Giới trẻ bây giờ không ngừng cày cuốc hoàn thiện bản thân, nhưng đôi khi lại đẩy mình đến mức cạn pin hoàn toàn trong cuộc đua theo đuổi sự hoàn hảo. Tuy tính cầu toàn giúp các bạn trở nên tỉ mỉ và cẩn thận hơn, nhưng nó cũng khiến Gen Z dễ rơi vào trạng thái lo âu khi mọi thứ không diễn ra như kỳ vọng
**Khi "chỉnh slide" trở thành... cuộc chiến suốt đêm**
Từ hồi cấp ba cho đến bây giờ ngồi trên ghế giảng đường Đại học Ngoại ngữ - Đại học Quốc gia Hà Nội, Lan Anh luôn tự nhận vai trò "chốt hạ" cuối cùng trong mọi bài tập nhóm. Mỗi lần làm bài thuyết trình, bạn ấy sẵn sàng chỉnh sửa, thay đổi từng chi tiết nhỏ trên slide nếu thấy chưa ổn, dù phải mất thời gian và công sức gấp đôi gấp ba so với bình thường.
"Có hôm mình thức tới 3-4 giờ sáng chỉ để sửa một bản slide cho thật chỉn chu và hài lòng với chính mình. Mình thấy việc này không quá vất vả đâu, vì nếu nhìn thấy sản phẩm không ưng ý, mình sẽ khó chịu hơn nhiều", Lan Anh tâm sự.
Còn Khánh Minh, bạn sinh viên IT ở quận Bình Thạnh, TP.HCM, cũng là người có tính cầu toàn không kém. Bạn ấy luôn muốn mọi thứ phải đúng quy tắc và trình tự nhất định. Minh hay sắp xếp giá sách theo chủ đề, và nếu ai đó lấy sách mà không để lại đúng chỗ, bạn sẽ sắp xếp lại ngay lập tức. Khi làm việc gì, Minh thường chỉnh sửa đi sửa lại nhiều lần để đảm bảo kết quả tốt nhất, dù người khác nghĩ đó là mất thời gian. "Với mình, đó là điều cần thiết chứ không phải lãng phí thời gian", Minh nói.
Cả Lan Anh lẫn Khánh Minh đều là những người yêu cầu khắt khe với bản thân, luôn theo đuổi sự hoàn thiện và muốn tìm niềm vui trong từng chi tiết nhỏ nhặt của cuộc sống
**Chuyên gia nói gì về team "cầu toàn"?**
Theo chuyên gia tâm lý Đào Thúy Hoàn, tính cầu toàn khiến một người luôn đòi hỏi mọi việc phải được thực hiện tỉ mỉ, chính xác và kiểm tra kỹ lưỡng từng bước. Điều này tạo cảm giác an tâm khi giao việc cho người cầu toàn vì họ luôn cẩn thận đến từng chi tiết. Tuy nhiên, khi mọi thứ không diễn ra như mong muốn, họ dễ cảm thấy lo lắng và bất an.
"Những người cầu toàn thường đặt ra tiêu chuẩn cao cho bản thân và không dễ dàng hài lòng với kết quả. Ngay cả khi được khen ngợi, họ vẫn thấy mình có thể làm tốt hơn và tự trách mình vì những thiếu sót nhỏ", chị Hoàn nhận định. Tính cách này khiến họ dễ gặp căng thẳng, đặc biệt trong những tình huống đòi hỏi nhiều thời gian và sức lực.
Tuy nhiên, cầu toàn cũng có nhiều ưu điểm nha! Những bạn trẻ có tính này thường hợp làm việc trong các lĩnh vực yêu cầu sự tỉ mỉ và chăm chỉ, như dịch vụ khách hàng hay ngành thiết kế. Họ có thể đáp ứng nhu cầu của những khách hàng khó tính nhất nhờ khả năng hoàn thiện sản phẩm đến mức cao nhất Tuy vậy, chính sự tỉ mỉ này cũng có thể dẫn đến tình trạng căng thẳng và kiệt sức nếu không biết cách cân bằng.
**Làm sao để "cầu toàn" mà vẫn hòa nhập với ekip?**
Trong một tập thể, sẽ luôn có sự đa dạng về tính cách và cách làm việc. Để làm việc hiệu quả, cần có sự kết hợp giữa những người cầu toàn với những người chill hơn. Điều quan trọng là các thành viên cần tôn trọng và thấu hiểu sự khác biệt trong cách làm việc của nhau.
Theo chuyên gia, khi sống chung trong môi trường tập thể như KTX hay nhà trọ, các bạn sinh viên cần thiết lập những nguyên tắc chung để tránh xung đột. Ví dụ, đồ dùng cá nhân của mỗi người cần được tôn trọng, không ai được tự ý xài mà không hỏi trước. Việc đặt ra những nguyên tắc cơ bản giúp cả người cầu toàn lẫn người thoải mái hơn đều cảm thấy comfortable khi sống và làm việc chung.
Chị Hoàn chia sẻ thêm: "Người có tính cầu toàn cần học cách chấp nhận rằng không phải ai cũng làm việc giống mình. Các bạn nên học cách nhường nhịn và thỏa hiệp trong những tình huống không quá quan trọng để tạo nên môi trường làm việc hài hòa. Điều này không chỉ giúp giảm bớt căng thẳng cho chính họ mà còn giúp tập thể hoạt động hiệu quả hơn."
**Khi "chạy theo hoàn hảo" trở thành gánh nặng**
Việc theo đuổi sự hoàn hảo quá mức có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần đó nha. Sự khắt khe với bản thân khiến nhiều bạn trẻ rơi vào trạng thái lo lắng và thất vọng khi không đạt được kỳ vọng đề ra. Thêm nữa, thời gian dành để chỉnh sửa và hoàn thiện đôi khi làm giảm hiệu quả công việc, đặc biệt khi deadline đang "đeo bám" sát nút.
Minh Khang, sinh viên năm cuối tại Hà Nội, từng là người có tính cách cầu toàn "tới mức cực đoan" theo lời bạn ấy chia sẻ. Khi làm bài luận, bạn luôn cố gắng chỉnh sửa từ câu chữ đến bố cục, không chấp nhận bất kỳ sai sót nào. Tuy nhiên, sau khi trải qua những cơn stress do áp lực từ bản thân, Khang đã nhận ra rằng không phải lúc nào sự hoàn hảo cũng là chân lý. "Giờ đây, mình cố gắng hài lòng với những gì mình đã làm được, thay vì cứ chạy theo những điều chưa hoàn hảo mãi," Khang tâm sự.
Còn Hữu Nam, sinh viên chuyên ngành Kinh tế đối ngoại, trường Đại học Ngoại thương, cho rằng: "Cầu toàn giúp mình có động lực hơn trong học tập, nhưng cũng khiến mình mệt mỏi khi cứ cố gắng làm mọi thứ tốt nhất. Mình đang tập học cách hài lòng với chính mình và không đặt quá nhiều áp lực vào kết quả cuối cùng."
**Vậy cầu toàn là tốt hay xấu?** 
Chuyên gia Đào Thúy Hoàn chia sẻ: "Tính cầu toàn không phải là tính cách xấu, nó giúp các bạn trẻ nỗ lực và chăm chỉ hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là cần biết dừng lại đúng lúc, chấp nhận những điều chưa hoàn hảo và học cách cân bằng giữa sự cẩn thận và tính hiệu quả. Khi hiểu và kiểm soát được bản thân, người trẻ có thể tận dụng tính cách này để đạt được thành công trong học tập, công việc mà vẫn giữ được sự cân bằng trong cuộc sống".
Nguồn: svvn.tienphong.vn
**Khi "chỉnh slide" trở thành... cuộc chiến suốt đêm**
Từ hồi cấp ba cho đến bây giờ ngồi trên ghế giảng đường Đại học Ngoại ngữ - Đại học Quốc gia Hà Nội, Lan Anh luôn tự nhận vai trò "chốt hạ" cuối cùng trong mọi bài tập nhóm. Mỗi lần làm bài thuyết trình, bạn ấy sẵn sàng chỉnh sửa, thay đổi từng chi tiết nhỏ trên slide nếu thấy chưa ổn, dù phải mất thời gian và công sức gấp đôi gấp ba so với bình thường.
"Có hôm mình thức tới 3-4 giờ sáng chỉ để sửa một bản slide cho thật chỉn chu và hài lòng với chính mình. Mình thấy việc này không quá vất vả đâu, vì nếu nhìn thấy sản phẩm không ưng ý, mình sẽ khó chịu hơn nhiều", Lan Anh tâm sự.
Còn Khánh Minh, bạn sinh viên IT ở quận Bình Thạnh, TP.HCM, cũng là người có tính cầu toàn không kém. Bạn ấy luôn muốn mọi thứ phải đúng quy tắc và trình tự nhất định. Minh hay sắp xếp giá sách theo chủ đề, và nếu ai đó lấy sách mà không để lại đúng chỗ, bạn sẽ sắp xếp lại ngay lập tức. Khi làm việc gì, Minh thường chỉnh sửa đi sửa lại nhiều lần để đảm bảo kết quả tốt nhất, dù người khác nghĩ đó là mất thời gian. "Với mình, đó là điều cần thiết chứ không phải lãng phí thời gian", Minh nói.
Cả Lan Anh lẫn Khánh Minh đều là những người yêu cầu khắt khe với bản thân, luôn theo đuổi sự hoàn thiện và muốn tìm niềm vui trong từng chi tiết nhỏ nhặt của cuộc sống
**Chuyên gia nói gì về team "cầu toàn"?**
Theo chuyên gia tâm lý Đào Thúy Hoàn, tính cầu toàn khiến một người luôn đòi hỏi mọi việc phải được thực hiện tỉ mỉ, chính xác và kiểm tra kỹ lưỡng từng bước. Điều này tạo cảm giác an tâm khi giao việc cho người cầu toàn vì họ luôn cẩn thận đến từng chi tiết. Tuy nhiên, khi mọi thứ không diễn ra như mong muốn, họ dễ cảm thấy lo lắng và bất an.
"Những người cầu toàn thường đặt ra tiêu chuẩn cao cho bản thân và không dễ dàng hài lòng với kết quả. Ngay cả khi được khen ngợi, họ vẫn thấy mình có thể làm tốt hơn và tự trách mình vì những thiếu sót nhỏ", chị Hoàn nhận định. Tính cách này khiến họ dễ gặp căng thẳng, đặc biệt trong những tình huống đòi hỏi nhiều thời gian và sức lực.
Tuy nhiên, cầu toàn cũng có nhiều ưu điểm nha! Những bạn trẻ có tính này thường hợp làm việc trong các lĩnh vực yêu cầu sự tỉ mỉ và chăm chỉ, như dịch vụ khách hàng hay ngành thiết kế. Họ có thể đáp ứng nhu cầu của những khách hàng khó tính nhất nhờ khả năng hoàn thiện sản phẩm đến mức cao nhất Tuy vậy, chính sự tỉ mỉ này cũng có thể dẫn đến tình trạng căng thẳng và kiệt sức nếu không biết cách cân bằng.
**Làm sao để "cầu toàn" mà vẫn hòa nhập với ekip?**
Trong một tập thể, sẽ luôn có sự đa dạng về tính cách và cách làm việc. Để làm việc hiệu quả, cần có sự kết hợp giữa những người cầu toàn với những người chill hơn. Điều quan trọng là các thành viên cần tôn trọng và thấu hiểu sự khác biệt trong cách làm việc của nhau.
Theo chuyên gia, khi sống chung trong môi trường tập thể như KTX hay nhà trọ, các bạn sinh viên cần thiết lập những nguyên tắc chung để tránh xung đột. Ví dụ, đồ dùng cá nhân của mỗi người cần được tôn trọng, không ai được tự ý xài mà không hỏi trước. Việc đặt ra những nguyên tắc cơ bản giúp cả người cầu toàn lẫn người thoải mái hơn đều cảm thấy comfortable khi sống và làm việc chung.
Chị Hoàn chia sẻ thêm: "Người có tính cầu toàn cần học cách chấp nhận rằng không phải ai cũng làm việc giống mình. Các bạn nên học cách nhường nhịn và thỏa hiệp trong những tình huống không quá quan trọng để tạo nên môi trường làm việc hài hòa. Điều này không chỉ giúp giảm bớt căng thẳng cho chính họ mà còn giúp tập thể hoạt động hiệu quả hơn."
**Khi "chạy theo hoàn hảo" trở thành gánh nặng**
Việc theo đuổi sự hoàn hảo quá mức có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần đó nha. Sự khắt khe với bản thân khiến nhiều bạn trẻ rơi vào trạng thái lo lắng và thất vọng khi không đạt được kỳ vọng đề ra. Thêm nữa, thời gian dành để chỉnh sửa và hoàn thiện đôi khi làm giảm hiệu quả công việc, đặc biệt khi deadline đang "đeo bám" sát nút.
Minh Khang, sinh viên năm cuối tại Hà Nội, từng là người có tính cách cầu toàn "tới mức cực đoan" theo lời bạn ấy chia sẻ. Khi làm bài luận, bạn luôn cố gắng chỉnh sửa từ câu chữ đến bố cục, không chấp nhận bất kỳ sai sót nào. Tuy nhiên, sau khi trải qua những cơn stress do áp lực từ bản thân, Khang đã nhận ra rằng không phải lúc nào sự hoàn hảo cũng là chân lý. "Giờ đây, mình cố gắng hài lòng với những gì mình đã làm được, thay vì cứ chạy theo những điều chưa hoàn hảo mãi," Khang tâm sự.
Còn Hữu Nam, sinh viên chuyên ngành Kinh tế đối ngoại, trường Đại học Ngoại thương, cho rằng: "Cầu toàn giúp mình có động lực hơn trong học tập, nhưng cũng khiến mình mệt mỏi khi cứ cố gắng làm mọi thứ tốt nhất. Mình đang tập học cách hài lòng với chính mình và không đặt quá nhiều áp lực vào kết quả cuối cùng."
**Vậy cầu toàn là tốt hay xấu?**
Chuyên gia Đào Thúy Hoàn chia sẻ: "Tính cầu toàn không phải là tính cách xấu, nó giúp các bạn trẻ nỗ lực và chăm chỉ hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là cần biết dừng lại đúng lúc, chấp nhận những điều chưa hoàn hảo và học cách cân bằng giữa sự cẩn thận và tính hiệu quả. Khi hiểu và kiểm soát được bản thân, người trẻ có thể tận dụng tính cách này để đạt được thành công trong học tập, công việc mà vẫn giữ được sự cân bằng trong cuộc sống".
Nguồn: svvn.tienphong.vn