Dương Mịch vừa khiến cõi mạng "đứng hình" với loạt ảnh khoe cơ bụng săn chắc cực đỉnh! Vóc dáng "căng đét" của chị đẹp chính là kết quả của cả chục năm kiên trì rèn luyện và tự kỷ luật bản thân đấy các bạn ơi
Mới đây thôi, nữ diễn viên lại tiếp tục "gây bão" MXH với hàng loạt ảnh sân bay và ảnh tập gym chưa qua chỉnh sửa. Cơ bụng múi nổi rõ mồn một của cô nàng khiến netizen phải trầm trồ vì ảnh gốc còn đỉnh hơn cả ảnh đã qua photoshop chuyên nghiệp
Và đây chính là thành quả sau hơn 10 năm tự kỷ luật cực nghiêm ngặt! Chị đẹp duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể ở mức 16,8% - thấp hơn hẳn so với ngưỡng 20% thông thường để có thể lộ múi bụng rõ nét. Đỉnh thật sự!
Vào ngày 12-13/8, Dương Mịch xuất hiện tại sân bay trong chiếc áo crop-top trắng "chanh sả", để lộ trọn vẹn vòng eo "con kiến" với cơ bụng săn chắc. Loạt ảnh chất lượng cao, chưa qua chỉnh sửa chụp từ nhiều góc độ đã highlight tối đa sự kết hợp giữa nét mạnh mẽ và vẻ nữ tính quyến rũ của cô.
Team qua đường còn được ngắm loạt ảnh thật "xịn sò" từ các buổi tập luyện hằng ngày mà ekip của Dương Mịch đăng tải. Chiếc áo thể thao ôm sát tôn lên vòng eo phẳng lì, múi nổi rõ ràng, trong khi các khối cơ bắp hiện rõ khi cô thực hiện động tác plank và gập bụng. Thế này mới gọi là phá tan định kiến về hình ảnh mỹ nhân "gầy tong teo" chứ nhỉ!
Chị đẹp tiết lộ đã không "động" đến trà sữa suốt hơn 10 năm trời (OMG!) và kiểm soát cực kỳ nghiêm ngặt việc ăn đồ nhiều dầu mỡ cũng như đường. Menu hằng ngày của cô là chế độ ăn giàu đạm, ít tinh bột, thậm chí còn được bắt gặp ăn hoàn toàn chay luôn đó!
Cô nàng cũng tuân thủ lịch trình tập luyện gồm 4-5 buổi tập sức mạnh và Pilates mỗi tuần, có mặt tại phòng gym lúc 5h sáng sớm tinh mơ (respect! ), tranh thủ trải thảm tập gập bụng ngay cả lúc chờ quay phim, và dù làm việc tới tận khuya đi chăng nữa thì vẫn không bao giờ bỏ lỡ bài tập cardio bụng đói theo đúng lịch trình.
Ban đầu, Dương Mịch tìm đến Pilates để khắc phục chấn thương lưng gặp phải khi quay các cảnh action võ thuật. Sau khi tần suất tái phát giảm tới 70%, cô dần biến việc tập luyện thành thói quen và nguồn vui bất tận luôn.
Chị đẹp khéo léo "chen ngang" việc tập luyện vào mọi khoảnh khắc rảnh trong ngày - biến phòng thay đồ, xe ô tô hay khu vực chờ lên máy bay thành nơi workout mini, và thậm chí cả lúc chờ bạn bè đi uống trà chiều cũng tranh thủ tập một bài ngắn cho nóng người Mức độ "nghiện gym" là đây chứ đâu!
Nguồn: svvn.tienphong.vn