FanNangNgoan
New member
Ơ kìa, đừng có chủ quan với mấy cơn mưa bất chợt rồi nằm dài ốm sốt cả tuần đó nha các bạn ơi!
Nước mưa không chỉ lạnh mà còn chứa siêu nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và đủ loại mầm bệnh từ môi trường bên ngoài bám vào người mình. Vì vậy, nếu đi mưa về mà không xử lý kịp thời thì chuẩn đổ bệnh luôn đó! Nhẹ thì cảm lạnh, nặng hơn có khi nổi mề đay, viêm da, nấm, ghẻ hay nhiễm trùng hô hấp nữa... Thôi thì cứ lưu ý mấy điều này để khỏi rước bệnh vào người nha!
Lau khô người và thay quần áo ngay, nhưng chưa vội tắm!
Vừa đi mưa về là phải lấy khăn lau khô người ngay lập tức và thay bộ quần áo khô ráo khác liền nha! Vì nước mưa càng ngấm lâu vào người thì càng dễ gây bệnh hơn đó.
Tuy nhiên, lưu ý là chỉ lau khô thôi chứ đừng vội tắm nha! Cơ thể đang bị lạnh và yếu, mà tắm ngay thì khả năng mắc bệnh sẽ cao hơn nhiều. Nhớ là lau khô phần đầu tóc, mặt và nửa thân trên trước nha vì khu vực này bị lạnh sẽ dễ gây bệnh hơn đó!
Rửa tay chân thật sạch bằng xà phòng
Tuy không được tắm ngay nhưng sau khi lau khô người thì bạn có thể rửa tay chân cho thật sạch bằng xà phòng nha, nhất là trường hợp vừa lội nước ngập về. Nước mưa hòa với nước cống cùng biết bao thứ bẩn trên đường bám vào chân, rất dễ gây bệnh da liễu, nấm, ghẻ... Sau khi rửa chân xong thì nhớ làm khô ngay và có thể mang tất để chân ấm luôn nha!
Làm ấm cơ thể ngay lập tức
Đây là khâu quan trọng nhất để ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp đó! Sau khi lau khô người xong thì bạn có thể trùm chăn, dùng lò sưởi hoặc uống cốc nước nóng, tách trà nóng, trà gừng thì càng tốt để cơ thể ấm lên nhanh.
Đặc biệt, cho dù không cảm thấy lạnh thì bạn cũng đừng có uống nước đá, nước để lạnh, hay ăn kem, sữa chua... nhé! Vì các đồ lạnh mà nạp vào ngay lúc này sẽ làm nguy cơ nhiễm lạnh, cảm cúm tăng cao hơn đó!
Tắm nước nóng sau 30-45 phút
Khi vừa đi mưa về, bạn mới chỉ lau khô người thôi, vì vậy sau khoảng 30-45 phút nghỉ ngơi, khi thấy nhiệt cơ thể đã ổn định lại thì bạn nên tắm rửa sạch sẽ để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn, bụi bẩn đang bám trên người. Tốt nhất là nên tắm nước nóng nha!
Sau khi tắm xong thì mặc quần áo dài chứ đừng mặc phong phanh quá, rất dễ bị nhiễm lạnh đó!
Một số tips phòng bệnh khác:
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C để tăng sức đề kháng cho cơ thể nha!
• Đừng lười tập thể dục nhé! Tập thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đó.
• Luôn giữ ấm cơ thể và mang sẵn áo mưa để phòng khi mưa đến bất ngờ nha!
Nguồn: kenh14.vn