HuouNgok6203
New member
Khoe ảnh "dậy thì thành công", nữ sinh 9x này làm cả MXH ngỡ ngàng không tin trước và sau là cùng một người luôn á
Hành trình "đổi đời" giảm 20kg trong 1 năm của gái xinh Thanh Hóa
Trên mạng xã hội, bạn nữ Phạm Vân Anh - học sinh lớp 11 trường THPT Hậu Lộc 4, Thanh Hóa vừa flex loạt ảnh quá trình "lột xác" của mình và dân tình phải thốt lên: "Xịn xò quá đi thôi!"
Điều gây sốc là chỉ trong thời gian ngắn, Vân Anh từ cô bé mũm mĩm 73kg đã biến hình thành nữ sinh xinh xắn với chiều cao chuẩn và vóc dáng mảnh mai như hotgirl vậy.
Màn "lột xác" đỉnh của chóp này khiến nhiều người từ ngạc nhiên chuyển sang nghi ngờ, thậm chí còn tỏ ý không tin ảnh trước và sau là của cùng một người
Đáp lại những nghi vấn, Vân Anh chia sẻ đây là cả một hành trình gian nan để tìm lại chính mình.
"Em từ bé vốn đã mũm mĩm, ăn gì cũng ngon miệng. Đỉnh điểm là khoảng thời gian ôn thi vào cấp 3, do phải học nhiều nên em ăn uống vô tội vạ luôn.
Cân nặng tăng lên vùn vụt, từ cô bé mũm mĩm dễ thương đến lúc béo phì khi nào không hay Thi xong, em nặng 73kg và cảm thấy cần phải giảm cân cấp tốc vì quá béo"- Vân Anh kể.
Theo lời bạn nữ, từ khi vào lớp 10, hội bạn bắt đầu chú ý ngoại hình nhiều hơn. Cô thường xuyên bị các bạn nam trêu chọc vì thân hình quá khổ.
Chính Vân Anh cũng dần ý thức được điểm yếu về ngoại hình của mình và quyết tâm thay đổi. Từ đây, nhiều sai lầm vì muốn giảm cân nhanh đã khiến cô nhận về bài học xương máu
Cô kể: "Sau khi thi vào lớp 10 xong em bắt đầu đi tập gym trong vòng mấy năm thì xuống còn 66kg.
Nhưng thời điểm đó cân nặng cứ lên xuống mãi do em giảm cân tiêu cực, lúc thì nhịn đến kiệt quệ, lúc lại ăn bù vô độ vì không chịu nổi nữa
Đến hè lớp 11, em có đi làm thêm, ra ngoài gặp các cô các chị nhỏ nhắn, xinh xắn nên thực sự muốn được đẹp như họ.
Em quyết định giảm cân nghiêm túc, bắt đầu ăn uống kiêng khem hơn, lúc nào cũng chú ý vận động nhiều vì tính chất công việc là hoạt động chân tay. Đến hết 2 tháng hè, em về nhà để chuẩn bị đi học lại là giảm còn 58kg".
Bị rối loạn tiêu hóa, suy dinh dưỡng và phải đi điều trị tâm lý vì giảm cân sai cách
Tiếp nối câu chuyện, theo Vân Anh, khi đã giảm được 15kg và cơ thể trở nên cân đối thì cô bắt đầu bị ám ảnh về cân nặng một cách nghiêm trọng
Mặc dù đã mi nhon hơn trước rất nhiều rồi, nữ sinh 9x vẫn tiếp tục nhịn ăn để giảm cân vì luôn ám ảnh về ngoại hình béo phì.
"Chưa thỏa mãn với ngoại hình khi ấy, đầu năm 11 em vẫn kiêng khem hết mức, không ăn theo chế độ nào mà cứ nhịn ăn tối đa và tập luyện ở nhà. Em mua thảm tập và tạ về nhà tập cardio, HIIT cường độ cao, nhảy aerobic...
Em tập điên cuồng suốt 7 ngày/tuần đến nỗi cơ thể kiệt quệ. Và hậu quả là bị suy dinh dưỡng, lúc ấy còn 49kg, người chỉ có da bọc xương, bị rối loạn tiêu hóa và stress giai đoạn 1
Bố mẹ, người thân vô cùng xót xa, chính em cũng bắt đầu lo lắng về tình trạng biếng ăn, cơ thể suy nhược, mệt mỏi"- Vân Anh tâm sự.
Từ thời điểm đó, cô gái trẻ bắt đầu đi điều trị tâm lý để thoát khỏi ám ảnh cân nặng. Cô được gia đình động viên và khuyến khích điều chỉnh chế độ ăn uống đảm bảo đủ dinh dưỡng.
Sau một thời gian lấy lại cân bằng, nữ sinh 9x bắt đầu ăn được và tăng cân trở lại: "Hiện tại, cân nặng em dao động trong khoảng 53-54kg.
Em vẫn duy trì chế độ ăn eat clean, lên thực đơn ăn uống khoa học với đầy đủ đạm, rau xanh và lượng tinh bột vừa phải.
Sau quá trình giảm cân, em rút ra được rất nhiều kinh nghiệm. Trên trang cá nhân, em thường xuyên chia sẻ chế độ ăn uống, tập luyện điều độ, lành mạnh của mình.
Bất kỳ bạn nào hỏi về phương pháp giảm cân, em đều khuyên họ không dùng phương pháp tiêu cực, giảm cân cấp tốc bởi hậu quả đối với sức khỏe rất khó lường"
Hài lòng với ngoại hình hiện tại, Vân Anh cho biết nếu như trước đây thân hình béo phì khiến cô ngại ra ngoài, tiếp xúc với mọi người thì giờ đây nữ sinh trở nên năng động, tự tin hơn trước rất nhiều
Nguồn: soha.vn