GaTutu6009
New member
Cao 1m57 nặng có 43kg thôi, chị Hoàng Thúy N. (31 tuổi, Ninh Bình) tá hỏa luôn khi bác sĩ bảo bị gan nhiễm mỡ. "Gầy vầy mà cũng được à?" - tưởng tượng cái mặt shocked của chị ra sao
Thật sự là chị N. gầy kinh luôn đó, BMI chỉ có 17,2 - thuộc team thiếu cân chứ không phải người béo. Từ hồi chưa lấy chồng đến giờ sinh con xong, cân nặng vẫn y chang. Chị cũng là người ăn ít, kén ăn, mỗi bữa chỉ một bát cơm kèm ít đồ ăn với rau củ. Lý do? Chị không thích béo nên cũng chả cố ăn nhiều cho lắm.
Dạo gần đây chị N. hay thấy mệt mỏi, cơ thể như hết pin, làm việc bán hàng từ sáng tới tối không đủ sức. Lo cho sức khỏe nên đi khám, ai ngờ nhận tin sét đánh: gan nhiễm mỡ luôn!
"Tôi bất ngờ khi nhận kết quả từ bác sĩ vì cứ nghĩ chỉ những người thừa cân, béo phì mới bị gan nhiễm mỡ chứ gầy như tôi sao có thể bị bệnh này" - chị N. tâm sự.
Plot twist là chị N. không phải case duy nhất đâu nha! Chị Bùi Lan H. (30 tuổi, Thanh Hóa) cũng vậy - cao 1m62, nặng 45kg, sống healthy (theo lời chị kể), không nhậu nhẹt gì cả, thế mà vẫn được chẩn đoán gan nhiễm mỡ độ 2 khi đi check up.
Càng tìm hiểu thêm, chị H. càng lo vì biết bệnh này có thể dẫn đến xơ gan, thậm chí ung thư gan nếu không xử kịp thời. Nghe mà rợn luôn á
Giải mã hiện tượng "gầy mà vẫn nhiễm mỡ gan"
ThS.BS Trần Thị Kim Ngọc - Bệnh viện đa khoa Medlatec giải thích: gan nhiễm mỡ chủ yếu do rối loạn chuyển hóa tại gan đó.
Gan là "nhà máy xử lý" đường và chất béo trong cơ thể. Khi lượng đường và lipid vượt quá nhu cầu, gan phải làm việc liên tục. Nếu tình trạng này kéo dài, gan bị overload, không xử lý kịp, dẫn đến mỡ tích tụ trong tế bào gan.
Khi lượng mỡ chiếm trên 5% trọng lượng gan, thì gg - gan nhiễm mỡ hình thành rồi đó!
"Đúng là người béo phì có nguy cơ cao hơn, nhưng không có nghĩa là người gầy được an toàn tuyệt đối" - bác sĩ nhấn mạnh.
Với những người gầy, đặc biệt là ăn uống thiếu chất, thiếu vi chất dinh dưỡng, quá trình chuyển hóa trong cơ thể bị ảnh hưởng. Lúc đó việc xử lý và đào thải mỡ tại gan cũng kém hiệu quả, dẫn đến mỡ tích tụ.
Một số yếu tố khác cũng tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ ở người gầy như nhiễm virus viêm gan B, C hoặc dùng thuốc kéo dài ảnh hưởng đến chức năng gan.
Phân loại gan nhiễm mỡ theo cấp độ
Theo bác sĩ, bệnh gan nhiễm mỡ có 3 cấp độ:
• Cấp độ 1: Mỡ chiếm khoảng 5%-10% trọng lượng gan, triệu chứng mờ nhạt, khó nhận biết
• Cấp độ 2: Mỡ chiếm 10%-25%, bắt đầu lan rộng và ảnh hưởng đến cấu trúc gan
• Cấp độ 3: Mỡ vượt quá 25% - giai đoạn nặng nhất, tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nghiêm trọng
Triệu chứng của bệnh thường không rõ ràng lắm, chủ yếu là mệt mỏi kéo dài, nặng tức vùng bụng trên bên phải hoặc rối loạn tiêu hóa nhẹ. Chính vì vậy nhiều người chỉ phát hiện khi đi khám định kỳ.
Nếu không xử lý kịp, gan nhiễm mỡ có thể tiến triển thành viêm gan nhiễm mỡ không do rượu, dẫn đến xơ gan, suy gan, thậm chí ung thư gan. Nguy hiểm vãi chưởng!
Bảo vệ gan như thế nào?
Từ những case trên, bác sĩ khuyên là dù gầy hay béo cũng cần chủ động bảo vệ lá gan nha!
Chế độ ăn hợp lý là yếu tố then chốt:
• Tăng cường thực phẩm giàu protein chất lượng cao như cá, đặc biệt là cá chứa axit béo omega-3, giúp giảm cholesterol và hỗ trợ chức năng gan
• Hạn chế thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò), đồ chế biến sẵn, đồ ngọt và đồ uống có đường - những thứ khiến gan phải OT để xử lý
Bên cạnh đó cần duy trì thói quen vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để giúp cơ thể đốt cháy năng lượng, cải thiện quá trình chuyển hóa mỡ.
Việc check up định kỳ cũng siêu quan trọng! Người bình thường nên khám ít nhất mỗi năm một lần, người có bệnh nền cần kiểm tra thường xuyên hơn.
Với người đã được chẩn đoán gan nhiễm mỡ, việc tuân thủ hướng dẫn điều trị và thay đổi lối sống là yếu tố quyết định để ngăn ngừa biến chứng.
Câu chuyện của những chị em "gầy như que củi" nhưng vẫn mắc gan nhiễm mỡ là lời cảnh báo rõ ràng rồi đó: Cân nặng không phản ánh toàn bộ sức khỏe, và những thói quen tưởng chừng vô hại có thể âm thầm gây tổn thương lá gan mỗi ngày.
Nên nhớ: Gầy không có nghĩa là khỏe, béo cũng chưa chắc đã không healthy. Quan trọng là phải chăm sóc bản thân đúng cách nhé!
Nguồn: kenh14.vn
Thật sự là chị N. gầy kinh luôn đó, BMI chỉ có 17,2 - thuộc team thiếu cân chứ không phải người béo. Từ hồi chưa lấy chồng đến giờ sinh con xong, cân nặng vẫn y chang. Chị cũng là người ăn ít, kén ăn, mỗi bữa chỉ một bát cơm kèm ít đồ ăn với rau củ. Lý do? Chị không thích béo nên cũng chả cố ăn nhiều cho lắm.
Dạo gần đây chị N. hay thấy mệt mỏi, cơ thể như hết pin, làm việc bán hàng từ sáng tới tối không đủ sức. Lo cho sức khỏe nên đi khám, ai ngờ nhận tin sét đánh: gan nhiễm mỡ luôn!
"Tôi bất ngờ khi nhận kết quả từ bác sĩ vì cứ nghĩ chỉ những người thừa cân, béo phì mới bị gan nhiễm mỡ chứ gầy như tôi sao có thể bị bệnh này" - chị N. tâm sự.
Plot twist là chị N. không phải case duy nhất đâu nha! Chị Bùi Lan H. (30 tuổi, Thanh Hóa) cũng vậy - cao 1m62, nặng 45kg, sống healthy (theo lời chị kể), không nhậu nhẹt gì cả, thế mà vẫn được chẩn đoán gan nhiễm mỡ độ 2 khi đi check up.
Càng tìm hiểu thêm, chị H. càng lo vì biết bệnh này có thể dẫn đến xơ gan, thậm chí ung thư gan nếu không xử kịp thời. Nghe mà rợn luôn á
Giải mã hiện tượng "gầy mà vẫn nhiễm mỡ gan"
ThS.BS Trần Thị Kim Ngọc - Bệnh viện đa khoa Medlatec giải thích: gan nhiễm mỡ chủ yếu do rối loạn chuyển hóa tại gan đó.
Gan là "nhà máy xử lý" đường và chất béo trong cơ thể. Khi lượng đường và lipid vượt quá nhu cầu, gan phải làm việc liên tục. Nếu tình trạng này kéo dài, gan bị overload, không xử lý kịp, dẫn đến mỡ tích tụ trong tế bào gan.
Khi lượng mỡ chiếm trên 5% trọng lượng gan, thì gg - gan nhiễm mỡ hình thành rồi đó!
"Đúng là người béo phì có nguy cơ cao hơn, nhưng không có nghĩa là người gầy được an toàn tuyệt đối" - bác sĩ nhấn mạnh.
Với những người gầy, đặc biệt là ăn uống thiếu chất, thiếu vi chất dinh dưỡng, quá trình chuyển hóa trong cơ thể bị ảnh hưởng. Lúc đó việc xử lý và đào thải mỡ tại gan cũng kém hiệu quả, dẫn đến mỡ tích tụ.
Một số yếu tố khác cũng tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ ở người gầy như nhiễm virus viêm gan B, C hoặc dùng thuốc kéo dài ảnh hưởng đến chức năng gan.
Phân loại gan nhiễm mỡ theo cấp độ
Theo bác sĩ, bệnh gan nhiễm mỡ có 3 cấp độ:
• Cấp độ 1: Mỡ chiếm khoảng 5%-10% trọng lượng gan, triệu chứng mờ nhạt, khó nhận biết
• Cấp độ 2: Mỡ chiếm 10%-25%, bắt đầu lan rộng và ảnh hưởng đến cấu trúc gan
• Cấp độ 3: Mỡ vượt quá 25% - giai đoạn nặng nhất, tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nghiêm trọng
Triệu chứng của bệnh thường không rõ ràng lắm, chủ yếu là mệt mỏi kéo dài, nặng tức vùng bụng trên bên phải hoặc rối loạn tiêu hóa nhẹ. Chính vì vậy nhiều người chỉ phát hiện khi đi khám định kỳ.
Nếu không xử lý kịp, gan nhiễm mỡ có thể tiến triển thành viêm gan nhiễm mỡ không do rượu, dẫn đến xơ gan, suy gan, thậm chí ung thư gan. Nguy hiểm vãi chưởng!
Bảo vệ gan như thế nào?
Từ những case trên, bác sĩ khuyên là dù gầy hay béo cũng cần chủ động bảo vệ lá gan nha!
Chế độ ăn hợp lý là yếu tố then chốt:
• Tăng cường thực phẩm giàu protein chất lượng cao như cá, đặc biệt là cá chứa axit béo omega-3, giúp giảm cholesterol và hỗ trợ chức năng gan
• Hạn chế thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò), đồ chế biến sẵn, đồ ngọt và đồ uống có đường - những thứ khiến gan phải OT để xử lý
Bên cạnh đó cần duy trì thói quen vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để giúp cơ thể đốt cháy năng lượng, cải thiện quá trình chuyển hóa mỡ.
Việc check up định kỳ cũng siêu quan trọng! Người bình thường nên khám ít nhất mỗi năm một lần, người có bệnh nền cần kiểm tra thường xuyên hơn.
Với người đã được chẩn đoán gan nhiễm mỡ, việc tuân thủ hướng dẫn điều trị và thay đổi lối sống là yếu tố quyết định để ngăn ngừa biến chứng.
Câu chuyện của những chị em "gầy như que củi" nhưng vẫn mắc gan nhiễm mỡ là lời cảnh báo rõ ràng rồi đó: Cân nặng không phản ánh toàn bộ sức khỏe, và những thói quen tưởng chừng vô hại có thể âm thầm gây tổn thương lá gan mỗi ngày.
Nên nhớ: Gầy không có nghĩa là khỏe, béo cũng chưa chắc đã không healthy. Quan trọng là phải chăm sóc bản thân đúng cách nhé!
Nguồn: kenh14.vn