Dưa hấu là món ăn vặt quốc dân mùa hè, giàu vitamin A, C, các vitamin nhóm B và kali nữa nha. Đặc biệt, dưa hấu chứa siêu nhiều lycopene - chất chống oxy hóa xịn sò giúp dưa có màu đỏ au bắt mắt luôn
Ai không nên ăn dưa hấu?
Tuy dưa hấu giàu lycopene, phòng ngừa ung thư và bệnh tim mạch, giúp giảm nguy cơ đột quỵ và hạ huyết áp, nhưng không phải ai cũng "friendly" với loại quả này đâu nha!
Các nhà nghiên cứu cũng đã xem xét vai trò của lycopene trong việc bảo vệ chống lại các loại bệnh ung thư, mặc dù bằng chứng liên quan tác dụng chống ung thư của dưa hấu hiện còn khá khiêm tốn.
Theo lương y Vũ Quốc Trung, dưa hấu là hit trong làng hoa quả vì vị ngọt và nhiều nước. Dưa hấu có khả năng dưỡng âm nhuận táo, sinh tân dịch và giảm khát, tiêu phiền, giải độc cực đỉnh.
Với những bạn viêm nhiễm, mụn nhọt, tăng huyết áp thì dùng dưa hấu rất ổn. Ngoài ra dưa hấu còn có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, làm khỏe thận, chống nôn nữa đó
Nhưng mà... các bạn này cẩn thận nhé!
Lương y Vũ Quốc Trung nhấn mạnh những người không nên ăn dưa hấu như người tiểu đường, sản phụ, thận kém, viêm dạ dày.
1. Người tiểu đường
Người mắc tiểu đường đừng có ăn dưa hấu nha vì trong dưa có tới 5% đường, ăn vào là đường huyết tăng vùn vụt. Người bị đái tháo đường do tuyến insulin hoạt động kém nên dưa hấu sẽ làm tăng đường huyết trong máu. Nếu tình hình nặng có thể gây rối loạn trao đổi chất luôn đó
2. Người chức năng thận kém
Bạn nào thận yếu cũng nên tránh xa dưa hấu. Vì dưa hấu tăng lợi tiểu, mà thận hoạt động kém làm chức năng bài tiết kém, gây phù toàn thân. Khi ăn dưa hấu thận hấp thủ nước nhiều và không kịp đào thải gây ra tình trạng phù nhanh lắm
3. Người cảm lạnh, sốt
Những bạn bị cảm lạnh hay sốt cũng đừng ăn dưa hấu nhé. Theo quan niệm của đông y, những người cảm lạnh, sốt ăn dưa hấu có thể làm bệnh nặng hơn, kéo dài thời gian bệnh hơn nữa đó!
4. Người viêm loét dạ dày
Những bạn bị viêm loét dạ dày cũng nên hạn chế tối đa. Do dưa hấu có tác dụng lợi tiểu nên khi ăn dưa hấu thì toàn bộ phần nước cần thiết để phục hồi chỗ viêm loét bị đào thải ra ngoài mất tiêu rồi!
5. Sản phụ sau sinh
Sản phụ không nên ăn dưa hấu vì ăn nhiều dưa hấu dễ gây tổn thương tì vị, bởi thể chất các sản phụ đã kém và suy nhược rồi. Đây là điều mà các sản phụ phải đặc biệt chú ý nha các mẹ bỉm!
Cách ăn dưa hấu đúng chuẩn
Đừng ăn dưa hấu trước và ngay sau bữa ăn nha! Do thành phần nước trong dưa hấu có thể làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, ăn trước và ngay sau bữa ăn có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ, tiêu hóa thức ăn đó.
Dưa hấu không nên ăn quá nhiều bởi đây là loại thực phẩm sống nguội, ăn nhiều ảnh hưởng tới tì vị gây ra kém ăn, tiêu hóa không tốt làm trướng bụng, đi tả nữa
Không ăn dưa hấu để lạnh nha! Những ngày hè nắng nóng ai cũng thích ăn dưa hấu để lạnh nhưng nó lại gây kích thích dạ dày dễ làm tổn thương tì vị lắm.
Nguồn: soha.vn