CuaBoy9217
New member
Bạn có biết rằng làn da chính là "tấm gương" phản ánh chế độ ăn uống của mình không? Qua bài viết này, bạn sẽ "decode" được cơ thể đang thiếu hay thừa chất gì chỉ bằng cách nhìn vào da đấy!
Chắc hẳn các chị em đều từng trải qua kiểu: những ngày đèn đỏ ăn uống ít đi, rồi mụn bắt đầu "chào sân" trên mặt Hay kiểu cày game/deadline xuyên đêm, sáng dậy nhìn gương thấy mắt thâm quầng, da tái như ma chưa? Đó chính là dấu hiệu cơ thể đang "kêu cứu" vì thiếu chất đấy! Vậy bạn đã biết cách giải mã những thay đổi bất thình lình trên da đang "bật mí" gì về chế độ ăn của mình chưa? Cùng khám phá ngay nhé!
Chế độ ăn của bạn: Đang "nghiện" đường quá đà
Bánh mỳ, trà sữa, nước ngọt đóng chai... nghe quen quen không? Đây chính là những "thủ phạm" khiến lượng đường trong máu tăng vọt, làm tắc lỗ chân lông và "triệu hồi" mụn đấy! Nhớ là mỗi vùng trên khuôn mặt đều gắn với các cơ quan nội tạng, nên ăn nhiều đường = kích thích da mọc mụn luôn á!
Chế độ ăn của bạn: Uống nước ít hơn cả cá sa mạc
Thức khuya thì ai cũng biết là nguyên nhân số 1 gây thâm quầng mắt rồi. Nhưng bạn có biết uống quá ít nước cũng khiến vùng dưới mắt bị "panda hoá" không? Khi cơ thể thiếu nước, các mạch máu dưới da vùng mắt sẽ sưng lên, tạo thành bọng mắt và quầng thâm đó!
Chế độ ăn của bạn: Ăn mặn như muối bỏ bể
Nạp quá nhiều muối vào cơ thể sẽ làm da mất nước, dẫn đến tình trạng da khô và nứt nẻ luôn nha! Pizza hay thịt hun khói ngon thì có ngon nhưng chúng chứa siêu nhiều muối, khiến cơ thể giữ nước và làm da mất cân bằng đấy. Nên hạn chế thôi các bạn ơi!
Chế độ ăn của bạn: "Đập" protein nhiều quá mức cần thiết
Eczema (hay bệnh chàm) là căn bệnh ngoài da khá phổ biến có thể "ghé thăm" bất kỳ ai, ở mọi lứa tuổi. Bệnh này gây viêm da với các triệu chứng như da đỏ, nổi mụn nước và ngứa ngáy cực khó chịu Nếu bạn đang "xơi" quá nhiều thực phẩm giàu protein như trứng, cá, thịt bò... thì nguy cơ dị ứng sẽ tăng cao đấy!
Thay vào đó, khi bị eczema nên ăn các thực phẩm chứa Omega 3 như óc chó, đậu nành, cá hồi... để ngăn ngừa nếp nhăn và tránh da bị viêm nhiễm, nổi mụn nha!
Nguồn: kenh14.vn