Chắc hẳn nhiều bạn từng bị nứt gót chân mà cứ nghĩ đơn giản là do thiếu nước hay da khô đúng không nào? Nhưng thực ra, vấn đề còn "sâu xa" hơn bạn tưởng đấy! Nứt gót chân không chỉ khiến mình đau rát, khó đi lại, mang giày cũng khó chịu mà nó còn có thể là tín hiệu cảnh báo từ cơ thể về những vấn đề sức khỏe khác nữa á. Cùng mình tìm hiểu ngay những nguyên nhân "bất ngờ" sau đây nhé!
Cân nặng tăng đột biến - gót chân chịu áp lực nặng nề
Bàn chân là bộ phận phải "gánh team" cả cơ thể nên khi bạn tăng cân quá đà thì gót chân sẽ chịu áp lực cực lớn đấy! Thêm vào đó, nếu da gót thiếu ẩm thì càng dễ nứt nẻ hơn.
Lúc này thì mình nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống cho hợp lý nhé. Đặc biệt, nếu có tiền sử tiểu đường thì nhớ check đường huyết thường xuyên nha các bạn!
Thiếu vitamin và khoáng chất - làn da "kêu cứu"
Khi cơ thể thiếu hụt vitamin A, B3, C, E, kẽm hay axit béo Omega 3 thì da sẽ không thể khỏe đẹp được đâu bạn ơi!
Vậy nên hãy chủ động bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này vào bữa ăn hàng ngày để vừa giữ gìn sức khỏe, vừa ngăn chặn tình trạng nứt gót chân nhé!
Đi giày sai cách - gót chân "kêu trời"
Mấy đôi dép sục, giày hở gót trông có vẻ thoải mái nhưng lại khiến phần mỡ dưới gót chân mở rộng, dễ bị nứt hơn đấy! Còn giày đế mỏng thì càng tệ, vừa nứt vừa đau luôn.
Pro tip: Chọn giày kín chân nhưng phải vừa vặn size nhé, đừng để gót chân bị "dồn ép" khi đi lại!
Tuổi mãn kinh - dày sừng lòng bàn chân
Khi vào giai đoạn mãn kinh, chị em thường dễ mắc bệnh dày sừng lòng bàn chân (keratodermas) - một tình trạng có thể gây nứt da ở gót chân và các vùng khác trên cơ thể. Nếu gặp phải vấn đề này, bạn nên bôi thuốc mỡ lên gót chân và tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn nha!
Đứng lâu trên sàn cứng - gót chán chịu sức ép
Đứng mãi một chỗ trên sàn cứng sẽ tạo áp lực siêu to lên gót chân đó! Thay vì "đứng hình" tại chỗ thì hãy vận động, tập vài động tác đơn giản để giảm bớt áp lực cho gót chân nhé!
Tắm sai cách - da khô nứt nẻ
Tắm quá lâu hoặc tắm nước nóng có thể khiến da bàn chân khô ráp, sần sùi đấy! Chưa kể xà phòng và chất tẩy rửa còn phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên của da nữa.
Vì vậy, bạn nên tắm không quá 30 phút, sau đó lau khô chân và bôi kem dưỡng ẩm. Tránh dùng các sản phẩm có mùi thơm quá nồng nhé!
Source (Nguồn): Brightside
Nguồn: kenh14.vn