Ai mà chẳng mê Eunji với visual cute lịm tim và tính cách cứng rắn siêu cool phải không nào! Chị luôn là bias của nhiều người trong Apink đấy. Nhưng mà ít ai ngờ rằng, nữ idol này đã từng có hành trình giảm tới 15kg khiến ai cũng phải ngỡ ngàng luôn á!
Nhớ hồi 2010-2011, bài "No No No" của Apink hot rần rần khắp mọi nơi không? Lúc đó nhóm còn là tân binh mà đã gây bão cực mạnh rồi. Các mem đều có visual đẹp đều tăm tắp, nhưng nổi bật nhất phải kể đến Jung Eunji với cá tính chất chơi và nụ cười mắt híp siêu đáng yêu ấy mà!
Sau khi đóng vai bạn gái ngổ ngáo của Kim Bum trong phim "It's Okay, That's Love", Eunji càng được yêu thích hơn nữa. Trong một lần phỏng vấn với tạp chí ELLE, chị đã tâm sự rằng trước khi debut từng nặng tới 62kg đó nha!
Bước vào làng giải trí, Eunji đã phải "chiến đấu" với cân nặng bằng mọi cách. Chị từng dùng cả thuốc giảm cân và mắc chứng trầm cảm nặng vì không tìm được phương pháp phù hợp. Nghe mà thương quá trời! Nhưng nhờ quyết tâm sắt đá và thay đổi chế độ ăn uống cùng tập luyện, cuối cùng Eunji đã giảm xuống còn 47kg thôi.
Vậy bí kíp giảm cân "thần thánh" của Eunji là gì mà đỉnh thế? Cùng mình tìm hiểu liền nha!
Trong thực đơn của Eunji thường xuyên có ức gà xuất hiện. Chị cho rằng đây là món ăn giàu protein cực kỳ, không gây tăng cân mà còn giúp cơ bắp săn chắc nữa. Ngoài ra, Eunji còn kết hợp thêm rau củ và các loại đậu, hạn chế muối trong quá trình chế biến để giữ form chuẩn chỉnh.
Một bữa ăn điển hình của Eunji gồm có: chuối + sữa + salad. Combo này vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả nha! Thỉnh thoảng chị cũng tự thưởng cho mình vài món ăn yêu thích, nhưng sau đó sẽ tập luyện nhiều hơn để đền bù. Balance cuộc sống mà!
Không chỉ dừng lại ở chế độ ăn healthy, Eunji còn dành nhiều thời gian cho việc tập luyện cực chăm luôn. Fan hay thấy chị đăng ảnh tập luyện mướt mồ hôi trong phòng gym. Ngoài gym, Eunji còn kết hợp thêm Pilates nữa đó. Đây là bài tập giúp kéo giãn cơ, vừa giảm cân vừa giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt hơn hẳn. Chăm quá đi mất! ️
Nguồn: kenh14.vn