NhimCandy5342
New member
Dù bạn muốn tăng cơ buff body hay giảm mỡ để slay hết nấc, Galaxy Watch5 cùng bộ cảm biến BioActive đa năng sẽ là trợ lý đắc lực giúp bạn cán đích mục tiêu siêu nhanh đó nha!
## 1. Đo chỉ số cơ thể chi tiết - Biết rõ mình đang ở đâu trên hành trình lột xác
Smartwatch giờ không chỉ để flex hay nhận thông báo nữa nhé! Đặc biệt là dòng Galaxy Watch5 và Watch5 Pro của Samsung, còn là "huấn luyện viên cá nhân" với bộ cảm biến BioActive đỉnh của chóp luôn.
Khả năng đo chỉ số cơ, mỡ, nước trong cơ thể giờ mới chỉ có ở smartwatch Samsung thôi nha. Với Watch5 series mới, Samsung đã nâng cấp độ cong của cảm biến để "dính" da nhiều hơn, từ đó tăng độ chính xác so với đời Watch4 trước.
Cảm biến Body Composition này hoạt động bằng cách phát một dòng điện nhỏ chạy qua tay và cơ thể, rồi tính toán ra info về lượng cơ, mỡ và nước. Con số này tuy không chuẩn bằng máy đo chuyên nghiệp ngoài phòng gym, nhưng sai số rất nhỏ, đủ để bạn tham khảo và lên plan tập luyện rồi
Ví dụ như mình nè, trọng lượng toàn thân và khối lượng cơ đang ở mức ổn, nhưng lượng mỡ lại hơi "over" một tí và tập trung ở bụng (aduh ). Lúc này mình sẽ phải điều chỉnh chế độ tập để đốt mỡ bụng nhiều hơn, thay vì chỉ focus vào tăng cơ và tăng cân.
## 2. Theo dõi nhịp tim liên tục - Đốt calo chuẩn chỉnh không sót một cal nào
Nếu chỉ dựa vào cảm biến chuyển động để tính calo thì dễ sai lắm nha. Thực tế, nhịp tim nhanh hay chậm cũng ảnh hưởng đến lượng calo bạn đốt mỗi lần tập đó!
Vì vậy, bạn nên bật chế độ theo dõi nhịp tim liên tục trên Galaxy Watch5 để biết chính xác mình đã đốt bao nhiêu calo mỗi ngày. Năm nay Samsung đã tăng dung lượng pin và trang bị sạc nhanh không dây 10W cho cả 3 mẫu Watch5 40mm, 44mm và Watch5 Pro 45mm, nên cứ yên tâm xài thoải mái không lo "die" pin giữa chừng nhé
Ngoài ra, đồng hồ còn tự động thông báo nếu nhịp tim tăng cao hoặc giảm bất thường. Với người trẻ khỏe thì không sao, nhưng với người có vấn đề về tim thì đây có thể là tính năng cứu mạng đấy!
## 3. Đo điện tâm đồ (ECG) - Check sức khỏe tim mạch trước khi tập tới bến
Galaxy Watch5 series đều có sẵn cảm biến điện tâm đồ, đo nhịp tim, tần số, cường độ co bóp và kiểm tra xem tâm thất và tâm nhĩ có co bóp đồng bộ không. Chỉ sau khoảng 30 giây, máy sẽ cho kết quả xem bạn có dấu hiệu bất thường về tim không, lưu lại biểu đồ và có thể share với bác sĩ nếu cần.
Khi đã nắm rõ tình trạng tim mạch, bạn mới có thể chọn được bài tập và cường độ phù hợp nhất. Nếu tim có vấn đề thì đừng ép xác tập quá nặng làm nhịp tim tăng vọt nha! Safety first!
## 4. Theo dõi giấc ngủ chi tiết - Ngủ ngon mới buff được cơ đó bạn ơi
Fun fact: Muốn tập luyện hiệu quả thì một giấc ngủ ngon cực kỳ quan trọng! Đây là lúc cơ bắp hồi phục, tái tạo mô, xương phát triển và chuyển hóa mỡ thành năng lượng đó.
Với Galaxy Watch5 series, bạn có thể đeo đồng hồ khi ngủ để máy theo dõi tỉ lệ ngủ nông, ngủ sâu và ngủ REM có chuẩn không, chất lượng giấc ngủ đạt mấy điểm, cần cải thiện gì để ngủ ngon hơn... Ngoài ra, máy còn đo liên tục nồng độ oxy trong máu và phát hiện cả việc bạn ngủ ngáy nữa, quá xịn sò!
## 5. Hỗ trợ theo dõi 90+ bài tập - Đủ mọi môn để bạn "đổi gió"
Nguồn: soha.vn