Hầu hết các trường đại học tại Úc, Nga, Pháp và nhiều nước phát triển khác đều có dịch vụ tư vấn tâm lý miễn phí dành cho sinh viên, kể cả sinh viên quốc tế nha các bạn. Vậy thực tế các bạn du học sinh tiếp cận và sử dụng dịch vụ này như thế nào? Cùng nghe các bạn chia sẻ nhé!
Chuyện của Như Quỳnh tại Nga
Nguyễn Như Quỳnh đang học ngành Luật Quốc tế tại trường ĐH Hữu nghị các Dân tộc Nga (tên kêu là Patrice Lumumba, hay còn gọi là RUDN University). Lần đầu đặt chân đến Nga, Quỳnh thấy khác biệt lắm luôn khi hòa nhập với môi trường học đa quốc gia. Trong năm học dự bị, lớp của bạn ấy toàn sinh viên từ châu Phi, Trung Quốc, Mông Cổ và nhiều nơi khác nữa.
Rào cản lớn nhất? Chính là ngôn ngữ đó mọi người ơi! Bạn ấy choáng váng với tốc độ nói như rap của người bản xứ, lại còn thêm tiếng lóng địa phương nữa chứ.
May mà nhà trường hỗ trợ sinh viên quốc tế chưa biết tiếng Nga học một năm dự bị, rồi phải vượt qua kỳ thi sát hạch do phía Nga tổ chức trước khi học chuyên ngành. Nhờ đó, Quỳnh dần thích nghi được, vừa mở rộng quan hệ bạn bè quốc tế, vừa phát triển kỹ năng mềm xịn sò!
Theo Như Quỳnh share thì khi sinh viên gặp vấn đề về sức khỏe tâm lý, nhà trường có hệ thống chăm sóc sức khỏe tinh thần hoạt động rất toàn diện, chú trọng tiếp cận nhanh và bảo mật. Có cả tổng đài hỗ trợ 24/7 bằng tiếng Nga - Anh và hệ thống đặt lịch tư vấn trực tiếp với chuyên gia tâm lý chuyên nghiệp luôn.
Quỳnh cho biết: "Tại ký túc xá của mình, đội ngũ hỗ trợ sinh viên sẽ chủ động theo dõi và phát hiện sớm các biểu hiện bất ổn của sinh viên để kết nối và kịp thời hỗ trợ. Ngoài ra, nhà trường tích hợp công nghệ qua chatbot, tổ chức các hội thảo kỹ năng và huy động hội sinh viên nhằm hỗ trợ, kết nối, giảm bớt sốc văn hóa... dành cho sinh viên quốc tế. Hệ thống này đảm bảo sự hỗ trợ liên tục, bảo mật và thân thiện cho du học sinh". Nghe xịn ghê chưa!
Câu chuyện của Nguyên Hưng tại Úc
Nguyễn Nguyên Hưng, du học sinh bậc Tiến sĩ ngành Khoa học Máy tính tại ĐH Công nghệ Swinburne (Úc) cho biết, nếu sinh viên gặp issue về sức khỏe tinh thần, nhà trường có hệ thống hỗ trợ miễn phí. Các bạn có thể tự đặt lịch tư vấn trực tiếp hoặc online với chuyên gia để được support về stress, lo âu, trầm cảm, áp lực học tập hay vấn đề cá nhân. Bên cạnh đó, trường còn có hoạt động ngoại khóa giúp giải tỏa tâm lý trong giai đoạn thi giữa kỳ và cuối kỳ nữa đó!
Hưng nói thêm: "Ngoài ra, ở mỗi môn học, giảng viên sẽ được cung cấp một danh sách riêng gồm các bạn có vấn đề về tâm lý, bệnh tật, cần giúp đỡ... Các bạn trong danh sách riêng sẽ được hưởng các chính sách như gia hạn bài tập, phỏng vấn riêng, chấm điểm riêng với các khung đánh giá năng lực phù hợp với mỗi cá nhân". Chế độ này tâm lý và reasonable quá đi!
Nhớ lại "cú sốc" đầu tiên khi đặt chân tới Úc, Hưng kể rằng anh cũng gặp khó khăn khi giao tiếp với người bản xứ. "Tuần đầu lên lớp, mình nghe mà không hiểu nhiều đoạn giảng viên chia sẻ, thậm chí còn nhầm tên giảng viên là một thuật ngữ trong sách". Haha nghe buồn cười nhưng rất real đó nha!
Để vượt qua khó khăn, Nguyên Hưng đi làm thêm và mạnh dạn giao tiếp với đồng nghiệp, lên lớp thì trò chuyện với bạn bè... Anh cũng bắt đầu thay đổi cách học, như chú ý nghe giảng viên giảng nhiều hơn, ghi lại những từ mình không hiểu, mở slide bài giảng về tra lại và ôn luyện... Sau hơn 3 tháng, Hưng quen dần với cách nói thực tế của người dân bản địa và kỹ năng ngôn ngữ cũng level up rõ rệt!
Trải nghiệm của Ngân Biện tại Đài Loan
Ngân Biện theo học ngành Báo chí tại trường ĐH Văn hóa Trung Quốc ở Đài Loan (Trung Quốc). Trong năm đầu du học, bạn ấy gặp một chút khó khăn trong việc bắt nhịp ngôn ngữ mới và chưa quen với việc đi lại bằng tàu điện ngầm, vì các đường ga tàu phân thành nhiều làn khiến bạn bị rối mắt lắm.
"Thời gian đầu ở Đài Loan, mình may mắn được cô bạn thân người Việt và nhiều người bạn giúp đỡ nên việc di chuyển dần dần cũng thuận lợi hơn", Ngân Biện cho biết. Ai cũng cần người bạn đồng hành đúng không nào!
Trước khi đi du học, Ngân Biện đã chuẩn bị mọi kỹ năng sống rồi, từ cách quản lý tiền bạc, thời gian, chăm sóc đề phòng bất trắc cho bản thân, hiểu biết về pháp luật, cởi mở trong học hỏi, tìm hiểu văn hóa nước sắp đến. Cô bạn tự lập từ sớm nên dễ thích nghi với môi trường học tập, cuộc sống nơi xứ người hơn đó.
Ngân Biện chia sẻ thêm: "Ở trường mình đang học có văn phòng quốc tế hỗ trợ sinh viên gặp vấn đề sức khỏe tâm lý. Ngoài ra, giảng viên cũng rất quan tâm về vấn đề tâm lý của tụi mình. Chỉ cần tụi mình bị stress hoặc căng thẳng quá mức sau những kỳ thi thì thầy cô sẽ trực tiếp hỏi thăm và giúp đỡ khi cần". Ấm lòng quá à!
Story của Anh Tú tại Pháp
Nguyễn Anh Tú (sinh năm 2002) đang tham gia chương trình trao đổi nghiên cứu tại Trung tâm Quốc gia Nghiên cứu khoa học Pháp (PROMES-CNRS), thuộc trường ĐH Perpignan Via Domitia (UPVD). Anh Tú cho biết, "cú sốc đầu tiên" khi sang Pháp không phải là chuyện học tập hay ngôn ngữ, mà là việc di chuyển đó các bạn ơi!
Ở Pháp, mỗi vùng lại có một hệ thống giao thông và hãng vận tải khác nhau. Trong khi đó, Trung tâm Quốc gia Nghiên cứu khoa học Pháp - nơi Tú đang học tập và làm việc lại nằm ở Font-Romeu-Odeillo-Via - một thị trấn trên vùng núi cao. Vì thế, việc di chuyển càng phức tạp hơn và tốn thời gian hơn nhiều.
Anh Tú kể: "Những ngày đầu, mình khá bỡ ngỡ vì phải đi trung chuyển nhiều chặng tàu và xe buýt, thậm chí không biết nên mua vé ở đâu hay sử dụng ứng dụng nào. May mắn, các giáo sư hướng dẫn tại Pháp, anh chị nghiên cứu sinh và bạn học ở phòng thí nghiệm... đã hướng dẫn mình cách sử dụng phương tiện công cộng, ứng dụng cần thiết. Thậm chí, họ còn trực tiếp cho mình đi nhờ xe trong những ngày đầu du học luôn. Chính sự quan tâm và hỗ trợ đó đã giúp mình nhanh chóng thích nghi với cuộc sống mới. Nhờ vậy, mình dần tự tin, hòa nhập tốt và có thêm động lực để tập trung học tập và nghiên cứu". Quá cảm động!
Việc du học xa nhà khiến các bạn sinh viên cảm thấy 'stress', không có người hỗ trợ những lúc khó khăn, không biết chia sẻ cùng ai. Đó cũng là một trong những thực tế khó khăn mà du học sinh phải đối mặt.
Anh Tú chia sẻ: "Tại trường ĐH Perpignan Via Domitia (UPVD), nhà trường rất quan tâm đến sức khỏe tinh thần của sinh viên, đặc biệt là sinh viên quốc tế. Trường có bộ phận hỗ trợ sinh viên, các chuyên gia tâm lý để sinh viên có thể đặt lịch tư vấn khi gặp khó khăn trong học tập, cuộc sống hoặc các vấn đề về tâm lý. Ngoài ra, trong quá trình học tập, các thầy cô phụ trách chương trình Erasmus, giáo sư hướng dẫn và Văn phòng Hợp tác quốc tế cũng thường xuyên hỏi thăm, theo dõi tình hình của sinh viên để kịp thời hỗ trợ khi cần. Điều này giúp các bạn du học sinh cảm thấy yên tâm và không bị đơn độc khi học tập ở nước ngoài".
Nguồn: svvn.tienphong.vn