Bruhh, các bác biết không, theo ông tâm lý học Daniel Wegner thì cứ ai đó bảo "đừng kể cho ai nghe nhé" là xong, cái não nó bắt đầu ám ảnh muốn chia sẻ liền rồi
Plot twist từ thần thoại Ấn Độ ️
Ngày xưa có anh á thần tên Yudhishthira, con của vương hậu Kunti với thần Yama. Từ nhỏ anh này đã thật thà, nhân hậu max level luôn. Nhưng rồi drama đến: anh ta giết nhầm anh trai ruột tên Karna trong trận chiến Kurukshetra mà không hề hay biết.
Hóa ra mẹ anh – Kunti – đã giấu chuyện này suốt. Karna là con trai bà với thần Mặt trời Surya từ hồi còn teen. Để tránh scandal, bà bí mật bỏ rơi đứa bé. Karna may mắn được nhặt về nuôi, lớn lên thành tướng giỏi rồi... chết dưới tay em trai mình
Chỉ biết chuyện trong đám tang Karna, Yudhishthira nổi cáu đến mức nguyền rủa: "Từ giờ phụ nữ không ai giữ được bí mật nữa!"
Và thế là lời nguyền này thành 1 trong 12 lời nguyền nổi tiếng nhất Hindu giáo. Giải thích thú vị (nhưng hơi vô lý ha) cho chuyện chị em khó giữ bí mật.
Khoa học lên tiếng nào!
Con số "chấn động"
Khảo sát 3,000 chị em từ 18-65 tuổi ở Anh cho thấy:
• Mỗi tuần nghe ít nhất 3 bí mật
• 75% tự nhận "tui giữ được bí mật"
• 83% khẳng định "tui đáng tin" trong hội bạn thân
Nhưng plot twist:
• 40% cuối cùng thú nhận đã kể bí mật cho người khác nhóm
• 40% nghĩ việc kể bí mật cho người lạ là "ổn mà"
• 60% sẽ kể bí mật cho người không liên quan
Điểm nhấn chính: Thời gian giữ được bí mật trung bình chỉ là 47 giờ 15 phút!
45% phải nói ra để "thở được". Quá 2 ngày là bứt rứt rồi nha mọi người ơi. Chỉ 30% thừa nhận mình nhiều chuyện, và hơn 60% cảm thấy tội lỗi sau khi spoil
Tại sao não bộ "reject" việc giữ bí mật?
Tiến sĩ David Eagleman (Stanford) giải thích: giữ bí mật = stress não bộ hardcore!
Khi nghe bí mật, não bạn phải xử lý:
• Bí mật này là gì?
• Liên quan ai?
• Nghiêm trọng cỡ nào?
• Được phép kể cho ai không?
Đa số bí mật là chuyện tiêu cực → gánh nặng tinh thần càng nặng. Giữ bí mật = phải nói dối liên tục = não làm việc overtime để che giấu.
"Giữ bí mật tạo ra căng thẳng khủng. Hormone stress tăng vọt, dễ ốm hơn," tiến sĩ Eagleman nói. "Nhưng giải phóng nó ra, sức khỏe cải thiện liền!"
Giáo sư Asim Shah (ĐH Y Baylor) thêm: "Không chia sẻ với người thân → phát triển cảm giác nghi ngờ trong thâm tâm. Giữ hay chia sẻ bí mật = giành được hoặc mất lòng tin."
Theo lý thuyết của Daniel Wegner: càng cố KHÔNG nghĩ về điều gì → càng nghĩ về nó nhiều hơn!
"Bảo ai đừng kể → người đó bắt đầu bị thôi thúc và ám ảnh muốn chia sẻ luôn," giáo sư Shah nhận định.
Bí mật = thuốc độc tâm lý?
Michael Slepian (Columbia) – tác giả "Cuộc đời bí mật của những bí mật" – nghiên cứu 10 năm với 50,000 người và phát hiện: càng giữ nhiều bí mật → nguy cơ tổn hại tinh thần + thể chất càng cao!
Người giữ nhiều bí mật:
• Sức khỏe kém hơn
• Cuộc sống ít vui hơn
• Mối quan hệ xã hội kém chất lượng hơn người hay "buôn chuyện"
"Bí mật như cái bóng bám theo bạn đi khắp nơi. Và chỉ bám một mình bạn thôi," Slepian chia sẻ.
Bí mật khó nói nhất? Liên quan đến bản thân mình: ngoại tình, lừa dối, chuyện tình dục, drama gia đình...
Trong khảo sát của anh:
• 1/3 người ngoại tình giấu kín trọn đời
• 1/3 nói với người thứ ba
• 1/3 thú nhận với bạn đời
"Nếu bí mật ảnh hưởng sức khỏe, hãy nói với người bạn tin tưởng," Slepian khuyên.
Nhưng... có người chỉ thích buôn thôi
30% chị em trong khảo sát thừa nhận: kể bí mật người khác vì thích buôn chuyện. 27% còn quên luôn chuyện mình nói hôm trước
Tâm lý học giải thích: làm vậy để nhận sự chú ý. Bí mật = câu chuyện kích thích tò mò. Bạn kể = bạn thành main character quyến rũ nhất!
Nhưng cẩn thận, một số bí mật kể ra có thể gây tổn thương người khác nhé. Giáo sư Shah khuyên: hãy đặt mình vào vị trí họ trước khi quyết định spoil!
Hacks giảm stress khi phải giữ bí mật
Nếu đã lỡ nắm quá nhiều bí mật mà không muốn chia sẻ, thử mấy cách này:
1. Viết nhật ký: Ghi hết cảm xúc, suy nghĩ về bí mật đó. Không muốn viết cụ thể? Viết kiểu: "Tôi có bí mật nhưng không viết ra đây, tôi chỉ cảm thấy..."
2. Đánh lạc hướng: Cảm thấy muốn spoil? Chuyển sang topic khác hoặc rủ làm việc khác liền!
3. Nói với người không liên quan: Không phải kể bí mật, chỉ chia sẻ việc "tui đang có bí mật và muốn giải tỏa". Họ sẽ cho góc nhìn khách quan.
4. Nói lại với chủ bí mật: Quay lại hỏi người đó xem có thật quan trọng không? Chia sẻ gánh nặng tâm lý bạn đang gánh, xin phép kể cho người bạn tin tưởng.
Kết luận
Mọi bí mật đều đặt gánh nặng lên não bộ. Có thể gây căng thẳng, thậm chí bệnh tật.
Có nhiều lý do hợp lý ủng hộ chị em hay chia sẻ bí mật với nhau. Hãy tưởng tượng gánh nặng vương hậu Kunti phải chịu khi giấu bí mật về đứa con bỏ rơi – ngay trong đám tang của anh ta
Nguồn: soha.vn
Plot twist từ thần thoại Ấn Độ ️
Ngày xưa có anh á thần tên Yudhishthira, con của vương hậu Kunti với thần Yama. Từ nhỏ anh này đã thật thà, nhân hậu max level luôn. Nhưng rồi drama đến: anh ta giết nhầm anh trai ruột tên Karna trong trận chiến Kurukshetra mà không hề hay biết.
Hóa ra mẹ anh – Kunti – đã giấu chuyện này suốt. Karna là con trai bà với thần Mặt trời Surya từ hồi còn teen. Để tránh scandal, bà bí mật bỏ rơi đứa bé. Karna may mắn được nhặt về nuôi, lớn lên thành tướng giỏi rồi... chết dưới tay em trai mình
Chỉ biết chuyện trong đám tang Karna, Yudhishthira nổi cáu đến mức nguyền rủa: "Từ giờ phụ nữ không ai giữ được bí mật nữa!"
Và thế là lời nguyền này thành 1 trong 12 lời nguyền nổi tiếng nhất Hindu giáo. Giải thích thú vị (nhưng hơi vô lý ha) cho chuyện chị em khó giữ bí mật.
Khoa học lên tiếng nào!
Con số "chấn động"
Khảo sát 3,000 chị em từ 18-65 tuổi ở Anh cho thấy:
• Mỗi tuần nghe ít nhất 3 bí mật
• 75% tự nhận "tui giữ được bí mật"
• 83% khẳng định "tui đáng tin" trong hội bạn thân
Nhưng plot twist:
• 40% cuối cùng thú nhận đã kể bí mật cho người khác nhóm
• 40% nghĩ việc kể bí mật cho người lạ là "ổn mà"
• 60% sẽ kể bí mật cho người không liên quan
Điểm nhấn chính: Thời gian giữ được bí mật trung bình chỉ là 47 giờ 15 phút!
45% phải nói ra để "thở được". Quá 2 ngày là bứt rứt rồi nha mọi người ơi. Chỉ 30% thừa nhận mình nhiều chuyện, và hơn 60% cảm thấy tội lỗi sau khi spoil
Tại sao não bộ "reject" việc giữ bí mật?
Tiến sĩ David Eagleman (Stanford) giải thích: giữ bí mật = stress não bộ hardcore!
Khi nghe bí mật, não bạn phải xử lý:
• Bí mật này là gì?
• Liên quan ai?
• Nghiêm trọng cỡ nào?
• Được phép kể cho ai không?
Đa số bí mật là chuyện tiêu cực → gánh nặng tinh thần càng nặng. Giữ bí mật = phải nói dối liên tục = não làm việc overtime để che giấu.
"Giữ bí mật tạo ra căng thẳng khủng. Hormone stress tăng vọt, dễ ốm hơn," tiến sĩ Eagleman nói. "Nhưng giải phóng nó ra, sức khỏe cải thiện liền!"
Giáo sư Asim Shah (ĐH Y Baylor) thêm: "Không chia sẻ với người thân → phát triển cảm giác nghi ngờ trong thâm tâm. Giữ hay chia sẻ bí mật = giành được hoặc mất lòng tin."
Theo lý thuyết của Daniel Wegner: càng cố KHÔNG nghĩ về điều gì → càng nghĩ về nó nhiều hơn!
"Bảo ai đừng kể → người đó bắt đầu bị thôi thúc và ám ảnh muốn chia sẻ luôn," giáo sư Shah nhận định.
Bí mật = thuốc độc tâm lý?
Michael Slepian (Columbia) – tác giả "Cuộc đời bí mật của những bí mật" – nghiên cứu 10 năm với 50,000 người và phát hiện: càng giữ nhiều bí mật → nguy cơ tổn hại tinh thần + thể chất càng cao!
Người giữ nhiều bí mật:
• Sức khỏe kém hơn
• Cuộc sống ít vui hơn
• Mối quan hệ xã hội kém chất lượng hơn người hay "buôn chuyện"
"Bí mật như cái bóng bám theo bạn đi khắp nơi. Và chỉ bám một mình bạn thôi," Slepian chia sẻ.
Bí mật khó nói nhất? Liên quan đến bản thân mình: ngoại tình, lừa dối, chuyện tình dục, drama gia đình...
Trong khảo sát của anh:
• 1/3 người ngoại tình giấu kín trọn đời
• 1/3 nói với người thứ ba
• 1/3 thú nhận với bạn đời
"Nếu bí mật ảnh hưởng sức khỏe, hãy nói với người bạn tin tưởng," Slepian khuyên.
Nhưng... có người chỉ thích buôn thôi
30% chị em trong khảo sát thừa nhận: kể bí mật người khác vì thích buôn chuyện. 27% còn quên luôn chuyện mình nói hôm trước
Tâm lý học giải thích: làm vậy để nhận sự chú ý. Bí mật = câu chuyện kích thích tò mò. Bạn kể = bạn thành main character quyến rũ nhất!
Nhưng cẩn thận, một số bí mật kể ra có thể gây tổn thương người khác nhé. Giáo sư Shah khuyên: hãy đặt mình vào vị trí họ trước khi quyết định spoil!
Hacks giảm stress khi phải giữ bí mật
Nếu đã lỡ nắm quá nhiều bí mật mà không muốn chia sẻ, thử mấy cách này:
1. Viết nhật ký: Ghi hết cảm xúc, suy nghĩ về bí mật đó. Không muốn viết cụ thể? Viết kiểu: "Tôi có bí mật nhưng không viết ra đây, tôi chỉ cảm thấy..."
2. Đánh lạc hướng: Cảm thấy muốn spoil? Chuyển sang topic khác hoặc rủ làm việc khác liền!
3. Nói với người không liên quan: Không phải kể bí mật, chỉ chia sẻ việc "tui đang có bí mật và muốn giải tỏa". Họ sẽ cho góc nhìn khách quan.
4. Nói lại với chủ bí mật: Quay lại hỏi người đó xem có thật quan trọng không? Chia sẻ gánh nặng tâm lý bạn đang gánh, xin phép kể cho người bạn tin tưởng.
Kết luận
Mọi bí mật đều đặt gánh nặng lên não bộ. Có thể gây căng thẳng, thậm chí bệnh tật.
Có nhiều lý do hợp lý ủng hộ chị em hay chia sẻ bí mật với nhau. Hãy tưởng tượng gánh nặng vương hậu Kunti phải chịu khi giấu bí mật về đứa con bỏ rơi – ngay trong đám tang của anh ta
Nguồn: soha.vn