Mùa hè lại về, nắng nóng đổ lửa, mà không có dưa hấu thì hơi bị… sao ấy nhỉ? Trời ơi, món này không chỉ ngon, mát lạnh mà còn xịn xò lắm đó các bạn ơi!
Tại sao dưa hấu lại là best friend của mùa hè?
Đầu tiên phải kể đến độ "juicy" cực phẩm của em nó. Dưa hấu chứa tới gần 92% là nước nha mọi người! Vừa ăn vừa uống luôn, tiện lợi phết đúng không? Cái nóng mùa hè làm cơ thể mất nước siêu nhanh, mà ăn dưa hấu vừa giải khát vừa bổ sung nước cho da, kill two birds with one stone luôn ấy mà!
Mà không chỉ có nước đâu nhé! Dưa hấu còn chứa vitamin C (tốt cho da, chống lão hóa xịn sò ), vitamin A (sáng mắt, khỏe re), và cả lycopene - chất chống oxi hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Ăn dưa hấu = skincare tự nhiên luôn á!
Bonus thêm những lợi ích xịn sò khác:
Giảm cân: Ít calo, nhiều nước, ăn no căng bụng mà không sợ tăng cân. Ai đang diet thì note ngay nha!
Tốt cho tim: Các chất trong dưa hấu giúp giảm cholesterol, hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh.
Giảm đau nhức cơ: Sau khi tập gym hay chơi thể thao, ăn dưa hấu giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn đó!
Detox tự nhiên: Lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài siêu smooth.
Tips ăn dưa hấu chuẩn không cần chỉnh:
• Cho vào tủ lạnh trước khi ăn để độ mát tăng lên 300%
• Làm sinh tố dưa hấu, thêm chanh và bạc hà = sảng khoái tột bậc
• Cắt miếng nhỏ cho vào khuôn làm đá viên → có ngay ice cream dưa hấu homemade xịn xò!
• Trộn dưa hấu với phô mai feta và bạc hà làm salad (nghe lạ nhưng mà thử đi rồi biết )
Thế nên mùa hè này đừng quên "flex" với dưa hấu nha! Vừa ngon, vừa đẹp da, vừa khỏe mạnh - ai không thích cơ chứ?
Nguồn: tinhte.vn