BongSao2k8
New member
Leni Klum - cô gái vàng trong làng mẫu thường xuyên khoe body cực phẩm với cơ bụng múi đáng ghen tị. Bí quyết gì mà hot thế nhỉ?
Con gái sao Sex and the City mê 2 môn thể thao này
Leni Klum, 20 tuổi, chính là con gái đầu lòng của siêu mẫu huyền thoại Heidi Klum nè.
Heidi Klum, 51 tuổi, từng góp mặt trong phần 4 của bộ phim huyền thoại "Sex and the city", là người mẫu gốc Đức - Mỹ, MC truyền hình kiêm nữ doanh nhân siêu đỉnh.
Từ năm 16 tuổi, Leni đã nối nghiệp mẹ để trở thành người mẫu. Giờ thì cô nàng vừa làm mẫu chuyên nghiệp, vừa học ngành thiết kế nội thất tại một trường đại học ở New York luôn.
Hai mẹ con nhà Klum thừa hưởng gen visual đỉnh cao. Leni có mái tóc vàng óng, làn da trắng mịn chuẩn Tây. Đặc biệt, body của cô nàng ở tuổi 20 là thứ mà ai cũng phải trầm trồ. Leni hay xuất hiện trong những set đồ gợi cảm, khoe đường cong nóng bỏng cùng cơ bụng săn chắc cực phẩm
Trong một buổi phỏng vấn với tạp chí Harper's Bazaar Đức vào tháng 4 năm 2022, Leni đã bật mí vài tips làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của mình đó.
Leni chia sẻ cô siêu mê tập pilates - môn thể thao giúp tăng sức mạnh cho toàn bộ cơ thể, từ core, mông, đến tay. Ngoài ra, cô nàng còn khiêu vũ từ hồi bé xíu. Thậm chí Leni còn được đào tạo tại Công ty khiêu vũ Abby Lee đình đám. Thời gian luyện tập ở đây đã giúp Leni nâng tầm kỹ năng làm mẫu lên một level mới, theo lời mẹ Heidi.
"Ở đó, bạn phải học những động tác thực sự khó, và bạn phải nhảy trước mặt tất cả các giám khảo", Heidi nói với tạp chí People.
Hai môn pilates và khiêu vũ mà Leni chăm chỉ tập luyện được cho là mang lại cực nhiều lợi ích cho vóc dáng lẫn sức khỏe tổng thể. Dưới đây, mình cùng tìm hiểu kỹ hơn về những benefits tuyệt vời của hai bài tập này nhé!
Lợi ích của pilates
Theo chuyên trang y tế Mỹ Web MD, pilates có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe xịn xò. Các nghiên cứu về lợi ích của pilates hầu hết được tiến hành trên quy mô nhỏ. Môn này có thể giúp:
• Giảm đau, đặc biệt là các vấn đề về lưng dưới
• Tăng sức mạnh vùng core (thân lõi)
• Cải thiện tư thế
• Tăng tính linh hoạt
• Cải thiện khả năng giữ balance
• Tăng cường khả năng phối hợp
• Tăng sự tự tin về body
• Giảm stress
• Cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể
Pilates bao gồm một loạt các động tác chính xác để tăng cường sức mạnh cho các cơ core, đồng thời giúp bạn linh hoạt hơn nhiều. Bạn thường sẽ tập trên thảm hoặc với thiết bị đặc biệt. Các lớp học thường kéo dài từ 45 phút đến một giờ.
Pilates giúp cải thiện tư thế, sức mạnh của cơ và khả năng vận động của khớp mà không có tác động quá mạnh, rất phù hợp với những bạn mới bắt đầu tập thể dục hoặc có các vấn đề về sức khỏe như viêm khớp hoặc tiểu đường. Tuy nhiên, những bạn có bệnh nền vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tham gia bất kỳ môn mới nào nhé.
Lợi ích của khiêu vũ
Tương tự như pilates, khiêu vũ cũng đem lại cực nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Theo chuyên trang y tế Healthline, dưới đây là những lợi ích mà khiêu vũ mang lại:
• Cải thiện sức khỏe tim mạch
• Cải thiện khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh
• Tăng cường khả năng nhận thức
• Tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ
• Cải thiện mood
Tóm lại, lợi ích của khiêu vũ rất đa dạng, từ sức khỏe thể chất, tinh thần đến cảm xúc luôn. Khiêu vũ không chỉ giúp bạn thể hiện bản thân và có được khoảng thời gian vui vẻ mà còn là một hình thức workout rất tốt. Vậy nên, nếu bạn yêu thích môn này, đừng ngại rủ một người bạn hoặc người thân tham gia lớp học khiêu vũ và bắt đầu đung đưa theo điệu nhạc để nhận được những lợi ích trên nhé!
Nguồn: kenh14.vn
Con gái sao Sex and the City mê 2 môn thể thao này
Leni Klum, 20 tuổi, chính là con gái đầu lòng của siêu mẫu huyền thoại Heidi Klum nè.
Heidi Klum, 51 tuổi, từng góp mặt trong phần 4 của bộ phim huyền thoại "Sex and the city", là người mẫu gốc Đức - Mỹ, MC truyền hình kiêm nữ doanh nhân siêu đỉnh.
Từ năm 16 tuổi, Leni đã nối nghiệp mẹ để trở thành người mẫu. Giờ thì cô nàng vừa làm mẫu chuyên nghiệp, vừa học ngành thiết kế nội thất tại một trường đại học ở New York luôn.
Hai mẹ con nhà Klum thừa hưởng gen visual đỉnh cao. Leni có mái tóc vàng óng, làn da trắng mịn chuẩn Tây. Đặc biệt, body của cô nàng ở tuổi 20 là thứ mà ai cũng phải trầm trồ. Leni hay xuất hiện trong những set đồ gợi cảm, khoe đường cong nóng bỏng cùng cơ bụng săn chắc cực phẩm
Trong một buổi phỏng vấn với tạp chí Harper's Bazaar Đức vào tháng 4 năm 2022, Leni đã bật mí vài tips làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của mình đó.
Leni chia sẻ cô siêu mê tập pilates - môn thể thao giúp tăng sức mạnh cho toàn bộ cơ thể, từ core, mông, đến tay. Ngoài ra, cô nàng còn khiêu vũ từ hồi bé xíu. Thậm chí Leni còn được đào tạo tại Công ty khiêu vũ Abby Lee đình đám. Thời gian luyện tập ở đây đã giúp Leni nâng tầm kỹ năng làm mẫu lên một level mới, theo lời mẹ Heidi.
"Ở đó, bạn phải học những động tác thực sự khó, và bạn phải nhảy trước mặt tất cả các giám khảo", Heidi nói với tạp chí People.
Hai môn pilates và khiêu vũ mà Leni chăm chỉ tập luyện được cho là mang lại cực nhiều lợi ích cho vóc dáng lẫn sức khỏe tổng thể. Dưới đây, mình cùng tìm hiểu kỹ hơn về những benefits tuyệt vời của hai bài tập này nhé!
Lợi ích của pilates
Theo chuyên trang y tế Mỹ Web MD, pilates có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe xịn xò. Các nghiên cứu về lợi ích của pilates hầu hết được tiến hành trên quy mô nhỏ. Môn này có thể giúp:
• Giảm đau, đặc biệt là các vấn đề về lưng dưới
• Tăng sức mạnh vùng core (thân lõi)
• Cải thiện tư thế
• Tăng tính linh hoạt
• Cải thiện khả năng giữ balance
• Tăng cường khả năng phối hợp
• Tăng sự tự tin về body
• Giảm stress
• Cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể
Pilates bao gồm một loạt các động tác chính xác để tăng cường sức mạnh cho các cơ core, đồng thời giúp bạn linh hoạt hơn nhiều. Bạn thường sẽ tập trên thảm hoặc với thiết bị đặc biệt. Các lớp học thường kéo dài từ 45 phút đến một giờ.
Pilates giúp cải thiện tư thế, sức mạnh của cơ và khả năng vận động của khớp mà không có tác động quá mạnh, rất phù hợp với những bạn mới bắt đầu tập thể dục hoặc có các vấn đề về sức khỏe như viêm khớp hoặc tiểu đường. Tuy nhiên, những bạn có bệnh nền vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tham gia bất kỳ môn mới nào nhé.
Lợi ích của khiêu vũ
Tương tự như pilates, khiêu vũ cũng đem lại cực nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Theo chuyên trang y tế Healthline, dưới đây là những lợi ích mà khiêu vũ mang lại:
• Cải thiện sức khỏe tim mạch
• Cải thiện khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh
• Tăng cường khả năng nhận thức
• Tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ
• Cải thiện mood
Tóm lại, lợi ích của khiêu vũ rất đa dạng, từ sức khỏe thể chất, tinh thần đến cảm xúc luôn. Khiêu vũ không chỉ giúp bạn thể hiện bản thân và có được khoảng thời gian vui vẻ mà còn là một hình thức workout rất tốt. Vậy nên, nếu bạn yêu thích môn này, đừng ngại rủ một người bạn hoặc người thân tham gia lớp học khiêu vũ và bắt đầu đung đưa theo điệu nhạc để nhận được những lợi ích trên nhé!
Nguồn: kenh14.vn