Giờ lướt MXH toàn thấy mấy tips giảm cân "thần thánh" mà nhiều bạn trẻ cứ tin sái cổ rồi áp dụng. Nhưng mà ép cân xuống nhanh quá thì đôi khi lại "ăn no đòn" đấy các bé ơi!
Chuyện xảy ra với Tiểu Trương - một nữ sinh ở Hàng Châu (Trung Quốc). Cao 1m6, nặng 80kg, thấy hội bạn thân cứ hót nhau chuyện giảm cân để có "vòng eo con kiến" nên bạn ấy cũng lên mạng search mấy cách giảm cân "tốc độ ánh sáng" về áp dụng.
Cụ thể là Tiểu Trương chọn cách: skip bữa sáng + tối chỉ gặm dưa chuột thôi. Sau 3 tháng, cân nặng giảm xuống còn 76kg. Nghe thì có vẻ "thành công" nhỉ? Nhưng mà không đâu các bạn ơi!
Hơn 1 tháng trời, chu kỳ kinh nguyệt của Tiểu Trương không thấy đâu luôn. Mẹ lo sốt vó nên kéo con đi bệnh viện check ngay.
Mẹ bạn ấy kể với bác sĩ: "Con gái tôi giảm cân được 3 tháng rồi, nhưng giờ hơn 1 tháng không có kinh nguyệt. Tôi lo lắm, không biết con có sao không?". Bác sĩ làm xét nghiệm thì phát hiện chỉ số BMI của Tiểu Trương chỉ còn 16 (trong khi bình thường phải từ 18-24 cơ đấy). Thấp kinh luôn!
Mẹ Tiểu Trương kể thêm là con gái mình 3 tháng nay cứ nhịn sáng, tối lại ăn vài loại rau củ quả. Mẹ khuyên không nghe, thậm chí còn lén đổ hết đồ ăn mẹ nấu luôn. Hức...
Khi siêu âm tử cung, bác sĩ phát hiện tử cung của Tiểu Trương đã bị thu nhỏ lại, thậm chí còn không phát triển được nữa nha các bạn! Bác sĩ dùng liệu pháp nội tiết nhưng không khả quan. Mẹ bạn ấy lại tìm đến thuốc Đông y nhưng vẫn không hiệu quả. Giờ Tiểu Trương phải cân nhắc đến phương án cấy ghép tử cung trong tương lai rồi. Nghiêm trọng vãi!
Bác sĩ cảnh báo: tử cung bất thường mà không điều trị kịp sẽ ảnh hưởng khả năng sinh sản về sau. Nhiệm vụ của Tiểu Trương bây giờ là phải xây dựng lại chế độ ăn lành mạnh, ăn đầy đủ chất để đưa chỉ số BMI lên ít nhất 18.
Những hậu quả khủng khiếp khi giảm cân sai cách:
• Suy dinh dưỡng: Đây là "combo" thường gặp khi bạn nhịn ăn để giảm cân nhanh. Cơ thể không nhận đủ chất → suy kiệt dần theo thời gian luôn á!
• Yếu cơ bắp: Nhịn đói + tập luyện thì cân giảm nhanh thật, nhưng mà mất cả cơ bắp luôn đó. Cơ thể đói quá sẽ "ăn" chính cơ của bạn để lấy năng lượng, kết quả là yếu ớt hẳn đi.
• Mất cân bằng điện giải: Ăn ít hoặc bỏ bữa → thiếu khoáng chất như natri, glucose, kali, canxi, sắt... → mất cân bằng điện giải → nôn mửa, sốt cao, tiêu chảy ầm ầm. Ai chịu nổi?
• Kinh nguyệt thay đổi thất thường: Nhịn ăn hoặc chỉ ăn rau củ quả sẽ làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, thậm chí tăng nguy cơ vô sinh rất cao. Cơ thể thiếu dinh dưỡng → mất cân bằng nội tiết tố → "đèn đỏ" loạn hết cả lên đấy!
• Sỏi mật: Giảm cân bằng cách nhịn ăn khiến mật không được đào thải đúng cách → mật trong gan bị cứng lại và hình thành sỏi. Nguy hiểm lắm nha!
Tóm lại: muốn giảm cân thì phải khoa học, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng + vận động hợp lý mới bền vững được các bạn ơi! Đừng ham cái nhanh mà rước hoạ vào thân nhé!
Nguồn: kenh14.vn