Gan chính là "ông trùm" cơ quan nội tạng trong cơ thể (nếu không tính da nha), đóng vai trò siêu quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của mình. Gan sập thì xem như "toang" đó các bạn ơi!
Nhiệm vụ số 1 của gan là "dọn rác" - loại bỏ mọi thứ độc hại ra khỏi cơ thể. Không có gan là cơ thể mình dễ bị nhiễm độc và ốm đau liên tục luôn.
Nhưng mà theo thời gian, gan cũng sẽ "mỏi mệt" và hoạt động chậm lại như kiểu điện thoại dùng lâu vậy. Dưới đây là 9 dấu hiệu báo động gan đang "ngập trong độc tố" mà bạn cần lưu ý ngay:
1. Tăng cân "trời ơi đất hỡi" không rõ lý do
Giờ nhiều bạn ăn healthy và tập gym đều đặn nhưng cân vẫn cứ lên như diều gặp gió. Nếu bạn tăng cân mà không ăn nhiều thì có thể gan đang gặp vấn đề đấy!
Vì gan là "trạm xử lý mỡ" của cơ thể, nếu nó hoạt động không ổn thì mỡ sẽ tích tụ lại, khiến bạn tăng cân đột ngột mà không hiểu sao. Buồn vô cùng!
2. Dị ứng lung tung
Dị ứng thường xuất hiện khi gan đang "quá tải công việc". Khi cơ thể nhận quá nhiều độc tố mà gan không kịp lọc, não sẽ tưởng chúng là kẻ xấu và kích hoạt phản ứng dị ứng như ngứa ngáy, khó chịu.
Gan khỏe mạnh sẽ tạo kháng thể đánh bay những chất gây dị ứng. Còn gan yếu thì cơ thể sẽ tích trữ các chất đó, dẫn đến ngứa, chóng mặt và nhức đầu liên miên. Ối giời ơi!
3. Mệt mỏi "muốn nằm 1 chỗ"
Chất độc cản trở quá trình trao đổi chất, làm đau cơ, mệt mỏi, khiến tâm trạng bất ổn, trầm cảm và dễ nổi giận. Đây là một trong những dấu hiệu hàng đầu cho thấy gan đang "kêu cứu" vì quá nhiều độc tố trong cơ thể đấy!
4. Đổ mồ hôi như tắm
Khi gan bị quá tải, chức năng giảm sút khiến gan trở nên nóng hơn. Lúc này gan sẽ truyền nhiệt cho toàn bộ cơ thể, khiến bạn đổ mồ hôi ròng ròng dù không làm gì nặng nhọc. Ướt sũng luôn!
5. Mụn trứng cá "tấn công" da mặt
Độc tố trong gan có thể làm mất cân bằng hormone và gây mụn trứng cá. Vấn đề da này do gan suy giảm trầm trọng, thoa kem gì cũng không hết đâu nha, phải cải thiện gan đã!
6. Hôi miệng dai dẳng
Nếu bạn đánh răng siêu kỹ mà vẫn bị hôi miệng thì đây có thể là dấu hiệu gan đang có vấn đề đấy. Đừng chỉ đổ thừa cho răng miệng nha!
7. Đau vùng gan (bụng trên bên phải)
Cảm thấy đau ở vùng trên bên phải bụng? Đây có thể là tín hiệu gan đang gặp rắc rối. Đôi khi cơn đau sẽ mạnh hơn nữa.
Nhớ nha, gan có nhiệm vụ giải độc và lọc chất thải, giúp tiêu hóa thức ăn thành dinh dưỡng. Khi gan có vấn đề, nó hoạt động kém hiệu quả và gây đau đớn.
8. Chân hoặc mắt cá chân sưng phù
Khi gan bị tổn thương, nó sẽ cố tự chữa lành bằng cách tạo mô sẹo. Càng nhiều mô sẹo thì gan càng khó hoạt động, dẫn đến cao huyết áp và cuối cùng là chất lỏng tích tụ ở chân (phù nề).
Tin tốt là nó không đau nhưng lâu dần có thể ảnh hưởng cả hai chân và gây nhiều vấn đề sức khỏe khác nữa đó!
9. Da và mắt bị vàng (vàng da) ️
Khi mắt hoặc da trở nên vàng, khoa học gọi đó là bệnh vàng da. Vàng da không phải là bệnh mà là triệu chứng xuất hiện do các vấn đề sức khỏe. Thường là do gan bị bệnh làm hệ thống tích tụ quá nhiều bilirubin - sắc tố màu vàng được hình thành khi hồng cầu chết phân hủy ở gan.
Đừng lo quá! Gan có thể "hồi sinh" đấy
Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá stress khi phát hiện có những dấu hiệu trên nha. Vì gan có khả năng tự chữa lành cho chính nó đấy - siêu cool phải không!
Bạn chỉ cần dừng ngay những thói quen sống không healthy và thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học hơn. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng một số thực phẩm tự nhiên như trà xanh, nghệ, chanh, rau xanh, trái cây cũng có thể giúp gan khỏe mạnh hơn đấy!
Theo Brightside, Healthy tips world
Xem thêm:
Nguồn: soha.vn