Ở tuổi 50+, trong khi nhiều người đã chọn "nằm chơi xơi nước" thì diva Mỹ Linh lại khiến fan "quỳ lạy" vì độ ham học hỏi và chinh phục thử thách không biết mệt. Mới đây, chị đã thả một bài tâm sự dài trên trang cá nhân, kể về hành trình "lột xác" trong suốt nửa năm qua. Không chỉ đơn thuần là tập luyện cho khỏe, những dòng chia sẻ của Mỹ Linh còn gửi gắm thông điệp sâu sắc về việc "sống chậm, sống bền" và luôn nuôi dưỡng ước mơ, dù bạn ở độ tuổi nào đi chăng nữa. Respect quá đi mất!
Trong bài viết có tên "Tản mạn đầu tuần", Mỹ Linh kể rằng chị bắt đầu lên kế hoạch đánh gym từ trước Tết Nguyên đán. Và giờ đây, sau 6 tháng kiên trì "không lơ là", tập gym đã trở thành habit không thể thiếu. Mỗi tuần chị dành 3 buổi, mỗi buổi khoảng 1 tiếng đồng hồ với mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nghe qua thì easy, nhưng ai từng tập gym đều biết việc maintain thế này khó khăn ra sao!
Đằng sau những kết quả ấn tượng là cả một quá trình "đổi mindset" đấy các bạn ạ. Mỹ Linh tiết lộ trước đây chị từng đăng ký gym nhiều lần nhưng đều... bỏ dở giữa chừng. Lý do không chỉ vì chưa định hình được mục tiêu rõ ràng, mà còn vì gặp phải các PT (personal trainer) chỉ lo về thành tích, cứ ép tập quá sức khiến chị "sợ muốn chết" và mất hết động lực luôn. Relatable quá đúng không nè!
Nhưng lần này thì khác hoàn toàn. Người đồng hành cùng Mỹ Linh là một huấn luyện viên trẻ, chỉ lớn hơn con trai chị có 1 tuổi thôi. Điều khiến nữ ca sĩ "đổ" không phải là bài tập hay giáo án khủng, mà là sự thấu hiểu tâm lý học viên. Thay vì ép buộc, anh PT này chọn cách tăng dần cường độ, giúp chị từng bước nâng cao thể lực mà vẫn giữ được hứng thú. Chính cách tiếp cận "chill chill" này đã giúp Mỹ Linh duy trì được thói quen tập luyện suốt nửa năm qua. Quá xịn luôn!
Không chỉ thay đổi về mặt thể chất, Mỹ Linh còn rút ra được bài học lớn trong cách sống nữa. Chị nhớ lại câu thành ngữ tiếng Trung mà thầy giáo từng dạy: "Dục tốc bất đạt" (làm nhanh thì không đạt). Trước đây chị luôn có xu hướng làm mọi việc thật nhanh, thật gọn, nhưng đôi khi lại thiếu chiều sâu và sự bền vững. Giờ đây, khi bước vào chapter mới của cuộc đời, chị học cách "slow down" để lắng nghe cơ thể, lắng nghe cảm xúc và kiên nhẫn với chính mình. Life lesson đỉnh cao đây rồi!
Sau 6 tháng cày gym, những thay đổi tích cực đã dần hiện rõ. Dù cân nặng không giảm quá nhiều (vì tăng cơ mà), Mỹ Linh cho biết cơ thể đã săn chắc và khỏe khoắn hơn hẳn. Gân cốt vững vàng hơn giúp chị đi giày cao gót mà không còn đau lưng, đau chân. Khi chơi golf, việc mang theo cả bộ gậy cũng không còn là "mission impossible" nữa. Đặc biệt, vóc dáng của nữ ca sĩ đã thay đổi rõ rệt khi quần áo giảm từ size L xuống size M. Body goals thật sự!
Đối với một nghệ sĩ biểu diễn, stamina (sức bền) là all. Mỹ Linh cũng không giấu được niềm vui khi chia sẻ rằng hiện tại chị có thể hát liền hơn chục bài trong một show mà không còn bị "hụt hơi" như trước. Với nữ diva, đây là achievement đáng giá hơn nhiều so với việc giảm vài kg trên cân. Priorities đúng rồi đó!
Song song với việc rèn luyện thể chất, Mỹ Linh cũng dành thời gian "cày" ngoại ngữ nữa. Chị bắt đầu đọc những cuốn tiểu thuyết tiếng Anh có nội dung đơn giản để nâng cao khả năng ngôn ngữ. Với tiếng Trung, dù vẫn chưa thể viết thành thạo vì khó nhớ mặt chữ (ai cũng thế mà ), nữ ca sĩ cho biết mình đã có thể đọc hiểu và giao tiếp ở mức cơ bản. Thậm chí, nhiều người Trung Quốc còn shock khi nghe chị nói và khen ngợi khả năng phát âm. Giỏi ghê!
Điều khiến nhiều fan "mê nhất" chính là danh sách mục tiêu mà Mỹ Linh đặt ra cho thập kỷ mới của cuộc đời. Bước vào tuổi 50+, nữ diva không hề có ý định "brake" lại. Chị muốn giảm tỷ lệ mỡ cơ thể xuống còn 28%, tăng khối lượng cơ bắp lên 24 kg trên mức cân nặng 54 kg. Xa hơn nữa, Mỹ Linh muốn đủ thể lực để thực hiện chuyến du lịch xuyên Việt bằng đường bộ, chinh phục hang Sơn Doong - một trong những hang động lớn nhất thế giới, đồng thời phát hành thêm một album chất lượng và làm một tour diễn xuyên Việt dành tặng khán giả. Tham vọng level max luôn!
Khép lại bài chia sẻ, Mỹ Linh hài hước tự hỏi liệu mình có đang quá "tham" khi đặt ra quá nhiều mục tiêu không. Nhưng ngay sau đó, nữ ca sĩ tự trả lời bằng một câu nói đầy lạc quan: "Kệ đi, tham một tí cho có động lực mười năm." Vibe tích cực quá trời quá đất!
Không ít người hâm mộ đã comment bày tỏ sự ngưỡng mộ trước nguồn năng lượng positive của Mỹ Linh. Sau nhiều năm đứng trên đỉnh cao sự nghiệp, nữ diva vẫn không ngừng học hỏi, thay đổi và đặt ra những thử thách mới cho bản thân. Với chị, tuổi tác không phải là rào cản mà chỉ là một milestone để bắt đầu hành trình mới. Inspiring thật!
Nguồn: saostar.vn