ChangGauHihi
New member
Lúc đói là lúc mình chỉ muốn tìm gì đó cho vào bụng thôi đúng không nàoooo? Nhưng mà khoan đã, dù đang đói "lả người" đến mấy thì mấy món dưới đây cũng đừng động vào nhé, kẻo dạ dày "tèo" mất!
Đói bụng là lúc dạ dày mình nhạy cảm vô cùng luôn đó, các bro ạ!
Không phải cái gì cũng nhồi vào được đâu nha, vì nó có thể gây phản ứng kinh khủng lắm - nhẹ thì cào ruột khó chịu, nặng hơn thì về sau này dính các bệnh mãn tính về dạ dày luôn á!
Check ngay danh sách "cấm kị" khi đói nếu không muốn hệ tiêu hóa "toang" nha!
Đồ ăn cay ️
Mấy món ăn vặt cay xè hay đồ ăn nhanh tưởng ngon miệng nhưng thực ra là "địch" của dạ dày lúc đói đó nha!
Lúc này mà ăn cay thì dạ dày sẽ tiết axit ào ào, gây đau và kích ứng dữ dội luôn á.
Ăn kiểu này mãi thì dạ dày chắc chắn "ăn đòn" thôi! Vậy nên cay xè gì cũng phải cho vào blacklist đồ không ăn lúc đói nhaaaaa!
Trái cây có nhiều axit
Cam, chanh, táo,... tất tần tật mấy loại trái cây này đều chứa siêu nhiều axit nè. Ăn lúc bụng rỗng là tự "mời" dạ dày tiết thêm axit, rồi niêm mạc dạ dày bị kích ứng thôi!
Bụng đang trống trơn không có gì để tiêu hóa, lại còn cho thêm axit vào thì quá tải luôn á!
Tránh xa mấy món này khi đói đi, ăn rau xanh hoặc bánh mì cho nhẹ bụng còn hơn nè!
Cà phê và nước có ga
Nhiều người đói là "húp" tạm cốc gì đó cho qua cơn. Nhưng mà cà phê hay nước ngọt có ga lúc này là lựa chọn tệ nhất luôn đóooo!
Mấy thứ này không những không giúp đỡ gì mà còn làm bụng cồn cào khó chịu hơn. Hơn nữa, uống lúc đói thì siêu hại dạ dày á!
Thế nên cho vào list "cấm uống" dù đói thế nào đi nữa nhé!
Sữa chua
Nghe có vẻ lạ nhỉ? Sữa chua vốn rất tốt cho sức khỏe, nhưng ăn sai giờ thì... hỏng bét luôn đó!
Trong sữa chua có mấy con lợi khuẩn siêu tốt cho ruột, nhưng lúc đói thì axit dạ dày nó "diệt" hết mấy bạn ấy rồi, uổng lắm ạ!
Muốn sữa chua phát huy tối đa thì ăn sau bữa ăn chính khoảng 1-2 tiếng nha, đừng ăn lúc đói để tránh làm hại dạ dày!
Đồ ăn uống lạnh
Lúc đói mà húp toàn đồ lạnh thì dạ dày sẽ co lại, làm giảm khả năng hấp thụ thức ăn đó các bạn ơi!
Lâu dần thói quen này có thể gây rối loạn tiêu hóa và một đống vấn đề về dạ dày luôn á!
Trà
Uống trà lúc bụng đói sẽ làm loãng dịch vị dạ dày và giảm chức năng tiêu hóa đó nha. Không chỉ vậy, còn thấy cồn cào hơn và có thể bị "say" trà nữa cơ!
Món này cũng nên cho vào danh sách tránh xa khi bụng đang đói nhaaaaa!
---
Nguồn: soha.vn