Chắc bạn cũng từng nghe mấy anh chị đời trước gọi Gen Z là "thế hệ bông tuyết" - dễ vỡ, dễ tan chảy trước khó khăn? Nhưng sự thật có phải vậy không, hay chúng mình đơn giản là biết cách bảo vệ sức khỏe tinh thần của mình thôi nhỉ?
Năm 2023, Harmony Healthcare IT đã khảo sát 997 bạn trẻ Gen Z. Kết quả hơi sốc: 43% người tham gia đối mặt với cơn hoảng loạn tâm lý mỗi tháng và cứ 3 người thì có 1 người phải dùng thuốc điều trị luôn á!
Với những con số đáng báo động về sức khỏe tinh thần như vậy, xã hội đã dán cho Gen Z nhãn "thế hệ bông tuyết". Từ điển Cambridge định nghĩa đây là cụm từ chỉ những người trẻ dễ bất ổn cảm xúc và nản chí khi gặp thử thách.
Nhưng mà khoan đã!
Theo Phạm Thiên Trang (22 tuổi, ở TP.HCM), việc kết luận Gen Z là thế hệ mong manh dễ vỡ cần được xem xét kỹ hơn, đặc biệt là môi trường sống. Trang ví dụ kiểu: trong công ty, nếu gặp sếp hay đồng nghiệp độc hại thì dù lương có ngon cỡ nào cũng khó mà chịu được lâu dài chứ đừng nói gì đến việc gắn bó.
"Hồi năm cuối đại học, mình từng khóc mỗi sáng thức dậy vì deadline chuyên ngành chồng chất, còn sát giai đoạn đi thực tập nữa. Nhưng mình luôn tự nhủ mọi chuyện sẽ qua nên đã cố gắng rất nhiều và giờ mình đã có thể bình ổn trước những khó khăn rồi".
Trang cũng nhấn mạnh việc người trẻ dám bộc lộ sự yếu đuối lại là một biểu hiện của lòng can đảm đấy! Điểm quan trọng là sau mỗi lần như thế, họ biết cách vực dậy bản thân và tìm cách xử lý mọi chuyện. Đây mới gọi là growth mindset chứ sao!
Đặng Hương Giang (26 tuổi, ở Hà Nội) share thêm rằng thế hệ nào cũng có người này người kia thôi, và Gen Z thật ra lại chịu áp lực rất tốt theo cách riêng của họ.
"Theo mình, Gen Z ngày nay dám lên tiếng để cải thiện môi trường làm việc chứ không im lặng chịu đựng. Hoặc họ sẵn sàng rời bỏ môi trường độc hại và thành lập các cộng đồng trên mạng xã hội để cảnh báo người khác tránh xa nơi đó. Đồng thời, nhiều content creator cũng biến áp lực nơi công sở thành các nội dung hài hước cho video của họ nữa" - Giang nói.
Hương Giang cũng khẳng định đôi lúc bản thân áp lực vì gặp không ít trở ngại trong công việc. Tuy nhiên, Giang xem đó là thử thách cần phải chinh phục để trưởng thành hơn mỗi ngày. Đúng mindset rồi đó!
Với Đặng Nguyễn Tuyết Nhi (23 tuổi, ở TP.HCM), thay vì chê trách Gen Z, xã hội hãy có cái nhìn cởi mở hơn về thế hệ trẻ khi họ phải đối diện với quá nhiều kỳ vọng về học vấn, việc làm cùng với sự cạnh tranh của AI (hic hic ). Về phần Nhi, bạn ấy thừa nhận từng cảm thấy vô định về tương lai. Nhưng nhờ sự mạnh mẽ, kiên nhẫn, giờ Nhi đã trở nên tích cực hơn bao giờ hết.
"Hiện tại, bên cạnh thời gian ở văn phòng 8 tiếng, mình còn kiêm luôn việc làm gia sư tiếng Anh. Tuy quay cuồng trong khối lượng công việc chồng chất nhưng mình vẫn sắp xếp học piano 5 buổi/tuần. Đúng là mình khá áp lực nhưng về lâu về dài mình đã quen dần với nhịp độ đó rồi. Trong trường hợp mất động lực làm việc, mình sẽ rủ bạn bè đi chơi để tìm lại niềm vui sống".
Wow, lịch trình này nghe mà muốn xin học cách time management luôn á!
Còn theo góc nhìn chuyên gia thì sao? ThS. Nguyễn Thị Anh Thư, Giảng viên khoa Tâm lý học, trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, ĐHQG TP.HCM chia sẻ rằng việc gọi Gen Z là "thế hệ bông tuyết" chỉ là cái nhìn chủ quan:
"Gen Z ngày nay không ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp từ bên ngoài để giải quyết các vấn đề về tâm lý. Đây có lẽ là lý do khiến xã hội cảm thấy họ có phần yếu đuối. Thực chất, điều này cho thấy họ đã thẳng thắn đối diện với cảm xúc của mình".
Theo ThS Anh Thư, dù tồn tại nhiều thách thức và khó khăn trong việc thích nghi với các yêu cầu không ngừng thay đổi của xã hội, người trẻ vẫn có nhiều chiến lược khác nhau để ứng phó với căng thẳng.
Vậy nên, thay vì gọi Gen Z là "thế hệ bông tuyết", hay cùng công nhận rằng chúng mình đủ dũng cảm để prioritize mental health, dám rời bỏ toxic workplace và không ngại yêu cầu support khi cần thiết nhé! Đó không phải là yếu đuối, mà là thông minh và biết tự chăm sóc bản thân đấy!
Nguồn: svvn.tienphong.vn