Nghe xong chắc bạn cũng bất ngờ: ghế massage không "độc hại" như nghĩ đâu! Vấn đề chính là nằm ở cách dùng – nhiều người cứ tưởng ghế massage là "thần dược chữa bệnh", đau đến mấy cũng nằm chịu đựng, mỏi càng ngồi càng lâu. Kết quả? Cơ thể không những không relax mà còn bị quá tải luôn á!
Tác hại của ghế massage không phải đến từ bản thân thiết bị, mà xuất hiện khi bạn lạm dụng, chọn sai cường độ, ngồi sai tư thế hoặc dùng trong lúc cơ thể không phù hợp. Các rủi ro phổ biến gồm đau nhức cơ, bầm tím, chóng mặt, tụt huyết áp, kích ứng da, làm nặng bệnh xương khớp và nguy hiểm hơn với phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh nền.
Bạn đang dùng ghế massage để thư giãn nhưng sau đó lại đau mỏi hơn? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu đúng tác hại của ghế massage và biết cách dùng an toàn hơn nhé!
Ghế massage có thật sự gây hại không?
Thật ra ghế massage không xấu nếu được dùng đúng cách đâu các bạn ơi! Vấn đề nằm ở chỗ nhiều người xem ghế như thiết bị trị bệnh, càng đau càng cố chịu, càng mỏi càng ngồi lâu (sai bét luôn á ). Khi con lăn, túi khí, rung và nhiệt tác động quá mức, cơ thể không còn thư giãn mà chuyển sang trạng thái quá tải rồi!
Những tình huống dễ tạo rủi ro gồm:
• Ngồi quá lâu trong một lần dùng (30 phút là đủ rồi nha!)
• Dùng quá nhiều lần trong ngày (nghỉ ngơi cũng quan trọng mà)
• Chọn chế độ mạnh ngay từ đầu (từ từ thôi bạn ơi )
• Ngồi lệch khiến con lăn ép sai vùng (autch!)
• Dùng sau khi ăn no, uống rượu bia hoặc vừa vận động mạnh
• Có bệnh nền nhưng không hỏi ý kiến bác sĩ (nguy hiểm lắm đó!)
Vì vậy, khi nói về tác hại của ghế massage, các bạn nên hiểu theo hướng "dùng sai gây hại" thay vì mặc định ghế massage là thiết bị nguy hiểm nhé!
Các tác hại thường gặp khi dùng ghế massage sai cách
Dưới đây là các rủi ro chính mà các bạn cần nhận biết sớm để tránh xa:
Đau nhức cơ và mệt hơn sau khi dùng
Đây là tác hại của ghế massage phổ biến nhất luôn! Khi con lăn miết liên tục vào lưng, vai, gáy hoặc bắp chân, mô mềm có thể bị kích thích quá mức. Người mới dùng hoặc chọn chế độ mạnh thường dễ bị ê ẩm sau khi đứng dậy.
Bầm tím, tụ máu và kích ứng da
Tác hại của ghế massage cũng có thể xuất hiện trên da đó bạn! Người da mỏng, người lớn tuổi hoặc người có tiền sử suy giãn tĩnh mạch sẽ nhạy cảm hơn với lực ép của túi khí và con lăn. Bề mặt ghế bẩn cũng có thể gây ngứa, nổi mẩn hoặc kích ứng da nữa (vệ sinh ghế thường xuyên nha! ).
Chóng mặt, buồn nôn và rối loạn huyết áp
Một số người cảm thấy dễ chịu khi đang massage nhưng lại choáng nhẹ sau khi đứng dậy. Tác hại của ghế massage trong trường hợp này thường liên quan đến tuần hoàn, huyết áp hoặc hệ thần kinh bị kích thích quá lâu. Người có huyết áp bất ổn hoặc bệnh tim mạch nên tránh chế độ rung mạnh, nhiệt cao và massage kéo dài nhé!
Làm nặng bệnh xương khớp hoặc chấn thương cũ
Không phải ai đau lưng cũng nên dùng ghế massage đâu nha!
Nếu bạn đang bị thoát vị đĩa đệm nặng, loãng xương, viêm khớp cấp, đau thần kinh tọa, chấn thương cột sống hoặc mới phẫu thuật, lực massage có thể khiến tình trạng khó chịu hơn đó.Rủi ro với phụ nữ mang thai và người có bệnh nền
Phụ nữ mang thai, đặc biệt ở giai đoạn đầu thai kỳ, không nên tự ý dùng ghế massage toàn thân nhé! Người có bệnh tim mạch, rối loạn đông máu, huyết khối, bệnh da liễu nặng, suy nhược hoặc mới phẫu thuật cũng cần thận trọng. Đây là nhóm người mà tác hại của ghế massage có thể xảy ra nhanh hơn so với người khỏe mạnh.
Bảng nhận biết mức độ rủi ro khi dùng ghế massage
Dấu hiệu sau khi dùng | Mức độ | Nên làm gì
---|---|---
Ê nhẹ vài giờ | Thấp | Giảm cường độ nếu mới dùng
Đau cơ qua hôm sau | Trung bình | Nghỉ vài ngày
Bầm tím, đau rát da | Trung bình | Dừng massage vùng bị bầm
Chóng mặt, buồn nôn | Cao | Dừng ngay
Đau lan xuống chân, tê bì | Cao | Nên đi khám
Mang thai, bệnh tim mạch | Cao | Hỏi bác sĩ trước khi dùng
Nguồn: tinhte.vn