Một câu chuyện giảm cân thần thánh nữa đây các chị em ơi! Đảm bảo xem xong là muốn lao vào tập luyện ngay lập tức luôn
Giảm cân gần như là "sự nghiệp trọn đời" của biết bao chị em trên hành trình săn đuổi body chuẩn chỉnh. Với chị Theresa (tên thật: Phó Dĩnh, 35 tuổi) thì việc giảm cân còn là cuộc chiến để cô nàng sở hữu vùng bụng múi số đo cực phẩm nữa nha!
Trước đây, Theresa nặng 52kg với chiều cao 1m67, kèm theo một "núi" mỡ bụng chất chứa ở vòng 2. Nhìn sơ qua thì chị không quá béo đâu, nhưng bản thân Theresa lại chưa vừa lòng vì vòng eo "quá khổ" của mình rồi
Thế là đầu năm nay, Theresa đã quyết tâm lên kế hoạch ăn uống và tập luyện để cải thiện body. Kết quả là chỉ sau 3 tháng, chị đã drop được gần 6kg và hiện giờ chỉ còn 45,9kg thôi. Nhưng điều khiến dân tình phải "rụng rời" hơn chính là sau khi giảm cân thành công, vòng eo của Theresa đã nổi múi bụng cực rõ luôn ấy Đây là thành quả hoàn toàn xứng đáng sau những giờ phút kiểm soát ăn uống nghiêm túc và cày cuốc tập luyện hết mình nha!
Giờ thì cùng mình khám phá kỹ hơn về kế hoạch giảm cân trong 3 tháng của Theresa nào!
Theresa chia sẻ rằng, điều quan trọng nhất khi giảm cân chính là phải kiểm soát được chế độ ăn uống. Mỗi ngày, bạn không được nạp lượng calo vượt quá mức 1200 nhé.
Thực tế thì Theresa không giảm cân theo kiểu kiêng khem khổ sở đâu mà vẫn ăn đủ 3 bữa mỗi ngày nha. Theo yêu cầu của huấn luyện viên thể hình, Theresa phải ăn theo một thực đơn ăn kiêng khá là... nhạt nhẽo
Nguồn: kenh14.vn