OtakuChill123
New member
Ủa bạn ơi, 46% người áp dụng kỹ thuật này sẽ trải nghiệm giấc mơ Lucid đó - tức là đang mơ nhưng vẫn biết mình đang mơ luôn á!
Chắc hẳn bạn đã nghe qua Lucid dream rồi đúng không - những giấc mơ siêu "xịn xò" mà trong đó bạn hoàn toàn tỉnh táo và biết rằng mình đang mơ. Hãy tưởng tượng xem, bạn có thể làm mọi thứ thoải mái trong vũ trụ mơ của riêng mình luôn nè!
Với Lucid dream thì chẳng có gì là impossible cả, kể cả các định luật vật lý cũng không ràng buộc được bạn đâu. Muốn bay thì bay, muốn thở ngoài vũ trụ hay chạm vào Mặt Trời cũng ez! Thậm chí bạn còn không thể chết nữa, worst case là... tỉnh dậy và tạm biệt những trải nghiệm đỉnh của chóp thôi
Tuy nhiên không phải ai cũng được "trúng số" trải nghiệm Lucid dream đâu nhé. Hai nghiên cứu khủng cho thấy chỉ có khoảng 25% dân số báo cáo rằng họ có Lucid dream một cách rõ ràng và thực sự "sống" được trong giấc mơ của bản thân.
Làm sao để hack não bộ vào trạng thái Lucid dream vẫn là đề tài hot với rất nhiều nhà khoa học. Trong một nghiên cứu mới gần đây, các nhà khoa học đã leak ra một phương pháp tăng tối đa cơ hội bạn gặp giấc mơ sáng suốt mỗi khi lên giường nằm đó!
Các nhà khoa học từ Đại học Adelaide, Australia đã tuyển chọn 169 tình nguyện viên và test 3 chiến lược khác nhau để "mồi" một giấc mơ sáng suốt xảy ra.
Các nghiên cứu trước đây đã confirm rằng việc nhận thức sáng suốt giữa giấc mơ là điều khó đoán lắm. Vấn đề này khiến việc luyện tập để "nhảy" được vào một giấc mơ Lucid cực kỳ khó xử luôn á!
Trước đây đã có khá nhiều chiến lược được suggest để giúp chúng ta "mồi" não bộ tới một giấc mơ sáng suốt. Chúng thậm chí còn cho phép người đang mơ báo hiệu cho các nhà nghiên cứu quan sát bên cạnh biết rằng họ đang tỉnh trong giấc mơ của mình nữa kìa!
Lần này họ đã test 3 chiến lược gồm: kỹ thuật kiểm tra thực tại, kỹ thuật quay trở lại giấc ngủ và kỹ thuật mồi Lucid dream.
Trong kỹ thuật kiểm tra thực tại, nhóm tình nguyện viên được yêu cầu nhớ một thực tế và tìm cách kiểm tra lại nó trong giấc mơ để nhận biết rằng mình đang mơ. Nếu bạn đã xem phim Inception thì nó tương tự như nhân vật Cobb nhận ra rằng con quay sẽ không bao giờ đổ trong giấc mơ của mình ấy.
Kỹ thuật thứ hai, người tham gia được yêu cầu ngủ trong 5 tiếng đồng hồ. Sau đó, các nhà nghiên cứu sẽ đánh thức họ trong một khoảng thời gian ngắn rồi để họ trở lại giấc ngủ. Bằng cách switch nhanh từ trạng thái ngủ-thức-ngủ, Lucid dream được cho là sẽ dễ diễn ra hơn đó!
Kỹ thuật cuối cùng gọi tắt là MILD (mnemonic induction of lucid dreams), giống như mồi những giấc mơ sáng suốt xảy ra vậy. Trước khi ngủ, các tình nguyện viên sẽ liên tục tự nhẩm trong đầu rằng "Tôi sẽ biết rằng tôi đang mơ". Sau đó, họ sẽ có cơ hội "tỉnh táo" trong giấc mơ của mình luôn.
Trong tuần đầu tiên của thí nghiệm, các tình nguyện viên chưa thực hành bất kỳ kỹ thuật nào. Chỉ có 8% những giấc mơ của toàn bộ nhóm 169 người là những giấc mơ sáng suốt thôi.
Tuần lễ thứ hai thì plot twist hoàn toàn khác luôn! Sau khi 3 kỹ thuật được áp dụng, 17% những giấc mơ đã trở thành Lucid dream. Shocking hơn nữa, tỷ lệ giấc mơ sáng suốt ở những người vừa sử dụng kỹ thuật thứ 2 và thứ 3 cùng lúc tăng lên tới 46% luôn á!
Điều này gợi ý rằng chiến lược "mồi" giấc mơ MILD và đánh thức giữa chừng là cách hiệu quả nhất để có được Lucid dream. Trong khi tỉnh táo, bạn hãy tự nhủ rằng "Mình biết rằng mình đang mơ".
Sau đó, bạn ngủ 5 tiếng đồng hồ, đánh thức mình dậy trong 5 phút trước khi trở lại giấc ngủ. Cơ hội có được Lucid dream sẽ tăng lên đáng kể luôn đó!
"Kỹ thuật MILD hoạt động dựa trên thứ mà chúng tôi gọi là 'trí nhớ tiềm năng' – tức là khả năng nhớ những điều bạn sẽ làm trong tương lai", nhà nghiên cứu Denholm Aspy cho biết.
"Bằng cách lặp lại một cụm từ bạn sẽ nhớ rằng mình đang mơ, nó tạo ra một ý muốn trong tâm trí bạn. Trên thực tế, nhớ rằng bạn sẽ đang mơ thì sẽ dẫn đến một giấc mơ Lucid".
Một kết quả lạc quan nữa là những người sử dụng kỹ thuật này để trải nghiệm Lucid dream không báo cáo rằng họ thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau nha!
"Những kết quả này đưa chúng ta đến một bước gần hơn để phát triển được các kỹ thuật trải nghiệm Lucid dream hiệu quả cao.
Điều này cho phép nghiên cứu những lợi ích tiềm ẩn của giấc mơ sáng suốt, chẳng hạn như điều trị cho những người hay gặp ác mộng hoặc thậm chí là tập luyện các kỹ năng thể chất trong môi trường giấc mơ", Aspy cho biết thêm.
Sẽ còn một chặng đường dài từ nghiên cứu này tới một tương lai như Inception trở thành hiện thực, nơi các kỹ sư có thể kiến tạo những giấc mơ, ăn cắp hoặc cấy kí ức vào trong đầu bạn. Tuy nhiên, ngay bây giờ, bạn cũng có thể thử nghiệm kết hợp 2 kỹ thuật trong nghiên cứu để tăng cơ hội có Lucid dream nha!
Biết đâu, đó sẽ là một trải nghiệm cực kỳ thú vị đối với bạn đấy!
Nguồn: soha.vn