PandaDethuong109
New member
Chị em ơi, không muốn bị người ta nhầm là "chị" trong khi mới tuổi teen thì phải tránh xa mấy món này ngay và luôn nhé! Vì ăn vào là tự "cào tuổi" cho mình đó!
Theo tiến sĩ Ariel Ostad - bác sĩ da liễu tại Học viện Da liễu Mỹ thì: "Những gì bạn ăn ảnh hưởng đến làn da của bạn, làm cho da bạn đẹp lên hay xấu đi". Nói thẳng là có những thực phẩm siêu tốt cho da, nhưng cũng có mấy món có thể khiến bạn lão hóa nhanh vèo vèo, thậm chí già đi trông thấy chỉ sau 1 đêm luôn á!
1. Đường - Kẻ thù số 1 của làn da đẹp
Tiến sĩ Ostad giải thích: Ăn nhiều đường = tự khởi động quá trình lão hóa cho da luôn đó! Cơ chế là khi bạn ăn nhiều đường quá, tế bào xử lý không kịp, phần dư sẽ kết hợp với protein tạo ra "sản phẩm cuối" gọi là "AGES".
Thứ AGES này nguy hiểm lắm, nó làm hỏng collagen của da (protein giữ cho da căng mịn, trẻ trung), khiến da ngày càng xuống cấp thê thảm
2. Đồ uống có cồn - Lão hóa combo 3 trong 1
"Gan khỏe = da đẹp. Khi gan hoạt động tốt, các độc tố có khả năng làm hại da sẽ bị đào thải tự nhiên", tiến sĩ Ostad cho biết.
Nhưng nếu uống nhiều rượu bia, độc tố tích tụ trong gan không được xử lý kịp, da bạn sẽ nổi mụn, nám, nhăn nheo đủ thứ luôn!
Không chỉ vậy, rượu bia còn khiến da mất nước và làm bạn mất ngủ. Nghiên cứu từ Đại học Case Western Reserve chỉ ra: Thiếu ngủ dẫn đến nhăn da, sắc tố da không đều, và da mất độ đàn hồi nữa nha!
3. Thịt nướng cháy - Viêm da combo collagen breakdown
"Thịt nướng thì ngon phải biết, nhưng phần cháy chứa hydrocacbon gây viêm, phá hủy collagen trong da", tiến sĩ Ostad cảnh báo. Không cần phải bỏ hẳn BBQ đâu, nhưng ăn vừa thôi và nhớ tránh phần cháy nhé!
4. Thực phẩm nhiều muối - Phù to mặt mũi
"Bạn có thể không nấu ăn với muối, nhưng nhiều thực phẩm đóng hộp được bảo quản bằng muối rồi đó", tiến sĩ Ranella Hirsch - cựu chủ tịch Hiệp hội Da liễu và Phẫu thuật thẩm mỹ Mỹ cho hay.
Ăn nhiều muối khiến cơ thể giữ nước, trông phù người, da xấu đi rõ rệt luôn á!
5. Thịt chế biến - Thủ phạm viêm da số 1
Tiến sĩ Ostad khuyên: Hãy suy nghĩ kỹ trước khi ăn các loại thịt chế biến sẵn nhé! "Nhiều loại có chất sulfite và chất bảo quản gây viêm da, đẩy nhanh lão hóa. Chúng cũng nhiều muối, làm bạn trông 'húp híp' hơn đó".
Thay vào đó, ăn ít thịt hơn, tăng rau xanh lên hoặc ăn bánh sandwich với thịt gà/gà tây sẽ tốt hơn nhiều!
6. Thức ăn cay - Đỏ mặt và rosacea ️
Đồ ăn cay làm trầm trọng các bệnh về da, đặc biệt là bệnh đỏ mặt (rosacea), nhất là với chị em mãn kinh. "Các mạch máu trong da phản ứng nhiều sau khi ăn đồ cay", tiến sĩ Ostad nói. Vì đồ cay làm giãn mạch máu nên phụ nữ mãn kinh dễ bị da ửng đỏ và xấu đi trong thời gian này.
7. Đồ uống năng lượng - Hủy hoại men răng và da
Energy drink cho bạn năng lượng tức thì thật, nhưng siêu hại cho da và răng luôn đó!
Thực tế, tiếp xúc với đồ uống năng lượng làm men răng bị hỏng nhiều hơn. Tiến sĩ Kantor cảnh báo: Thức uống năng lượng có tính axit cao, dễ làm tổn thương răng và gây phản ứng xấu với da nếu uống nhiều. Nếu thực sự phải uống thì dùng ống hút nhé!
8. Đồ uống chứa caffeine - Làm da mất nước
"Caffeine giống như thuốc lợi tiểu, khiến bạn bài tiết chất lỏng nhiều hơn và làm cơ thể mất độ ẩm nếu không bổ sung nước kịp", tiến sĩ Hirsch nói. Đây chính là thủ phạm làm hại da đó! "Bất cứ thứ gì làm mất nước đều khiến da trông xỉn màu và già đi", ông nói thêm.
Nguồn: soha.vn