhận thấy phụ nữ mang thai thường phải đối mặt với tình trạng phù nề ở phần thân dưới và cảm giác sưng phù. Vì vậy tôi luôn duy trì những thói quen giúp kiểm soát vấn đề này", chị chia sẻ thêm.
Chị còn có lời nhắn nhủ cực kỳ ý nghĩa gửi đến các mẹ bầu:
"Đừng nghĩ rằng mang thai đồng nghĩa với việc chắc chắn sẽ tăng cân quá nhiều. Hãy chăm sóc bản thân, vận động hợp lý và giữ tinh thần tích cực. Chúc các mẹ bầu luôn mạnh khỏe"
Nguồn: saostar.vn