Hú hồn! Jennifer Lopez sinh năm 1969, giờ đã gần 50 tuổi rồi mà nhìn chị vẫn đỉnh khỏi bàn luôn Ai gặp J.Lo cũng phải "ố á ồ" vì nhan sắc hack tuổi đỉnh cao của bà mẹ 2 con này. Vậy bí kíp gì mà chị Jennifer giữ được vóc dáng và làn da căng bóng thế nhỉ? Cùng xem ngay thôi nào!
Mỗi lần đói là J.Lo lại múc ngay một ly sinh tố giàu protein nhé! Thực đơn hằng ngày của chị toàn rau xanh với protein thôi, còn tinh bột và đường thì "xin phép mình đi trước" luôn để không làm xấu cả body lẫn da
Đừng tưởng J.Lo là ma cà rồng nhà Cullen đâu nha
Chị nghiêm túc tránh tắm nắng vì tia UV chính là "kẻ thù số 1" phá hủy collagen và làm da già đi nhanh hơn. Chị còn giải thích thêm luôn: "Dù không tắm nắng nhưng tôi luôn sử dụng kem chống nắng và cố gắng hạn chế các hoạt động ngoài trời nắng ít nhất có thể"
Ai cũng biết rượu, cafe và thuốc lá không good cho da rồi đúng không? J.Lo chia sẻ: "Tôi không uống rượu hay cafe và cũng nói không với thuốc lá. Bởi chúng đều có thể phá hoại làn da ngay từ bên trong"
Ngủ đủ giấc mới là chân lý nhé! J.Lo nói: "Nếu có thể thì tôi sẽ ngủ từ 9 - 10 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, nếu có lịch trình thì tôi vẫn cố gắng đảm bảo giấc ngủ của mình là 8 tiếng/ngày. Bởi khi ngủ thì làn da sẽ được phục hồi và tái tạo lại nên ngủ đủ giấc chính là điều kiện cần thiết giữ cho làn da luôn tươi trẻ"
Từ năm 2015, J.Lo đã theo trào lưu ngồi thiền rồi đó! Mỗi ngày chị dành 20 phút buổi sáng và 20 phút buổi tối để thiền, giúp tinh thần chill phết, giảm stress sau những lịch trình dày đặc
Giàu thì khác, J.Lo có hẳn 2 huấn luyện viên riêng luôn nè! Một người ở New York (David Kirsch - cực xịn trong giới) và một người ở Los Angeles (Tracy Anderson). Chị tập đều đặn mỗi ngày để da luôn săn chắc, mịn màng như gái 18 vậy
Một điều chắc chắn là bạn sẽ không bao giờ bắt gặp J.Lo ngủ mà còn makeup lấm lem trên mặt đâu! Chị luôn rửa mặt sạch sẽ sau khi tập và trước khi ngủ để lỗ chân lông được thông thoáng, da khỏe mạnh từ bên trong
Nguồn: kenh14.vn