KemPho7723
New member
Bạn có bao giờ tự hỏi gan mình có đang "chill" không?
Thời đại bây giờ, ai cũng quan tâm đến sức khỏe, đặc biệt là những thay đổi "nhỏ nhỏ" trong cơ thể. Gan thì là một trong những "trụ cột" quan trọng nhất của body đấy nhé!
Theo BS Nguyễn Lê (Chuyên khoa Gan mật, đang làm việc ở Hà Nội), gan không chỉ làm nhiệm vụ giải độc và phân giải mỡ, mà còn tham gia vào quá trình tổng hợp protein và cả đống quá trình trao đổi chất khác nữa. Nói chung là thiếu nó không được luôn!
Vấn đề là gì? Nếu gan có vấn đề, các triệu chứng ban đầu thường lờ mờ lắm. Nhiều bạn thậm chí không biết mình bị bệnh gan dù không có dấu hiệu gì rõ ràng cả.
Nhưng mà plot twist ở đây là: sức khỏe gan và giấc ngủ có liên quan chặt chẽ đấy! Thật ra, khi gan có vấn đề, giấc ngủ ban đêm thường xuất hiện những triệu chứng đặc trưng. Nếu để ý kỹ, nhiều người có thể phát hiện sớm những bất thường về gan qua những biểu hiện vào ban đêm này đó.
1. Chuột rút chân thường xuyên
Nghe có vẻ weird nhưng đây là triệu chứng phổ biến đấy! Chuột rút chân, đặc biệt là lúc ngủ, thường do mất cân bằng điện giải hoặc máu lưu thông kém gây ra.
Khi chức năng gan suy giảm, khả năng giải độc và chuyển hóa chất thải của gan giảm nghiêm trọng. Lúc này, độc tố và chất thải dễ tích tụ trong cơ thể, theo thời gian sẽ ảnh hưởng xấu đến chức năng cơ bắp.
Theo thời gian, nồng độ các chất điện giải như canxi, natri và kali trong máu dao động, khiến cơ bắp dễ bị co giật và chuột rút. Đặc biệt vào ban đêm khi trao đổi chất của cơ thể chậm lại, các triệu chứng này càng rõ ràng hơn.
Thật ra, chuột rút do vấn đề gan không chỉ ở bắp chân đâu. Chúng có thể xảy ra ở đùi, bàn chân và nhiều chỗ khác nữa.
Mặc dù thỉnh thoảng chuột rút có thể do ngồi/nằm một tư thế lâu hoặc tập gym quá sức, nhưng nếu bạn thường xuyên bị chuột rút vào ban đêm mà không có lý do rõ ràng, thì nên xem xét làm xét nghiệm chức năng gan nhé!
2. Khô miệng và miệng đắng vào ban đêm
Trong điều kiện bình thường, chức năng giải độc và chuyển hóa của gan hoạt động mạnh hơn vào ban đêm. Sau khi được gan xử lý, các chất độc và chất thải sẽ được đào thải qua nước tiểu hoặc các con đường khác.
Tuy nhiên, khi gan bị tổn thương, đặc biệt là khi mắc các bệnh như gan nhiễm mỡ hoặc viêm gan, chức năng giải độc của gan bị ảnh hưởng, các độc tố không thể được loại bỏ kịp thời. Những độc tố này có thể được thải ngược trở lại qua miệng hoặc đường tiêu hóa, dẫn đến hôi miệng hoặc vị đắng trong miệng.
Triệu chứng khô miệng và vị đắng này thường tệ hơn vào ban đêm, đặc biệt là khi ngủ. Nhiều người cảm thấy khô họng, thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ luôn.
Cần lưu ý là khô miệng và đắng miệng vào ban đêm không chỉ do gan đâu nhé. Vệ sinh răng miệng kém và uống nước không đủ cũng có thể gây ra hiện tượng này. Tuy nhiên, nếu đi kèm với các triệu chứng khác như mệt mỏi hoặc vàng da, hoặc ở những người có tiền sử bệnh gan, thì đừng bỏ qua nhé!
Duy trì thói quen uống rượu hợp lý (hoặc best là đừng uống!), tránh ăn nhiều chất béo, thường xuyên kiểm tra chức năng gan là những cách hiệu quả để ngăn ngừa các triệu chứng này trở nên nghiêm trọng hơn đấy.
3. Ngứa da
Nhiều người có thể đã trải qua việc này: Khi nằm xuống ngủ vào ban đêm, bạn đột nhiên cảm thấy ngứa không chịu nổi khắp cơ thể, đặc biệt là ở tay chân và lưng.
Tình trạng này có thể là dấu hiệu của vấn đề về gan đấy! Là một cơ quan giải độc quan trọng, khi chức năng gan bị suy giảm, việc loại bỏ độc tố khỏi máu trở nên khó khăn. Những độc tố này tích tụ trong cơ thể và cuối cùng biểu hiện ra ngoài dưới dạng ngứa da.
Đặc biệt khi có tình trạng ứ mật, các triệu chứng ngứa da sẽ rõ rệt hơn, vì sự tích tụ muối mật sẽ kích thích các dây thần kinh dưới da, dẫn đến cảm giác ngứa cực kỳ khó chịu.
Cảm giác ngứa này thường là một trong những "sát thủ" phá giấc ngủ, bởi vì ban đêm là lúc hoạt động của da ở mức thấp nhất, quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu chậm hơn, khiến tình trạng ngứa dễ xuất hiện hơn.
Nếu các triệu chứng này kéo dài và đi kèm với các dấu hiệu khác của vấn đề gan (như vàng da, chán ăn và mệt mỏi), thì càng cần chú ý hơn nữa. Đi khám bác sĩ kịp thời và làm các xét nghiệm chức năng gan có thể giúp phát hiện sớm vấn đề và ngăn ngừa tình trạng xấu đi đấy!
Còn nhiều triệu chứng khác nữa nè!
Dĩ nhiên, các vấn đề về gan biểu hiện theo nhiều cách, không chỉ 3 triệu chứng ban đêm này thôi đâu. Là một cơ quan quan trọng trong quá trình giải độc và chuyển hóa, rối loạn chức năng gan thường biểu hiện ở nhiều bộ phận khác của cơ thể, nhấn mạnh tầm quan trọng của sức khỏe gan đối với sức khỏe tổng thể.
Ví dụ, khi gan bị tổn thương, các triệu chứng như chán ăn, khó chịu ở bụng và vàng da có thể xảy ra. Ngoài ra, nhiều người mắc bệnh gan cũng trải qua tình trạng mệt mỏi và suy nhược kéo dài, thường dẫn đến suy giảm chất lượng cuộc sống luôn.
Do đó, việc chú ý kỹ đến những thay đổi trong cơ thể, đặc biệt là vào ban đêm, có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe gan.
Đối với các anh chú trung niên và cao tuổi, sức khỏe gan đặc biệt quan trọng vì khả năng tự phục hồi và giải độc của gan giảm dần theo tuổi tác. Nếu không được chăm sóc và bảo vệ, bệnh gan có thể âm thầm ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác của cơ thể.
Do đó, duy trì lối sống healthy, tránh uống quá nhiều rượu bia và ăn nhiều chất béo, tập thể dục đều đặn và khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là xét nghiệm chức năng gan, đều có thể giúp duy trì sức khỏe gan đấy nhé!
Nguồn: kenh14.vn
Thời đại bây giờ, ai cũng quan tâm đến sức khỏe, đặc biệt là những thay đổi "nhỏ nhỏ" trong cơ thể. Gan thì là một trong những "trụ cột" quan trọng nhất của body đấy nhé!
Theo BS Nguyễn Lê (Chuyên khoa Gan mật, đang làm việc ở Hà Nội), gan không chỉ làm nhiệm vụ giải độc và phân giải mỡ, mà còn tham gia vào quá trình tổng hợp protein và cả đống quá trình trao đổi chất khác nữa. Nói chung là thiếu nó không được luôn!
Vấn đề là gì? Nếu gan có vấn đề, các triệu chứng ban đầu thường lờ mờ lắm. Nhiều bạn thậm chí không biết mình bị bệnh gan dù không có dấu hiệu gì rõ ràng cả.
Nhưng mà plot twist ở đây là: sức khỏe gan và giấc ngủ có liên quan chặt chẽ đấy! Thật ra, khi gan có vấn đề, giấc ngủ ban đêm thường xuất hiện những triệu chứng đặc trưng. Nếu để ý kỹ, nhiều người có thể phát hiện sớm những bất thường về gan qua những biểu hiện vào ban đêm này đó.
1. Chuột rút chân thường xuyên
Nghe có vẻ weird nhưng đây là triệu chứng phổ biến đấy! Chuột rút chân, đặc biệt là lúc ngủ, thường do mất cân bằng điện giải hoặc máu lưu thông kém gây ra.
Khi chức năng gan suy giảm, khả năng giải độc và chuyển hóa chất thải của gan giảm nghiêm trọng. Lúc này, độc tố và chất thải dễ tích tụ trong cơ thể, theo thời gian sẽ ảnh hưởng xấu đến chức năng cơ bắp.
Theo thời gian, nồng độ các chất điện giải như canxi, natri và kali trong máu dao động, khiến cơ bắp dễ bị co giật và chuột rút. Đặc biệt vào ban đêm khi trao đổi chất của cơ thể chậm lại, các triệu chứng này càng rõ ràng hơn.
Thật ra, chuột rút do vấn đề gan không chỉ ở bắp chân đâu. Chúng có thể xảy ra ở đùi, bàn chân và nhiều chỗ khác nữa.
Mặc dù thỉnh thoảng chuột rút có thể do ngồi/nằm một tư thế lâu hoặc tập gym quá sức, nhưng nếu bạn thường xuyên bị chuột rút vào ban đêm mà không có lý do rõ ràng, thì nên xem xét làm xét nghiệm chức năng gan nhé!
2. Khô miệng và miệng đắng vào ban đêm
Trong điều kiện bình thường, chức năng giải độc và chuyển hóa của gan hoạt động mạnh hơn vào ban đêm. Sau khi được gan xử lý, các chất độc và chất thải sẽ được đào thải qua nước tiểu hoặc các con đường khác.
Tuy nhiên, khi gan bị tổn thương, đặc biệt là khi mắc các bệnh như gan nhiễm mỡ hoặc viêm gan, chức năng giải độc của gan bị ảnh hưởng, các độc tố không thể được loại bỏ kịp thời. Những độc tố này có thể được thải ngược trở lại qua miệng hoặc đường tiêu hóa, dẫn đến hôi miệng hoặc vị đắng trong miệng.
Triệu chứng khô miệng và vị đắng này thường tệ hơn vào ban đêm, đặc biệt là khi ngủ. Nhiều người cảm thấy khô họng, thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ luôn.
Cần lưu ý là khô miệng và đắng miệng vào ban đêm không chỉ do gan đâu nhé. Vệ sinh răng miệng kém và uống nước không đủ cũng có thể gây ra hiện tượng này. Tuy nhiên, nếu đi kèm với các triệu chứng khác như mệt mỏi hoặc vàng da, hoặc ở những người có tiền sử bệnh gan, thì đừng bỏ qua nhé!
Duy trì thói quen uống rượu hợp lý (hoặc best là đừng uống!), tránh ăn nhiều chất béo, thường xuyên kiểm tra chức năng gan là những cách hiệu quả để ngăn ngừa các triệu chứng này trở nên nghiêm trọng hơn đấy.
3. Ngứa da
Nhiều người có thể đã trải qua việc này: Khi nằm xuống ngủ vào ban đêm, bạn đột nhiên cảm thấy ngứa không chịu nổi khắp cơ thể, đặc biệt là ở tay chân và lưng.
Tình trạng này có thể là dấu hiệu của vấn đề về gan đấy! Là một cơ quan giải độc quan trọng, khi chức năng gan bị suy giảm, việc loại bỏ độc tố khỏi máu trở nên khó khăn. Những độc tố này tích tụ trong cơ thể và cuối cùng biểu hiện ra ngoài dưới dạng ngứa da.
Đặc biệt khi có tình trạng ứ mật, các triệu chứng ngứa da sẽ rõ rệt hơn, vì sự tích tụ muối mật sẽ kích thích các dây thần kinh dưới da, dẫn đến cảm giác ngứa cực kỳ khó chịu.
Cảm giác ngứa này thường là một trong những "sát thủ" phá giấc ngủ, bởi vì ban đêm là lúc hoạt động của da ở mức thấp nhất, quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu chậm hơn, khiến tình trạng ngứa dễ xuất hiện hơn.
Nếu các triệu chứng này kéo dài và đi kèm với các dấu hiệu khác của vấn đề gan (như vàng da, chán ăn và mệt mỏi), thì càng cần chú ý hơn nữa. Đi khám bác sĩ kịp thời và làm các xét nghiệm chức năng gan có thể giúp phát hiện sớm vấn đề và ngăn ngừa tình trạng xấu đi đấy!
Còn nhiều triệu chứng khác nữa nè!
Dĩ nhiên, các vấn đề về gan biểu hiện theo nhiều cách, không chỉ 3 triệu chứng ban đêm này thôi đâu. Là một cơ quan quan trọng trong quá trình giải độc và chuyển hóa, rối loạn chức năng gan thường biểu hiện ở nhiều bộ phận khác của cơ thể, nhấn mạnh tầm quan trọng của sức khỏe gan đối với sức khỏe tổng thể.
Ví dụ, khi gan bị tổn thương, các triệu chứng như chán ăn, khó chịu ở bụng và vàng da có thể xảy ra. Ngoài ra, nhiều người mắc bệnh gan cũng trải qua tình trạng mệt mỏi và suy nhược kéo dài, thường dẫn đến suy giảm chất lượng cuộc sống luôn.
Do đó, việc chú ý kỹ đến những thay đổi trong cơ thể, đặc biệt là vào ban đêm, có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe gan.
Đối với các anh chú trung niên và cao tuổi, sức khỏe gan đặc biệt quan trọng vì khả năng tự phục hồi và giải độc của gan giảm dần theo tuổi tác. Nếu không được chăm sóc và bảo vệ, bệnh gan có thể âm thầm ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác của cơ thể.
Do đó, duy trì lối sống healthy, tránh uống quá nhiều rượu bia và ăn nhiều chất béo, tập thể dục đều đặn và khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là xét nghiệm chức năng gan, đều có thể giúp duy trì sức khỏe gan đấy nhé!
Nguồn: kenh14.vn