Hóa ra giấc mơ không chỉ để mình "đóng phim" lung tung mỗi đêm đâu các bạn ơi! Theo các bác sĩ, những giấc mơ của bạn đang là nguồn thông tin cực xịn về tình trạng sức khỏe đấy. Thậm chí nó còn có thể cảnh báo bệnh tật trước cả khi có triệu chứng nhiều năm luôn á!
Cứ mơ ác mộng hoài thì sao?
Nguyên nhân có thể là: Thuốc ức chế beta, bệnh tim, chứng đau đầu hoặc thiếu ngủ
Giáo sư Jim Horne từ Đại học Loughborough (Anh) - một cao thủ về giấc ngủ - cho biết là những viên thuốc ức chế beta (dùng để trị huyết áp cao) từ lâu đã là "thủ phạm" gây ra những giấc mơ kinh dị rồi. Tuy thuốc này giúp giãn mạch máu, nhưng nó cũng làm rối loạn các chất hóa học trong não, rồi bạn lại mơ toàn chuyện đáng sợ
Mà không chỉ vậy nhé! Một nghiên cứu với hơn 6.000 người trên tạp chí Y học Hà Lan cho thấy những giấc mơ kinh dị cũng có thể liên quan đến tim không ổn đấy. Lý do là vì người bị bệnh tim dễ gặp vấn đề về hô hấp, khiến lượng oxy lên não bị giảm.
Các nghiên cứu khác cũng phát hiện ác mộng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn sắp bị đau nửa đầu (migraine) hoặc đang thiếu ngủ trầm trọng, làm não bộ hoạt động loạn cào cào luôn!
Mơ nhiều như quay phim liên tục?
Nguyên nhân có thể là: Bị quá nóng hoặc quá lạnh vào ban đêm, các hormone, đau mãn tính hoặc ngưng dùng thuốc chống suy nhược.
Theo các chuyên gia, bình thường mình sẽ có 4-6 giấc mơ mỗi đêm nhưng chỉ nhớ được khoảng 2-3 cái mỗi tuần thôi. Nhưng nếu phòng bạn nóng như lò hoặc lạnh như tủ đông thì sẽ mơ nhiều hơn đó nha! Các bác khuyên nên để nhiệt độ phòng ngủ ở mức 21 độ C cho chuẩn chỉnh ️
Chị em phụ nữ cũng dễ mơ nhiều hơn khi hormone biến động, đặc biệt là gần đến "ngày đèn đỏ" á
Mất ngủ hoặc đau mãn tính khiến bạn cứ tỉnh dậy suốt đêm, nên dễ nhớ giấc mơ hơn. Hoặc khi bạn ngưng uống thuốc chống trầm cảm cũng vậy, vì nhiều loại thuốc này vốn giảm thời gian ngủ mơ đi rồi!
Mơ thấy bị tấn công, bị rượt đuổi?
Nguyên nhân có thể là: Bệnh Alzheimer hoặc Parkinson
Tiến sĩ Nicholas Oscroft từ Bệnh viện Papworth (Anh) cảnh báo rằng những giấc mơ trong đó bạn bị tấn công hoặc ai đó đuổi theo có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về các bệnh não hoặc thần kinh như Alzheimer hay Parkinson đấy!
Nguyên nhân là do vùng não kiểm soát "công tắc an toàn" khi mơ bị tổn thương, khiến giấc mơ trở nên bạo lực và đáng sợ. Thậm chí người ngủ còn đấm đá, làm tổn thương bản thân hoặc người ngủ cạnh nữa. Đối với Alzheimer, triệu chứng này có thể xuất hiện trước cả khi mất trí nhớ tới 10 năm luôn!
Giấc mơ "18+"
Nguyên nhân có thể là: Tăng cường khả năng sáng tạo
Plot twist nhé: Giấc mơ liên quan đến chuyện "người lớn" xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng tăng lên khi già đi và đặc biệt phổ biến ở người trên 60 tuổi. Điều bất ngờ là các nhà nghiên cứu phát hiện ra hiện tượng này không hề liên quan đến đời sống tình dục của bạn, mà nó báo hiệu khả năng sáng tạo của bạn đang tăng cao đấy! Ai ngờ được
Giấc mơ làm bạn tỉnh dậy lúc nửa đêm?
Nguyên nhân có thể là: Ăn nhiều chất béo, thừa cân, căng thẳng hoặc trầm cảm.
Những bữa ăn no căng, nhiều mỡ có xu hướng nằm lì trong dạ dày lâu hơn. Điều này tăng áp lực lên van giữa dạ dày và thực quản, khiến thức ăn và axit dạ dày bị trào ngược, gây ợ nóng. Thường xảy ra trong vài giờ đầu sau khi ngủ và khiến bạn tỉnh giấc giữa chừng giai đoạn ngủ mơ
Người thừa cân cũng dễ bị trào ngược axit vì lượng mỡ dư thừa gây áp lực và làm yếu van dạ dày - thực quản.
Còn theo thống kê, người bị stress hoặc trầm cảm thường bước vào giai đoạn ngủ mơ sớm hơn và tỉnh giấc sớm hơn vào ban đêm. Tuy nhiên đến giờ giới khoa học vẫn chưa giải thích được tại sao lại như vậy
Nguồn: soha.vn