Nói thật là nhiệt độ và độ ẩm chính là 2 chỉ số "xịn sò" nhất ảnh hưởng tới sức khỏe chúng mình đấy!
Hai chỉ số này quan trọng lắm luôn, nó quyết định xem mình có sống khỏe hay không á. Hè nóng bức như này, bật điều hòa liên tục chính là cách để can thiệp vào nhiệt độ và độ ẩm, giúp cơ thể chill nhất có thể.
Tin vui là giờ mấy cái máy đo độ ẩm thường đi kèm luôn cả đo nhiệt độ rồi, chỉ cần vài trăm k là mình đã có thể chủ động kiểm soát không khí trong phòng ngon lành
Nhiệt độ thì dễ thấy rồi, nóng hay lạnh ai cũng biết. Nhưng độ ẩm ấy, nếu không tinh ý thì khó nhận ra nó ảnh hưởng tới cơ thể mình như nào đó!
Độ ẩm cao quá = thảm họa
Độ ẩm cao quá sẽ khiến mình cảm thấy oi bức khó chịu vô cùng. Cơ chế "tản nhiệt tự nhiên" bằng mồ hôi bị đình trệ luôn, vì độ ẩm bên ngoài cao quá khiến việc bốc hơi trên da giảm xuống, thế là thấy nóng hơn nữa dù nhiệt độ vẫn vậy.
Ẩm quá không chỉ khó chịu mà còn dễ ốm nữa! Nó kích thích nấm mốc phát triển, tăng mạt bụi làm người bị bệnh đường hô hấp khó thở lắm.
Mà ẩm lâu ngày thì đồ gỗ trong nhà hút ẩm, kéo theo mấy anh mối mọt tới phá nữa, chán hẳn
Độ ẩm thấp quá cũng… toang
Ngược lại, độ ẩm thấp cũng gây hại không kém đâu! Niêm mạc mũi họng bị khô rát, dẫn tới đau họng viêm họng, môi nứt nẻ, da khô ngứa ngáy khó chịu.
Vì thế mà nhiều người hay bị bệnh mũi họng vào mùa này đấy!
Vậy độ ẩm bao nhiêu là chuẩn?
Theo nghiên cứu trên thế giới thì độ ẩm thoải mái nằm ở khoảng 30-50%. Tuy nhiên với khí hậu nóng ẩm của Việt Nam mình, người Việt đã quen với độ ẩm cao hơn rồi nên theo kinh nghiệm cá nhân thì dưới 45% đã thấy khô họng khó chịu rồi. Vậy nên giữ độ ẩm khoảng 45-55% là hợp lý nhất nha!
Nguồn: soha.vn