TitCandy4670
New member
Từ giờ phải sửa ngay những thói quen "tưởng tốt hoá ra hại" khi xài kem chống nắng nha các bạn ơi!
Nếu bạn thấy da mình ngày càng sạm nàng dù đã cày kem chống nắng đều đặn rồi, thì chắc chắn đang vướng phải vài lỗi sai làm giảm hiệu quả của em kem rồi đó!
Thoa kem chống nắng là phải làm, không có chuyện bỏ qua luôn nha! Bỏ sót bất kỳ bước nào là tự đẩy làn da vào tình trạng sụt giảm collagen và lão hoá nhanh vèo vèo đấy
Nhưng mà đến mùa hè này, bạn vẫn thấy các dấu hiệu rám nắng như da sẫm màu rõ rệt, tạo ra sự chênh lệch màu giữa các vùng da được che phủ và không. Đương nhiên là phải lo rồi! Rốt cuộc ai cũng nghĩ kem chống nắng chống được rám nắng mà. Thậm chí một số sản phẩm còn quảng cáo hứa hẹn điều này tới tận trời luôn.
Nhưng mà sự thật có phải như vậy không? Hay là chúng ta đang kỳ vọng quá cao vào khả năng của kem chống nắng?
**Sao xài kem chống nắng mà vẫn rám nắng ầm ầm vậy trời?**
Các bác sĩ da liễu khẳng định rằng thực tế phức tạp hơn nhiều và liên quan đến cả một combo yếu tố cơ đấy. Check ngay 5 lý do dưới đây xem mình có đang "dính" không nhé:
**1. Kem chống nắng không phải là "lá chắn thần thánh" ngăn 100% tia UV**
Kem chống nắng tuy là cứu tinh nhưng không phải siêu anh hùng đâu các bạn ơi! Nó không mang lại sự bảo vệ tuyệt đối 100% được.
"Kem chống nắng không ngăn chặn 100% tia UV. Hầu hết các loại kem chống nắng chủ yếu bảo vệ chống lại tia UVB (gây cháy nắng), nhưng tia UVA, gây ra hiện tượng rám nắng và tổn thương da sâu hơn, vẫn có thể xuyên qua nếu công thức không phải là phổ rộng. Ngay cả kem chống nắng phổ rộng cũng thường chỉ lọc chứ không hoàn toàn ngăn chặn các tia này", TS.BS da liễu Shweta Rana (phòng khám V6, Ấn Độ) cho biết.
Điều này có nghĩa là da vẫn bị ảnh hưởng bởi ánh nắng ở một mức độ nào đó, nên đừng chỉ trông chờ vào kem chống nắng để ngăn ngừa rám nắng hoàn toàn nha! Ngoài việc dùng kem chống nắng phổ rộng, bạn nên kết hợp thêm các biện pháp che chắn như khăn, mũ hoặc ô để bảo vệ da tốt hơn nữa
**2. Bôi "hơi hơi" thì đừng hỏi sao không hiệu quả**
BS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội) cho rằng, lượng kem chống nắng quyết định mức độ bảo vệ. Đừng tiết kiệm lượng kem nha! Bạn có thể nghĩ rằng dùng ít kem chống nắng sẽ giúp tiết kiệm tiền. Nhưng việc bị rám nắng và tổn thương do ánh nắng mặt trời sau đó chắc chắn sẽ tốn kém hơn nhiều đấy, khiến toàn bộ nỗ lực trở nên vô nghĩa
Hãy bôi lượng kem theo khuyến cáo của chuyên gia nha. BS Khuê Vũ khuyên dùng một thìa cà phê cho mặt và một lượng bằng ly nhỏ cho cơ thể. Một trong những lý do chính là bôi không đủ lượng. "Hầu hết mọi người bôi ít kem chống nắng hơn nhiều so với yêu cầu. Bôi quá ít sẽ làm giảm đáng kể hiệu quả của nó", chuyên gia cảnh báo luôn đó!
**3. Bôi lại không đều tay = tự bỏ bê làn da**
Khác với các bước khác trong quy trình skincare, kem chống nắng chắc chắn không phải là bước "một phát ăn luôn" đâu nha. Kem chống nắng có xu hướng bị trôi đi khi bạn ở ngoài trời do mồ hôi, tiếp xúc với nước và dầu tự nhiên trên da. Vậy nên bôi lại bao nhiêu lần? Nếu bạn ở ngoài trời, nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ nhé!
**4. Timing sai = công cốc**
Đúng vậy, từng chi tiết nhỏ nhất trong bước thoa kem chống nắng đều quan trọng trong việc quyết định hiệu quả bảo vệ cả ngày đấy. Một lỗi thường gặp khác mà nhiều người mắc phải là về thời điểm. Nhưng nó thực sự đơn giản mà, không cần đến bất kỳ phép tính thời gian nào đâu!
"Thoa kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài không đủ thời gian để tạo thành một lớp màng bảo vệ hiệu quả", bác sĩ da liễu giải thích, thay vào đó khuyên nên thoa 15-20 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này có nghĩa là bạn cần chờ đợi, kiên nhẫn và để kem chống nắng thấm vào da, thay vì vội vàng thoa kem vào phút cuối nha!
**5. Phơi nắng quá lâu thì "thánh" nào cũng bó tay**
Kem chống nắng chắc chắn làm rất nhiều việc cho bạn rồi, nhưng thật không công bằng khi mong đợi nó có sức mạnh siêu nhiên và bảo vệ làn da của bạn cả ngày mà không hề ảnh hưởng gì cả
Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng quan trọng không kém đâu! Tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời gay gắt có thể làm tăng mức độ phơi nhiễm tia UV và làm "quá tải" ngay cả kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Các chuyên gia xác định khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là thời điểm ánh nắng mặt trời gay gắt nhất trong những tháng hè này.
**Vậy làm sao để ngăn rám nắng hiệu quả?**
Dưới đây là một số mẹo xịn được các chuyên gia da liễu khuyên dùng để ngăn ngừa rám nắng trong mùa hè này nha:
**1. Bắt đầu bằng cách chọn kem chống nắng phổ rộng**
Chọn loại có chỉ số SPF ít nhất là 30 trở lên nhé!
Tìm các công thức ghi rõ khả năng bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB.
**2. Thoa kem thật kỹ, đừng bỏ sót chỗ nào**
Che phủ tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh nắng, bao gồm cả những vùng thường bị bỏ sót như tai, cổ và tay nha!
Đừng quên thoa lại thường xuyên, đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi hoặc bơi lội.
**3. Sử dụng nhiều lớp bảo vệ mới là chân ái**
Sử dụng các sản phẩm chống nắng vật lý như mũ, kính râm và ô
Mặc quần áo dài tay làm từ vải dệt chặt có thể giảm đáng kể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời luôn.
**4. Cố gắng hạn chế ra nắng vào giờ "độc" nhất**
Nếu không thể tránh khỏi việc ra ngoài, hãy tìm bóng râm bất cứ khi nào có thể nha!
**5. Cân nhắc bổ sung chất chống oxy hóa vào quy trình chăm sóc da**
Thêm chất chống oxy hóa như vitamin C, có thể giúp chống lại tác hại của gốc tự do do tiếp xúc với tia cực tím gây ra đấy
Các chuyên gia nhận định, kem chống nắng rất cần thiết, nhưng nó phát huy hiệu quả tốt nhất khi kết hợp với những thói quen đúng đắn. Điều này có nghĩa là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là một phương pháp đa lớp, không chỉ đơn thuần là dùng kem chống nắng thôi nhé!
Nguồn: kenh14.vn
Nếu bạn thấy da mình ngày càng sạm nàng dù đã cày kem chống nắng đều đặn rồi, thì chắc chắn đang vướng phải vài lỗi sai làm giảm hiệu quả của em kem rồi đó!
Thoa kem chống nắng là phải làm, không có chuyện bỏ qua luôn nha! Bỏ sót bất kỳ bước nào là tự đẩy làn da vào tình trạng sụt giảm collagen và lão hoá nhanh vèo vèo đấy
Nhưng mà đến mùa hè này, bạn vẫn thấy các dấu hiệu rám nắng như da sẫm màu rõ rệt, tạo ra sự chênh lệch màu giữa các vùng da được che phủ và không. Đương nhiên là phải lo rồi! Rốt cuộc ai cũng nghĩ kem chống nắng chống được rám nắng mà. Thậm chí một số sản phẩm còn quảng cáo hứa hẹn điều này tới tận trời luôn.
Nhưng mà sự thật có phải như vậy không? Hay là chúng ta đang kỳ vọng quá cao vào khả năng của kem chống nắng?
**Sao xài kem chống nắng mà vẫn rám nắng ầm ầm vậy trời?**
Các bác sĩ da liễu khẳng định rằng thực tế phức tạp hơn nhiều và liên quan đến cả một combo yếu tố cơ đấy. Check ngay 5 lý do dưới đây xem mình có đang "dính" không nhé:
**1. Kem chống nắng không phải là "lá chắn thần thánh" ngăn 100% tia UV**
Kem chống nắng tuy là cứu tinh nhưng không phải siêu anh hùng đâu các bạn ơi! Nó không mang lại sự bảo vệ tuyệt đối 100% được.
"Kem chống nắng không ngăn chặn 100% tia UV. Hầu hết các loại kem chống nắng chủ yếu bảo vệ chống lại tia UVB (gây cháy nắng), nhưng tia UVA, gây ra hiện tượng rám nắng và tổn thương da sâu hơn, vẫn có thể xuyên qua nếu công thức không phải là phổ rộng. Ngay cả kem chống nắng phổ rộng cũng thường chỉ lọc chứ không hoàn toàn ngăn chặn các tia này", TS.BS da liễu Shweta Rana (phòng khám V6, Ấn Độ) cho biết.
Điều này có nghĩa là da vẫn bị ảnh hưởng bởi ánh nắng ở một mức độ nào đó, nên đừng chỉ trông chờ vào kem chống nắng để ngăn ngừa rám nắng hoàn toàn nha! Ngoài việc dùng kem chống nắng phổ rộng, bạn nên kết hợp thêm các biện pháp che chắn như khăn, mũ hoặc ô để bảo vệ da tốt hơn nữa
**2. Bôi "hơi hơi" thì đừng hỏi sao không hiệu quả**
BS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội) cho rằng, lượng kem chống nắng quyết định mức độ bảo vệ. Đừng tiết kiệm lượng kem nha! Bạn có thể nghĩ rằng dùng ít kem chống nắng sẽ giúp tiết kiệm tiền. Nhưng việc bị rám nắng và tổn thương do ánh nắng mặt trời sau đó chắc chắn sẽ tốn kém hơn nhiều đấy, khiến toàn bộ nỗ lực trở nên vô nghĩa
Hãy bôi lượng kem theo khuyến cáo của chuyên gia nha. BS Khuê Vũ khuyên dùng một thìa cà phê cho mặt và một lượng bằng ly nhỏ cho cơ thể. Một trong những lý do chính là bôi không đủ lượng. "Hầu hết mọi người bôi ít kem chống nắng hơn nhiều so với yêu cầu. Bôi quá ít sẽ làm giảm đáng kể hiệu quả của nó", chuyên gia cảnh báo luôn đó!
**3. Bôi lại không đều tay = tự bỏ bê làn da**
Khác với các bước khác trong quy trình skincare, kem chống nắng chắc chắn không phải là bước "một phát ăn luôn" đâu nha. Kem chống nắng có xu hướng bị trôi đi khi bạn ở ngoài trời do mồ hôi, tiếp xúc với nước và dầu tự nhiên trên da. Vậy nên bôi lại bao nhiêu lần? Nếu bạn ở ngoài trời, nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ nhé!
**4. Timing sai = công cốc**
Đúng vậy, từng chi tiết nhỏ nhất trong bước thoa kem chống nắng đều quan trọng trong việc quyết định hiệu quả bảo vệ cả ngày đấy. Một lỗi thường gặp khác mà nhiều người mắc phải là về thời điểm. Nhưng nó thực sự đơn giản mà, không cần đến bất kỳ phép tính thời gian nào đâu!
"Thoa kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài không đủ thời gian để tạo thành một lớp màng bảo vệ hiệu quả", bác sĩ da liễu giải thích, thay vào đó khuyên nên thoa 15-20 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này có nghĩa là bạn cần chờ đợi, kiên nhẫn và để kem chống nắng thấm vào da, thay vì vội vàng thoa kem vào phút cuối nha!
**5. Phơi nắng quá lâu thì "thánh" nào cũng bó tay**
Kem chống nắng chắc chắn làm rất nhiều việc cho bạn rồi, nhưng thật không công bằng khi mong đợi nó có sức mạnh siêu nhiên và bảo vệ làn da của bạn cả ngày mà không hề ảnh hưởng gì cả
Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng quan trọng không kém đâu! Tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời gay gắt có thể làm tăng mức độ phơi nhiễm tia UV và làm "quá tải" ngay cả kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Các chuyên gia xác định khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là thời điểm ánh nắng mặt trời gay gắt nhất trong những tháng hè này.
**Vậy làm sao để ngăn rám nắng hiệu quả?**
Dưới đây là một số mẹo xịn được các chuyên gia da liễu khuyên dùng để ngăn ngừa rám nắng trong mùa hè này nha:
**1. Bắt đầu bằng cách chọn kem chống nắng phổ rộng**
Chọn loại có chỉ số SPF ít nhất là 30 trở lên nhé!
Tìm các công thức ghi rõ khả năng bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB.
**2. Thoa kem thật kỹ, đừng bỏ sót chỗ nào**
Che phủ tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh nắng, bao gồm cả những vùng thường bị bỏ sót như tai, cổ và tay nha!
Đừng quên thoa lại thường xuyên, đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi hoặc bơi lội.
**3. Sử dụng nhiều lớp bảo vệ mới là chân ái**
Sử dụng các sản phẩm chống nắng vật lý như mũ, kính râm và ô
Mặc quần áo dài tay làm từ vải dệt chặt có thể giảm đáng kể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời luôn.
**4. Cố gắng hạn chế ra nắng vào giờ "độc" nhất**
Nếu không thể tránh khỏi việc ra ngoài, hãy tìm bóng râm bất cứ khi nào có thể nha!
**5. Cân nhắc bổ sung chất chống oxy hóa vào quy trình chăm sóc da**
Thêm chất chống oxy hóa như vitamin C, có thể giúp chống lại tác hại của gốc tự do do tiếp xúc với tia cực tím gây ra đấy
Các chuyên gia nhận định, kem chống nắng rất cần thiết, nhưng nó phát huy hiệu quả tốt nhất khi kết hợp với những thói quen đúng đắn. Điều này có nghĩa là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là một phương pháp đa lớp, không chỉ đơn thuần là dùng kem chống nắng thôi nhé!
Nguồn: kenh14.vn