OtakuTrang2k6
New member
Nhiều bạn trẻ hay bị tỉnh giấc giữa đêm mà không hiểu tại sao? Hóa ra thời điểm mình tỉnh dậy cũng có thể là "lời nhắn" từ các cơ quan nội tạng đang kêu cứu đó nha!
Thỉnh thoảng tỉnh giấc một vài lần thì vẫn bình thường. Nhưng nếu bạn thường xuyên giật mình tỉnh dậy vào một khung giờ nhất định, thì đừng chủ quan nhé vì có thể cơ thể đang gửi "tin nhắn cảnh báo" đó!
Chị Jessica Maynard - chuyên gia châm cứu tại Trung tâm Sức khỏe tích hợp, Viện Ung thư Huntsman (Mỹ) có chia sẻ rằng: Theo y học cổ truyền Trung Quốc, 12 cơ quan trong hệ thống kinh lạc của cơ thể có khung giờ "golden time" riêng trong 24 tiếng. Mỗi cơ quan sẽ hoạt động cực sung và "sạc pin" trong khoảng 2 tiếng.
Khi năng lượng của các cơ quan này bị "block" hoặc cản trở, cơ thể sẽ phát tín hiệu cảnh báo kiểu như: khát nước, mất tập trung hoặc tỉnh giấc đột ngột vào một thời điểm cố định nào đó.
Nói chung là nếu bạn hay bị gián đoạn giấc ngủ vào một khung giờ nhất định, có thể một cơ quan nào đó đang bị mất cân bằng, không được "sạc pin" đủ và khiến bạn bị tỉnh giấc đó!
Tỉnh giấc vào 21h-23h: Cẩn thận tuyến giáp nhé!
Khung giờ 21h-23h liên quan tới hệ thống nội tiết, tuyến giáp và bạch huyết. Các hệ thống này sẽ hoạt động nhiều hơn trong khoảng thời gian này. Vì vậy, khi hệ nội tiết, tuyến giáp và bạch huyết bị mất cân bằng, bạn có thể cảm thấy kiệt sức hoặc bị gián đoạn giấc ngủ trong khung giờ trên.
Ngoài ra, bạn có thể gặp các biểu hiện khác như mất cân bằng hormone hoặc rối loạn chức năng tuyến giáp. Tip nhỏ: đi ngủ sớm hơn sẽ có lợi hơn cho tuyến giáp đó nha! Tốt nhất là lên giường trước 22h30 thì chuẩn luôn!
Tỉnh giấc vào 23h-1h: Túi mật đang có vấn đề rồi!
23h-1h là khung giờ phục hồi của mật. Lúc này, mật sẽ tự "sửa chữa" các tế bào bị hư hỏng và tái tạo tế bào mới. Thức dậy vào khung giờ này thường xuyên có thể là dấu hiệu chức năng túi mật của bạn đang bị ảnh hưởng đấy!
Tỉnh giấc vào 1h-3h: Gan đang "kêu cứu" kìa!
Đây là khung giờ tương ứng với chức năng gan. Tỉnh giấc vào lúc này cho thấy gan của bạn có thể đang phải làm việc overtime để loại bỏ các độc tố dư thừa trong cơ thể - do chức năng gan bị tổn thương hoặc do bạn ăn uống quá nhiều đồ không healthy làm tăng gánh nặng cho gan rồi!
Tỉnh giấc vào 3h-5h: Phổi đang gặp khó khăn
Phổi là cơ quan hô hấp, có nhiệm vụ lấy và vận chuyển oxy để nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Trong khoảng 3h-5h sáng, phổi sẽ hoạt động nhiều hơn để lấy oxy. Khi chức năng phổi bị ảnh hưởng, bạn có thể có các triệu chứng như thở khò khè, ho và thường xuyên thức dậy trong khoảng thời gian này.
Tỉnh giấc vào 5h-7h: Ruột già đang gặp vấn đề
Ruột già có nhiệm vụ lưu trữ và đẩy chất thải ra khỏi cơ thể. Ruột già hoạt động nhiều nhất trong khoảng 5-7 giờ sáng. Vì thế, khi cơ quan này có vấn đề, bên cạnh việc tỉnh giấc trong khung giờ trên, bạn cũng có thể bị táo bón, đầy bụng nữa. Muốn giải quyết thì nên tăng cường vận động và uống đủ nước nhé!
Gián đoạn giấc ngủ, đặc biệt là tỉnh giấc giữa chừng có thể là triệu chứng của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau - cả thể chất lẫn tinh thần. Vì thế, nếu thường xuyên bị tỉnh giấc khi ngủ, tốt nhất nên đi gặp bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân và có cách điều trị phù hợp nha! Đừng chủ quan đấy!
Nguồn: kenh14.vn