SunXinh4481
New member
Chắc nhiều bạn đã từng nghe những "thuyết âm mưu" kiểu: "Đó là não bạn lo bạn chết nên thử xem còn sống không", "Thiếu canxi đó bạn ơi", hay "Hồn bạn đang bay lên cao đấy"...
Nhưng mà thật ra, có bao giờ bạn trải qua cảm giác này chưa: Đang nằm ngủ ngon lành, chuẩn bị "vào giấc" thì bỗng nhiên giật cả người như bị điện giật, kèm theo cảm giác rơi xuống vực, và bay luôn cái giấc ngủ?
Có người bảo "hồn đang lên thiên đàng đó", người khác thì "ê thiếu canxi rồi", còn thuyết kinh điển nhất là "não đang lo bạn ngủ quá sâu nên đánh thức kiểm tra xem còn sống không"...
Vậy sự thật là gì? Tại sao cơ thể mình lại "troll" mình giữa đêm như vậy?
**Thật ra thì đây là hiện tượng gì?**
Để mình giải mã cho: Hiện tượng này có tên khoa học là "giật cơ khi ngủ" (hay co giật khi ngủ). Nghe fancy nhưng thực chất nó chỉ là những cơn co giật cơ không kiểm soát được, thường xảy ra ngay khi bạn sắp chìm vào giấc ngủ.
Và guess what? Đến 70% dân số từng trải qua chuyện này! Nó giống như một "cú troll" nhỏ của cơ thể lúc đang chuẩn bị ngủ vậy, và được coi là một dạng rối loạn giấc ngủ nhẹ thôi.
Nếu chỉ thỉnh thoảng bị vài lần thì đừng lo nhé, đó là hiện tượng sinh lý bình thường như nháy mắt hoặc nấc cụt á. Miễn là bạn khỏe mạnh thì không cần uống thuốc gì đâu!
**Nguyên nhân thật sự là gì?**
**1. Não đang "lỗi hệ thống"**
Khi ngủ, đa số dây thần kinh ở vỏ não sẽ "off" hết, nhưng vẫn có mấy "thằng" dây thần kinh còn online. Chúng thỉnh thoảng gửi nhầm lệnh, khiến chân tay giật giật.
Thêm nữa, lúc vừa chìm vào giấc ngủ, não "buông lỏng" việc kiểm soát, không kìm được các nơ-ron vận động nên chi dưới tự nhiên động đậy.
Nói dễ hiểu hơn: Giống như não đang nghỉ ngơi nhưng vài "em" dây thần kinh nghịch ngợm vẫn còn tỉnh, vô tình bấm nhầm nút khiến cơ thể giật mình đó!
**2. Làm việc quá sức, áp lực quá cao**
Làm OT dài, áp lực công việc khủng khiếp, ngủ không đủ giấc... tất cả đều khiến cơ thể quá mệt và dễ bị giật cơ khi ngủ hơn.
Khi cơ thể căng thẳng liên tục, hệ thần kinh cũng căng như sợi dây cao su bị kéo căng. Đến lúc nằm xuống nghỉ ngơi, nó "bật" lại luôn, khiến cơ thể giật mình.
Đặc biệt là dân văn phòng hay làm thêm giờ, không nghỉ đủ giấc thì dễ bị lắm đó!
**3. Thiếu canxi thật luôn nha!**
Okay thì hóa ra thuyết "thiếu canxi" cũng có phần đúng đấy! Khi canxi trong máu thấp, cơ và dây thần kinh trở nên "bồn chồn", dễ co giật hơn.
Tình trạng này hay gặp ở trẻ em đang lớn, lúc nồng độ canxi trong máu thấp hơn bình thường thì cơ và dây thần kinh không yên được, nên hay giật giật.
Nếu thiếu canxi thì ăn nhiều đồ giàu canxi như sữa, đậu nành, ra ngoài phơi nắng nhiều để hấp thụ canxi tốt hơn nhé!
**4. Vấn đề về não bộ (lúc này phải nghiêm túc!)**
Nếu bạn THƯỜNG XUYÊN bị giật mình khi ngủ, và khi tỉnh dậy còn thấy đau đầu, chóng mặt, buồn nôn... thì đây có thể là dấu hiệu của vấn đề não bộ nghiêm trọng như khối u, bệnh thoái hóa thần kinh, đột quỵ, hoặc di chứng chấn thương sọ não.
Lúc này cơ thể đang kêu cứu đấy! Phải đi bệnh viện chụp CT hoặc MRI não ngay để phát hiện và điều trị kịp thời nha!
**Vậy có cần lo lắng không?**
Nếu chỉ thỉnh thoảng giật mình lúc ngủ thì chill thôi bạn ơi! Đó chỉ là phản ứng sinh lý bình thường, như một "bug" nhỏ trong cuộc sống vậy. Đừng để nó ảnh hưởng đến tâm trạng hay giấc ngủ của bạn nhé!
Nhưng nếu bị THƯỜNG XUYÊN và kèm theo đau đầu, chóng mặt, khó chịu khi thức dậy thì nên đi gặp bác sĩ ngay để kiểm tra kỹ. Bác sĩ sẽ chẩn đoán cụ thể và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất! 
Nguồn: kenh14.vn
Nhưng mà thật ra, có bao giờ bạn trải qua cảm giác này chưa: Đang nằm ngủ ngon lành, chuẩn bị "vào giấc" thì bỗng nhiên giật cả người như bị điện giật, kèm theo cảm giác rơi xuống vực, và bay luôn cái giấc ngủ?
Có người bảo "hồn đang lên thiên đàng đó", người khác thì "ê thiếu canxi rồi", còn thuyết kinh điển nhất là "não đang lo bạn ngủ quá sâu nên đánh thức kiểm tra xem còn sống không"...
Vậy sự thật là gì? Tại sao cơ thể mình lại "troll" mình giữa đêm như vậy?
**Thật ra thì đây là hiện tượng gì?**
Để mình giải mã cho: Hiện tượng này có tên khoa học là "giật cơ khi ngủ" (hay co giật khi ngủ). Nghe fancy nhưng thực chất nó chỉ là những cơn co giật cơ không kiểm soát được, thường xảy ra ngay khi bạn sắp chìm vào giấc ngủ.
Và guess what? Đến 70% dân số từng trải qua chuyện này! Nó giống như một "cú troll" nhỏ của cơ thể lúc đang chuẩn bị ngủ vậy, và được coi là một dạng rối loạn giấc ngủ nhẹ thôi.
Nếu chỉ thỉnh thoảng bị vài lần thì đừng lo nhé, đó là hiện tượng sinh lý bình thường như nháy mắt hoặc nấc cụt á. Miễn là bạn khỏe mạnh thì không cần uống thuốc gì đâu!
**Nguyên nhân thật sự là gì?**
**1. Não đang "lỗi hệ thống"**
Khi ngủ, đa số dây thần kinh ở vỏ não sẽ "off" hết, nhưng vẫn có mấy "thằng" dây thần kinh còn online. Chúng thỉnh thoảng gửi nhầm lệnh, khiến chân tay giật giật.
Thêm nữa, lúc vừa chìm vào giấc ngủ, não "buông lỏng" việc kiểm soát, không kìm được các nơ-ron vận động nên chi dưới tự nhiên động đậy.
Nói dễ hiểu hơn: Giống như não đang nghỉ ngơi nhưng vài "em" dây thần kinh nghịch ngợm vẫn còn tỉnh, vô tình bấm nhầm nút khiến cơ thể giật mình đó!
**2. Làm việc quá sức, áp lực quá cao**
Làm OT dài, áp lực công việc khủng khiếp, ngủ không đủ giấc... tất cả đều khiến cơ thể quá mệt và dễ bị giật cơ khi ngủ hơn.
Khi cơ thể căng thẳng liên tục, hệ thần kinh cũng căng như sợi dây cao su bị kéo căng. Đến lúc nằm xuống nghỉ ngơi, nó "bật" lại luôn, khiến cơ thể giật mình.
Đặc biệt là dân văn phòng hay làm thêm giờ, không nghỉ đủ giấc thì dễ bị lắm đó!
**3. Thiếu canxi thật luôn nha!**
Okay thì hóa ra thuyết "thiếu canxi" cũng có phần đúng đấy! Khi canxi trong máu thấp, cơ và dây thần kinh trở nên "bồn chồn", dễ co giật hơn.
Tình trạng này hay gặp ở trẻ em đang lớn, lúc nồng độ canxi trong máu thấp hơn bình thường thì cơ và dây thần kinh không yên được, nên hay giật giật.
Nếu thiếu canxi thì ăn nhiều đồ giàu canxi như sữa, đậu nành, ra ngoài phơi nắng nhiều để hấp thụ canxi tốt hơn nhé!
**4. Vấn đề về não bộ (lúc này phải nghiêm túc!)**
Nếu bạn THƯỜNG XUYÊN bị giật mình khi ngủ, và khi tỉnh dậy còn thấy đau đầu, chóng mặt, buồn nôn... thì đây có thể là dấu hiệu của vấn đề não bộ nghiêm trọng như khối u, bệnh thoái hóa thần kinh, đột quỵ, hoặc di chứng chấn thương sọ não.
Lúc này cơ thể đang kêu cứu đấy! Phải đi bệnh viện chụp CT hoặc MRI não ngay để phát hiện và điều trị kịp thời nha!
**Vậy có cần lo lắng không?**
Nếu chỉ thỉnh thoảng giật mình lúc ngủ thì chill thôi bạn ơi! Đó chỉ là phản ứng sinh lý bình thường, như một "bug" nhỏ trong cuộc sống vậy. Đừng để nó ảnh hưởng đến tâm trạng hay giấc ngủ của bạn nhé!
Nhưng nếu bị THƯỜNG XUYÊN và kèm theo đau đầu, chóng mặt, khó chịu khi thức dậy thì nên đi gặp bác sĩ ngay để kiểm tra kỹ. Bác sĩ sẽ chẩn đoán cụ thể và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất!
Nguồn: kenh14.vn