Nói đến Eat Clean thì không thể không nhắc đến chị đẹp Đào Chi Anh nha! Cựu CEO The KAfe, founder/CEO Kitchen Art, đồng thời còn là tác giả của nhiều cuốn sách về nấu ăn siêu hot đấy.
Chắc ai cũng biết Đào Chi Anh là một nữ doanh nhân thành công rồi đúng không? Cựu CEO The KAfe, founder/CEO Kitchen Art, chủ tịch hội đồng quản trị DCA Holding... đó là những chức vị mà chị đẹp sinh năm 1984 của chúng ta đã và đang nắm giữ đấy. Xịn sò phết!
Không chỉ là boss girl trong giới kinh doanh, Đào Chi Anh còn được mọi người ngưỡng mộ vì phong cách sống healthy, đặc biệt là việc theo đuổi chế độ ăn Eat Clean trong nhiều năm. Và nếu bạn đang có ý định Eat Clean thì chắc chắn phải note ngay 4 mẹo nhỏ này của chị ấy thôi!
Hẳn các bạn đã nghe câu này đến tận tai rồi đúng không: "Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày", chính vì vậy mà đừng skip bữa sáng nhé! Ăn sáng không chỉ giúp nạp năng lượng cho cả ngày hoạt động, mà còn giúp giảm cân bằng việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất nữa. Ngoài ra, khi bỏ qua bữa sáng thì các bạn sẽ nhận thấy mình ăn nhiều hơn ở các bữa còn lại, thế là tăng cân chứ đâu phải chơi
@daochianh
Nếu không có nhiều thời gian nấu nướng buổi sáng, hãy thử ngay những công thức Eat Clean đơn giản chỉ với 3 – 4 nguyên liệu như Đào Chi Anh thôi nhé!
Smoothie, sữa chua, cháo yến mạch, trứng rán... là một trong những bữa sáng Eat Clean đơn giản, lành mạnh mà Đào Chi Anh lựa chọn (@daochianh)
Đặc biệt, với những bạn kết hợp tập gym với Eat Clean, cần bổ sung nhiều protein hơn để hồi phục các tế bào cơ bắp, hãy ăn sáng với trứng sau khi tập nha. Đừng quên bổ sung thêm chất xơ với bí ngòi, cải xoăn, rau chân vịt... như Đào Chi Anh nữa nhé!
Nguồn: kenh14.vn