BanhMimi9573
New member
Chuyện đỏ mặt hay tái mặt khi nhậu chẳng liên quan gì đến việc bạn uống "trâu" hay "gà" đâu nha! Đó chỉ là cách cơ thể xử lý cồn thôi, mà quan trọng hơn là mấy thói quen giải rượu sai lầm có thể khiến bạn đột quỵ luôn á
Theo bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, Phó giám đốc Trung tâm Tim mạch Quốc tế, Bệnh viện Phương Đông, việc đổi màu mặt sau khi nhậu chủ yếu là do cơ thể chuyển hóa cồn, chứ không phải vì tửu lượng cao hay thấp đâu nhé!
Khi rượu vào cơ thể, hơn 90% ethanol được gan xử lý qua nhiều giai đoạn trước khi thải ra ngoài. Với hội đỏ mặt, giai đoạn đầu chạy nhanh nhưng bước sau lại chậm chạp, làm các chất trung gian tích tụ lại. Kết quả là mao mạch giãn ra, mặt bừng đỏ như tôm luộc vậy
Còn người tái mặt thì ngược lại nè! Da nhợt nhạt vì mạch máu co lại, máu đến da giảm do quá trình chuyển hóa cồn bị rối loạn. Người gặp tình trạng này hay buồn nôn, khó chịu, dễ ói mửa và mệt lử luôn.
Bác sĩ còn nhấn mạnh thêm là tửu lượng không cố định đâu nha! Cùng một lượng rượu nhưng hôm nào khỏe mạnh thì uống được nhiều, còn hôm thiếu ngủ, mệt mỏi, stress hay vừa tập luyện quá sức thì vào là xỉu liền. Vậy nên hôm nay bạn "chén" được nhiều không có nghĩa ngày mai cũng vậy đâu!
Ba lỗi sai chết người khi giải rượu mà ai cũng mắc
Đi tập thể dục cho ra mồ hôi
Nhiều người nhậu xong buổi trưa hay chiều là đi chạy bộ, đánh tennis, đá bóng với mindset đổ mồ hôi là hết say. Big mistake nhé!
Bác sĩ Mạnh cảnh báo đây là thói quen siêu nguy hiểm luôn. Khi máu còn đầy cồn mà vận động mạnh, tim mạch phải gánh áp lực khủng, dễ bị rối loạn nhịp tim, tai biến mạch máu não, thậm chí đột quỵ luôn. Sau khi nhậu, cách an toàn nhất là nằm nghỉ để gan tự xử lý cồn thôi.
Uống siêu nhiều nước
Hội này cứ cố đổ nước lọc vào bụng với hy vọng pha loãng cồn và tỉnh táo nhanh. Nhưng thực tế thì chỉ khoảng 5-10% cồn được thải qua hơi thở, mồ hôi và nước tiểu thôi, còn lại vẫn phải gan xử lý hết.
Uống quá nhiều nước không giúp giảm cồn được bao nhiêu, mà còn làm rối loạn điện giải, khiến cơ thể thêm mệt, choáng váng nữa
Thay vì chỉ uống nước lọc, nên uống nước có điện giải như oresol, nước khoáng, nước chanh muối hoặc nước trái cây. Ăn thêm cháo, cơm, bánh mì hay đồ có nhiều tinh bột cũng giúp ổn định đường huyết và đỡ kiệt sức hơn nha!
Xông hơi để giải rượu
Xông hơi sau khi nhậu là thói quen của nhiều người vì nghĩ cồn sẽ thoát ra theo mồ hôi. Nhưng cái này nguy hiểm lắm á!
Rượu bia ảnh hưởng mạnh đến tuần hoàn và khả năng đông máu. Khi xông hơi hoặc tắm nước nóng, mạch máu giãn nở đột ngột, huyết áp nhảy lung tung, làm tăng nguy cơ tai biến, xuất huyết não, ngất xỉu hoặc tử vong luôn đó.
Các chuyên gia khuyên sau khi uống rượu, đừng có vận động mạnh, xông hơi hay cố ép cơ thể "thải độc" gấp. Gan cần thời gian để xử lý cồn, còn cơ thể cần nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và bù nước đúng cách thôi. Nhớ kỹ để tránh họa nha!
Nguồn: kenh14.vn
Theo bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, Phó giám đốc Trung tâm Tim mạch Quốc tế, Bệnh viện Phương Đông, việc đổi màu mặt sau khi nhậu chủ yếu là do cơ thể chuyển hóa cồn, chứ không phải vì tửu lượng cao hay thấp đâu nhé!
Khi rượu vào cơ thể, hơn 90% ethanol được gan xử lý qua nhiều giai đoạn trước khi thải ra ngoài. Với hội đỏ mặt, giai đoạn đầu chạy nhanh nhưng bước sau lại chậm chạp, làm các chất trung gian tích tụ lại. Kết quả là mao mạch giãn ra, mặt bừng đỏ như tôm luộc vậy
Còn người tái mặt thì ngược lại nè! Da nhợt nhạt vì mạch máu co lại, máu đến da giảm do quá trình chuyển hóa cồn bị rối loạn. Người gặp tình trạng này hay buồn nôn, khó chịu, dễ ói mửa và mệt lử luôn.
Bác sĩ còn nhấn mạnh thêm là tửu lượng không cố định đâu nha! Cùng một lượng rượu nhưng hôm nào khỏe mạnh thì uống được nhiều, còn hôm thiếu ngủ, mệt mỏi, stress hay vừa tập luyện quá sức thì vào là xỉu liền. Vậy nên hôm nay bạn "chén" được nhiều không có nghĩa ngày mai cũng vậy đâu!
Ba lỗi sai chết người khi giải rượu mà ai cũng mắc
Đi tập thể dục cho ra mồ hôi
Nhiều người nhậu xong buổi trưa hay chiều là đi chạy bộ, đánh tennis, đá bóng với mindset đổ mồ hôi là hết say. Big mistake nhé!
Bác sĩ Mạnh cảnh báo đây là thói quen siêu nguy hiểm luôn. Khi máu còn đầy cồn mà vận động mạnh, tim mạch phải gánh áp lực khủng, dễ bị rối loạn nhịp tim, tai biến mạch máu não, thậm chí đột quỵ luôn. Sau khi nhậu, cách an toàn nhất là nằm nghỉ để gan tự xử lý cồn thôi.
Uống siêu nhiều nước
Hội này cứ cố đổ nước lọc vào bụng với hy vọng pha loãng cồn và tỉnh táo nhanh. Nhưng thực tế thì chỉ khoảng 5-10% cồn được thải qua hơi thở, mồ hôi và nước tiểu thôi, còn lại vẫn phải gan xử lý hết.
Uống quá nhiều nước không giúp giảm cồn được bao nhiêu, mà còn làm rối loạn điện giải, khiến cơ thể thêm mệt, choáng váng nữa
Thay vì chỉ uống nước lọc, nên uống nước có điện giải như oresol, nước khoáng, nước chanh muối hoặc nước trái cây. Ăn thêm cháo, cơm, bánh mì hay đồ có nhiều tinh bột cũng giúp ổn định đường huyết và đỡ kiệt sức hơn nha!
Xông hơi để giải rượu
Xông hơi sau khi nhậu là thói quen của nhiều người vì nghĩ cồn sẽ thoát ra theo mồ hôi. Nhưng cái này nguy hiểm lắm á!
Rượu bia ảnh hưởng mạnh đến tuần hoàn và khả năng đông máu. Khi xông hơi hoặc tắm nước nóng, mạch máu giãn nở đột ngột, huyết áp nhảy lung tung, làm tăng nguy cơ tai biến, xuất huyết não, ngất xỉu hoặc tử vong luôn đó.
Các chuyên gia khuyên sau khi uống rượu, đừng có vận động mạnh, xông hơi hay cố ép cơ thể "thải độc" gấp. Gan cần thời gian để xử lý cồn, còn cơ thể cần nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và bù nước đúng cách thôi. Nhớ kỹ để tránh họa nha!
Nguồn: kenh14.vn