KunPinky7506
New member
Giới trẻ Trung Quốc đang "chơi lớn" với trào lưu tập gym mới cực độc: workout 5 phút siêu tốc, biến máy tính xách tay, hộp cơm trưa thành đồ tập ngay tại văn phòng luôn á! 
Hội dân văn phòng bận rộn bên Trung Quốc giờ không cần gym nữa đâu nhé! Họ đang "flex" kỹ năng workout ngay chỗ làm bằng cách chạy bộ cầm laptop, xách hộp cơm như nâng tạ, tập yoga và pilates luôn trên ghế văn phòng. Vừa tiết kiệm, vừa hiệu quả, lại còn "slay" cả ngày
Những "màn tập tăng tốc 5 phút" này đang viral khắp Trung Quốc và được hội gen Z hưởng ứng cực mạnh nha!
Đầu tháng 7 vừa rồi, có bạn nào đó đăng lên Xiaohongshu bức ảnh đồng nghiệp đang tập luyện ngay lúc... chờ thang máy luôn ấy, kèm caption "Nhân viên văn phòng có phòng tập riêng" nghe là muốn cười xỉu
Trong ảnh, chị em này cầm túi đồ ăn trưa ở một tay, túi vải ở tay kia rồi coi như tạ mà tập liên tục. Không những thế, chị còn buộc thêm mấy túi đồ ăn quanh eo để tăng độ khó nữa cơ! Level pro max luôn nhé
Đồng nghiệp khen chị là thiên tài và cho biết: "Chị ấy hay tự nguyện mang cơm cho cả tầng dưới, mỗi lần như vậy là một buổi tập có tạ luôn. Ngồi văn phòng cả ngày không có time đến gym, nên chị tận dụng lúc mang đồ ăn hoặc chờ thang máy để workout nhanh, vừa khỏe vừa tiết kiệm tiền tập" - tài chính thông minh quá đi mất ạ!
Có bạn khác kể về thực tập sinh mang cả thảm yoga đến công ty để tập. Điểm "highlight" là bạn ấy để iPad hiển thị hình thần Tài trước thảm luôn, vừa tập vừa cầu may mắn một lượt. Netizen comments tưng bừng: "Đây mới là thiên tài, đa nhiệm đỉnh cao! Vừa thờ cúng, vừa tập thể dục, vừa lười công việc một tí"
Các bài tập ngắn khác cũng được share ầm ầm lên mạng xã hội, từ pilates trên ghế văn phòng, vung vợt cầu lông, đến nâng thùng nước - tóm lại là mọi thứ đều có thể thành đồ tập được hết!
Chang, một content creator sống ở Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang, chia sẻ với Jiupai News rằng chị hay chạy bộ đến ga tàu điện ngầm trong khi mang theo laptop. "Máy tính em hơi nặng nên cảm giác giống tập tạ luôn ý", chị nói.
Chang áp dụng phương pháp này vì không thích phải đến phòng tập cho "phiền phức": "Em sợ không kiên trì được rồi tốn tiền. Workout nhanh 5 phút dễ quản lý hơn nhiều với hội văn phòng hay làm thêm giờ, không có mấy time rảnh. Hơn nữa, nó giúp em tràn đầy năng lượng khi làm việc lúc mệt nha"
Chị cũng cho biết tập kiểu này còn tốt cho sức khỏe tâm lý vì giúp "giải phóng cảm xúc tiêu cực" trong ngày nữa đó! Mental health là quan trọng nhất mà
Nhiều bạn trẻ khác cũng share thói quen workout siêu tốc tại văn phòng lên mạng và dần tạo thành một trào lưu hot.
"Đúng luôn, bài tập của tui là đi lấy hàng cho sếp. Khi công việc nặng nhọc, tui nghĩ đó là bài tập rèn cánh tay á" - một bạn comment. Bạn khác tiết lộ việc chạy nước rút hàng ngày đi làm: "Tui chạy 800m trong ba phút mỗi ngày để kịp giờ. Gần đây thấy dễ ẹc luôn" - đây là hình mẫu lý tưởng của "tập không cần gym" đây mà! 
Nguồn: soha.vn
Hội dân văn phòng bận rộn bên Trung Quốc giờ không cần gym nữa đâu nhé! Họ đang "flex" kỹ năng workout ngay chỗ làm bằng cách chạy bộ cầm laptop, xách hộp cơm như nâng tạ, tập yoga và pilates luôn trên ghế văn phòng. Vừa tiết kiệm, vừa hiệu quả, lại còn "slay" cả ngày
Những "màn tập tăng tốc 5 phút" này đang viral khắp Trung Quốc và được hội gen Z hưởng ứng cực mạnh nha!
Đầu tháng 7 vừa rồi, có bạn nào đó đăng lên Xiaohongshu bức ảnh đồng nghiệp đang tập luyện ngay lúc... chờ thang máy luôn ấy, kèm caption "Nhân viên văn phòng có phòng tập riêng" nghe là muốn cười xỉu
Trong ảnh, chị em này cầm túi đồ ăn trưa ở một tay, túi vải ở tay kia rồi coi như tạ mà tập liên tục. Không những thế, chị còn buộc thêm mấy túi đồ ăn quanh eo để tăng độ khó nữa cơ! Level pro max luôn nhé
Đồng nghiệp khen chị là thiên tài và cho biết: "Chị ấy hay tự nguyện mang cơm cho cả tầng dưới, mỗi lần như vậy là một buổi tập có tạ luôn. Ngồi văn phòng cả ngày không có time đến gym, nên chị tận dụng lúc mang đồ ăn hoặc chờ thang máy để workout nhanh, vừa khỏe vừa tiết kiệm tiền tập" - tài chính thông minh quá đi mất ạ!
Có bạn khác kể về thực tập sinh mang cả thảm yoga đến công ty để tập. Điểm "highlight" là bạn ấy để iPad hiển thị hình thần Tài trước thảm luôn, vừa tập vừa cầu may mắn một lượt. Netizen comments tưng bừng: "Đây mới là thiên tài, đa nhiệm đỉnh cao! Vừa thờ cúng, vừa tập thể dục, vừa lười công việc một tí"
Các bài tập ngắn khác cũng được share ầm ầm lên mạng xã hội, từ pilates trên ghế văn phòng, vung vợt cầu lông, đến nâng thùng nước - tóm lại là mọi thứ đều có thể thành đồ tập được hết!
Chang, một content creator sống ở Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang, chia sẻ với Jiupai News rằng chị hay chạy bộ đến ga tàu điện ngầm trong khi mang theo laptop. "Máy tính em hơi nặng nên cảm giác giống tập tạ luôn ý", chị nói.
Chang áp dụng phương pháp này vì không thích phải đến phòng tập cho "phiền phức": "Em sợ không kiên trì được rồi tốn tiền. Workout nhanh 5 phút dễ quản lý hơn nhiều với hội văn phòng hay làm thêm giờ, không có mấy time rảnh. Hơn nữa, nó giúp em tràn đầy năng lượng khi làm việc lúc mệt nha"
Chị cũng cho biết tập kiểu này còn tốt cho sức khỏe tâm lý vì giúp "giải phóng cảm xúc tiêu cực" trong ngày nữa đó! Mental health là quan trọng nhất mà
Nhiều bạn trẻ khác cũng share thói quen workout siêu tốc tại văn phòng lên mạng và dần tạo thành một trào lưu hot.
"Đúng luôn, bài tập của tui là đi lấy hàng cho sếp. Khi công việc nặng nhọc, tui nghĩ đó là bài tập rèn cánh tay á" - một bạn comment. Bạn khác tiết lộ việc chạy nước rút hàng ngày đi làm: "Tui chạy 800m trong ba phút mỗi ngày để kịp giờ. Gần đây thấy dễ ẹc luôn" - đây là hình mẫu lý tưởng của "tập không cần gym" đây mà!
Nguồn: soha.vn