Ăn thô 1 năm trời mà chẳng thấy đẹp lên, sức khỏe còn yếu dần – đúng là không phải trend nào cũng hợp với mình!
Gần đây, câu chuyện thay đổi 180 độ của một cô gái sau 3 năm "nghỉ chơi" với chế độ ăn thô đang hot rần rần khắp MXH. Cô nàng này từng all-in vào việc ăn toàn đồ tươi sống, kết hợp phơi nắng mỗi ngày để hấp thụ vitamin D. Nhưng plot twist là cân nặng tụt dốc không phanh, tóc rụng thành mớ luôn các bạn ơi!
Sau một thời gian "chiến đấu", cô quyết định quay xe, trở lại với cuộc sống và chế độ ăn uống bình thường.
Nói thật là trào lưu ăn thô từng có thời khá viral đấy nhé! Nhiều người chia sẻ cảm thấy tràn đầy năng lượng, da dẻ căng bóng, cân nặng giảm sút sau khi áp dụng. Nhưng mà sự thật phũ phàng là không phải ai cũng "match" với lifestyle này đâu nha!
Chị Ly Nary (sinh năm 1995, đang sống tại TP.HCM) - nhân vật chính trong câu chuyện viral này chia sẻ: "Mình là dân văn phòng chính hiệu, ngồi điều hòa cả ngày nên hay bị xoang, đau đầu, cảm lạnh lắm. Năm 2022, thấy trên mạng share nhiều về tắm nắng, ăn thô, cộng thêm một bạn nổi tiếng cũng làm theo nên mình nghĩ thử xem sao".
Ban đầu, Ly mix ăn chay và ăn thô 50/50. Ngoài ra còn phơi nắng từ 10-11h hàng ngày vì nghe nói ánh nắng lúc đó đủ mạnh để hấp thụ vitamin D.
"Mình cố gắng duy trì tầm 1 năm nhưng đẹp đâu không thấy, da vàng như bị gan luôn á, vẫn hay cảm lạnh và cứ đến 'ngày đèn đỏ' là bụng đau không chịu nổi. Thấy không ổn nên mình đổi lại ăn thịt, dầu mỡ, tinh bột như bình thường thôi", Ly tâm sự.
Cô nàng cũng cho hay lúc quyết định ăn thô, dù nhận được nhiều lời khuyên từ người thân nhưng vẫn muốn thử để biết. Chỉ đến khi tự mình nhận ra dù cố gắng vẫn không đẹp hơn mà còn yếu hơn, bị chê cười, Ly mới hiểu mình không phù hợp với phương pháp này.
Ly kể tiếp: "Vì cơ thể mình quá thiếu chất nên dù ăn uống bình thường trở lại, sức khỏe vẫn chưa ổn. Sau đó, mình bắt đầu nghiên cứu kỹ về ăn uống, bổ sung vi chất để cơ thể hồi phục lại.
Giờ mình chia sẻ lại để làm kỷ niệm thôi, không ngờ được mọi người quan tâm nhiều đến vậy luôn! Cũng có một số bạn nói đã ăn thô lâu, sau đó dừng lại nhưng da vẫn vàng, sức khỏe vẫn yếu thì mình cũng chia sẻ thêm về cách bổ sung dinh dưỡng cho mọi người nha".
Đến bây giờ, sau 3 năm từ bỏ chế độ ăn thô, Ly nhận thấy rõ da dẻ sáng bật, không còn ốm vặt như xưa. Thậm chí, cô bạn còn cảm thấy mình như được "tái sinh", sống cuộc đời thứ 2 luôn vì mọi thứ hiện tại đều rất tốt!
"Hồi ăn thô mình tiết kiệm được nhiều tiền lắm vì không mua mỹ phẩm, chỉ ăn rau và trái cây nên không quá tốn kém. Còn sau đó, mình bắt đầu đi niềng răng tốn khoảng 60-70 triệu đồng, mổ mắt cận 30 triệu đồng. Ăn uống trở lại hằng tháng khoảng 5 triệu đồng, thêm khoảng 1,5 triệu đồng tiền thực phẩm bổ sung mỗi tháng nữa. Ngoài ra thì còn một số chi phí nhỏ như dưỡng da, dưỡng tóc,... Nhưng giờ vì cơ thể khỏe hơn nên những vấn đề này cũng không còn khiến mình quá tốn kém", Ly kể.
Thời gian gần đây, Ly cũng đang tự học thêm makeup, dành nhiều thời gian chăm chút, yêu bản thân hơn. Cuộc sống từ đó chill hơn hẳn, không còn bị stress hay căng thẳng nữa. Chính vì vậy Ly nhấn mạnh rằng cần phải hiểu cơ thể, hiểu bản thân mình trước khi theo một phương pháp, chế độ nào đó và luôn ưu tiên sức khỏe lên hàng đầu nhé!
Nguồn: soha.vn
Gần đây, câu chuyện thay đổi 180 độ của một cô gái sau 3 năm "nghỉ chơi" với chế độ ăn thô đang hot rần rần khắp MXH. Cô nàng này từng all-in vào việc ăn toàn đồ tươi sống, kết hợp phơi nắng mỗi ngày để hấp thụ vitamin D. Nhưng plot twist là cân nặng tụt dốc không phanh, tóc rụng thành mớ luôn các bạn ơi!
Sau một thời gian "chiến đấu", cô quyết định quay xe, trở lại với cuộc sống và chế độ ăn uống bình thường.
Nói thật là trào lưu ăn thô từng có thời khá viral đấy nhé! Nhiều người chia sẻ cảm thấy tràn đầy năng lượng, da dẻ căng bóng, cân nặng giảm sút sau khi áp dụng. Nhưng mà sự thật phũ phàng là không phải ai cũng "match" với lifestyle này đâu nha!
Chị Ly Nary (sinh năm 1995, đang sống tại TP.HCM) - nhân vật chính trong câu chuyện viral này chia sẻ: "Mình là dân văn phòng chính hiệu, ngồi điều hòa cả ngày nên hay bị xoang, đau đầu, cảm lạnh lắm. Năm 2022, thấy trên mạng share nhiều về tắm nắng, ăn thô, cộng thêm một bạn nổi tiếng cũng làm theo nên mình nghĩ thử xem sao".
Ban đầu, Ly mix ăn chay và ăn thô 50/50. Ngoài ra còn phơi nắng từ 10-11h hàng ngày vì nghe nói ánh nắng lúc đó đủ mạnh để hấp thụ vitamin D.
"Mình cố gắng duy trì tầm 1 năm nhưng đẹp đâu không thấy, da vàng như bị gan luôn á, vẫn hay cảm lạnh và cứ đến 'ngày đèn đỏ' là bụng đau không chịu nổi. Thấy không ổn nên mình đổi lại ăn thịt, dầu mỡ, tinh bột như bình thường thôi", Ly tâm sự.
Cô nàng cũng cho hay lúc quyết định ăn thô, dù nhận được nhiều lời khuyên từ người thân nhưng vẫn muốn thử để biết. Chỉ đến khi tự mình nhận ra dù cố gắng vẫn không đẹp hơn mà còn yếu hơn, bị chê cười, Ly mới hiểu mình không phù hợp với phương pháp này.
Ly kể tiếp: "Vì cơ thể mình quá thiếu chất nên dù ăn uống bình thường trở lại, sức khỏe vẫn chưa ổn. Sau đó, mình bắt đầu nghiên cứu kỹ về ăn uống, bổ sung vi chất để cơ thể hồi phục lại.
Giờ mình chia sẻ lại để làm kỷ niệm thôi, không ngờ được mọi người quan tâm nhiều đến vậy luôn! Cũng có một số bạn nói đã ăn thô lâu, sau đó dừng lại nhưng da vẫn vàng, sức khỏe vẫn yếu thì mình cũng chia sẻ thêm về cách bổ sung dinh dưỡng cho mọi người nha".
Đến bây giờ, sau 3 năm từ bỏ chế độ ăn thô, Ly nhận thấy rõ da dẻ sáng bật, không còn ốm vặt như xưa. Thậm chí, cô bạn còn cảm thấy mình như được "tái sinh", sống cuộc đời thứ 2 luôn vì mọi thứ hiện tại đều rất tốt!
"Hồi ăn thô mình tiết kiệm được nhiều tiền lắm vì không mua mỹ phẩm, chỉ ăn rau và trái cây nên không quá tốn kém. Còn sau đó, mình bắt đầu đi niềng răng tốn khoảng 60-70 triệu đồng, mổ mắt cận 30 triệu đồng. Ăn uống trở lại hằng tháng khoảng 5 triệu đồng, thêm khoảng 1,5 triệu đồng tiền thực phẩm bổ sung mỗi tháng nữa. Ngoài ra thì còn một số chi phí nhỏ như dưỡng da, dưỡng tóc,... Nhưng giờ vì cơ thể khỏe hơn nên những vấn đề này cũng không còn khiến mình quá tốn kém", Ly kể.
Thời gian gần đây, Ly cũng đang tự học thêm makeup, dành nhiều thời gian chăm chút, yêu bản thân hơn. Cuộc sống từ đó chill hơn hẳn, không còn bị stress hay căng thẳng nữa. Chính vì vậy Ly nhấn mạnh rằng cần phải hiểu cơ thể, hiểu bản thân mình trước khi theo một phương pháp, chế độ nào đó và luôn ưu tiên sức khỏe lên hàng đầu nhé!
Nguồn: soha.vn