Ngày càng nhiều bạn trẻ dáng ốm thẳng cột nhưng lại phát hiện gan nhiễm mỡ khi đi khám định kỳ! Wtf luôn á, "tui ăn ít thịt mà, sao lại bị vầy trời?"
Gan là "cơ quan im lặng" nổi tiếng đó các bạn ơi, nó bị tổn thương nhưng lại không kêu ca gì hết. Đến khi có triệu chứng thì... ối dồi ôi, đã nghiêm trọng rồi đấy! Nhiều người nghĩ "tui không nhậu nên gan vẫn ez", nhưng thực ra rượu chỉ là một phần thôi nha
Bạn nghĩ gan nhiễm mỡ chỉ tấn công "hội ăn nhiều đồ chiên rán và béo phì"? Sai bét luôn! Giờ nhiều người gầy tong teo cũng trúng "độc" gan nhiễm mỡ khi đi khám sức khỏe định kỳ! Khiến họ phải thắc mắc: "Tui không ăn nhiều thịt, vậy sao lại bị vầy?"
Bác sĩ Chiu Hsiao-Chen (ở Đài Loan, Trung Quốc) bóc phốt rằng không chỉ chất béo đâu nha, đường và tinh bột tinh chế cũng cực kỳ nguy hiểm cho gan luôn! Khi mình ăn quá nhiều cơm trắng, bánh mì trắng, mì, bánh quy, đồ ngọt, tinh bột, trà sữa trân châu (addict rồi đó ), đồ uống có đường và đồ ăn chế biến sẵn... thì lượng đường dư thừa sẽ biến thành mỡ và tích tụ lén lút trong gan, dẫn đến "gan nhiễm mỡ" đó các bạn!
Đây là một số nguyên nhân có thể khiến bạn bị gan nhiễm mỗ nè:
1. Ngồi lì như tượng và không vận động
2. Cân nặng thấp nhưng mỡ nội tạng cao (kiểu skinny fat ý)
3. Kháng insulin và đường huyết cao
4. Ăn uống mất cân đối dinh dưỡng
5. Dùng một số loại thuốc lâu dài (như steroid) hoặc nhậu nhiều
6. Ngay cả người ăn chay cũng có thể bị do ăn toàn tinh bột và carb tinh chế quá đà luôn á
Bệnh gan nhiễm mỡ thường được phát hiện khi đi khám định kỳ, siêu âm bụng có thể check sơ bộ. Ngoài ra, xét nghiệm máu (như chỉ số ALT) có thể xác nhận xem có viêm gan không, hoặc dùng các công cụ đánh giá không xâm lấn (như chụp xạ hình xơ gan và xét nghiệm chỉ số FIB-4) để theo dõi xem đã xơ gan chưa. Các bạn bị gan nhiễm mỡ nên xét nghiệm máu và siêu âm theo dõi đều đều nhé!
Mặc dù giai đoạn đầu gan nhiễm mỡ không có triệu chứng gì, nhưng nếu cứ để đó không điều trị, nó có thể tiến triển thành xơ gan, xơ hóa gan, thậm chí tăng nguy cơ ung thư gan luôn đó
Hơn nữa, gan nhiễm mỡ thường đi kèm với các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, tăng huyết áp, tăng lipid máu và bệnh tim mạch, làm tổn thương nhiều cơ quan. Các nghiên cứu chỉ ra nếu còn kèm hội chứng chuyển hóa thì tỷ lệ tử vong càng cao hơn nữa!
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, trà giúp giảm mỡ, tăng cường chức năng lá lách, hạ lipid máu và cải thiện trao đổi chất. Mỗi loại trà có công dụng khác nhau, bạn có thể đổi tùy thói quen uống nhé
1. Trà táo gai và hạt quế
Thành phần: 10g quả táo gai, 10g hạt quế, 10g nấm phục linh, 5g vỏ quýt khô.
Công dụng: Thúc đẩy tiêu hóa, giảm mỡ máu và hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng lá lách và loại bỏ ẩm thấp.
Hướng dẫn: Cho nguyên liệu vào nước, đun sôi 10-15 phút, rồi uống làm hai lần.
Thời điểm uống: Nửa tiếng sau bữa ăn.
2. Trà lá sen và trà Phục Linh
Thành phần: 5g lá sen, 10g nấm phục linh, 5g vỏ cam
Công dụng: Loại bỏ ẩm thấp và đờm, hạ mỡ máu, thanh lọc gan và giải độc.
Cách dùng: Cho nguyên liệu vào nước, đun sôi 15 phút, rồi uống làm hai lần.
Thời điểm uống: Trước bữa sáng và sau bữa tối.
3. Trà hoa cúc và kỷ tử
Thành phần: 5g hoa cúc, 10g kỷ tử, 2g rễ cam thảo
Công dụng: Làm dịu gan và cải thiện thị lực, thanh nhiệt giải độc, giảm gánh nặng cho gan.
Cách dùng: Ngâm nguyên liệu trong nước nóng 5-10 phút và uống khi còn ấm.
Thời điểm ideal: Trà chiều hoặc sau bữa ăn.
Nguồn: soha.vn
Gan là "cơ quan im lặng" nổi tiếng đó các bạn ơi, nó bị tổn thương nhưng lại không kêu ca gì hết. Đến khi có triệu chứng thì... ối dồi ôi, đã nghiêm trọng rồi đấy! Nhiều người nghĩ "tui không nhậu nên gan vẫn ez", nhưng thực ra rượu chỉ là một phần thôi nha
Bạn nghĩ gan nhiễm mỡ chỉ tấn công "hội ăn nhiều đồ chiên rán và béo phì"? Sai bét luôn! Giờ nhiều người gầy tong teo cũng trúng "độc" gan nhiễm mỡ khi đi khám sức khỏe định kỳ! Khiến họ phải thắc mắc: "Tui không ăn nhiều thịt, vậy sao lại bị vầy?"
Bác sĩ Chiu Hsiao-Chen (ở Đài Loan, Trung Quốc) bóc phốt rằng không chỉ chất béo đâu nha, đường và tinh bột tinh chế cũng cực kỳ nguy hiểm cho gan luôn! Khi mình ăn quá nhiều cơm trắng, bánh mì trắng, mì, bánh quy, đồ ngọt, tinh bột, trà sữa trân châu (addict rồi đó ), đồ uống có đường và đồ ăn chế biến sẵn... thì lượng đường dư thừa sẽ biến thành mỡ và tích tụ lén lút trong gan, dẫn đến "gan nhiễm mỡ" đó các bạn!
Đây là một số nguyên nhân có thể khiến bạn bị gan nhiễm mỗ nè:
1. Ngồi lì như tượng và không vận động
2. Cân nặng thấp nhưng mỡ nội tạng cao (kiểu skinny fat ý)
3. Kháng insulin và đường huyết cao
4. Ăn uống mất cân đối dinh dưỡng
5. Dùng một số loại thuốc lâu dài (như steroid) hoặc nhậu nhiều
6. Ngay cả người ăn chay cũng có thể bị do ăn toàn tinh bột và carb tinh chế quá đà luôn á
Bệnh gan nhiễm mỡ thường được phát hiện khi đi khám định kỳ, siêu âm bụng có thể check sơ bộ. Ngoài ra, xét nghiệm máu (như chỉ số ALT) có thể xác nhận xem có viêm gan không, hoặc dùng các công cụ đánh giá không xâm lấn (như chụp xạ hình xơ gan và xét nghiệm chỉ số FIB-4) để theo dõi xem đã xơ gan chưa. Các bạn bị gan nhiễm mỡ nên xét nghiệm máu và siêu âm theo dõi đều đều nhé!
Mặc dù giai đoạn đầu gan nhiễm mỡ không có triệu chứng gì, nhưng nếu cứ để đó không điều trị, nó có thể tiến triển thành xơ gan, xơ hóa gan, thậm chí tăng nguy cơ ung thư gan luôn đó
Hơn nữa, gan nhiễm mỡ thường đi kèm với các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, tăng huyết áp, tăng lipid máu và bệnh tim mạch, làm tổn thương nhiều cơ quan. Các nghiên cứu chỉ ra nếu còn kèm hội chứng chuyển hóa thì tỷ lệ tử vong càng cao hơn nữa!
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, trà giúp giảm mỡ, tăng cường chức năng lá lách, hạ lipid máu và cải thiện trao đổi chất. Mỗi loại trà có công dụng khác nhau, bạn có thể đổi tùy thói quen uống nhé
1. Trà táo gai và hạt quế
Thành phần: 10g quả táo gai, 10g hạt quế, 10g nấm phục linh, 5g vỏ quýt khô.
Công dụng: Thúc đẩy tiêu hóa, giảm mỡ máu và hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng lá lách và loại bỏ ẩm thấp.
Hướng dẫn: Cho nguyên liệu vào nước, đun sôi 10-15 phút, rồi uống làm hai lần.
Thời điểm uống: Nửa tiếng sau bữa ăn.
2. Trà lá sen và trà Phục Linh
Thành phần: 5g lá sen, 10g nấm phục linh, 5g vỏ cam
Công dụng: Loại bỏ ẩm thấp và đờm, hạ mỡ máu, thanh lọc gan và giải độc.
Cách dùng: Cho nguyên liệu vào nước, đun sôi 15 phút, rồi uống làm hai lần.
Thời điểm uống: Trước bữa sáng và sau bữa tối.
3. Trà hoa cúc và kỷ tử
Thành phần: 5g hoa cúc, 10g kỷ tử, 2g rễ cam thảo
Công dụng: Làm dịu gan và cải thiện thị lực, thanh nhiệt giải độc, giảm gánh nặng cho gan.
Cách dùng: Ngâm nguyên liệu trong nước nóng 5-10 phút và uống khi còn ấm.
Thời điểm ideal: Trà chiều hoặc sau bữa ăn.
Nguồn: soha.vn