CrushQuocDan
New member
Ối giời ơi, chỉ là đi massage thôi mà suýt nằm một chỗ cả đời luôn á!
Có một anh chàng 27 tuổi ở Giang Tô (Trung Quốc) nghe đồn có một tiệm massage "mát tay vãi chưởng" nên quyết định đến trị liệu đau vai gáy. Thế mà ai ngờ, sau một cú bẻ cổ của kỹ thuật viên, anh chàng bỗng mất sạch cảm giác từ ngực trở xuống luôn á trời!
Anh này là dân văn phòng chính hiệu, cả ngày "dán" vào máy tính nên vai gáy đau như búa bổ. Nghe tin có tiệm massage có bài "nắn xương, trị liệu cổ truyền siêu xịn", anh quyết đến thử với tâm thế được "hồi sinh" luôn.
Nhưng plot twist ở chỗ, trong lúc massage, anh kỹ thuật viên đã dùng lực mạnh vãi để bẻ cổ. Một tiếng "RẮC" vang lên, anh chàng khách hàng lập tức đau đến muốn quỳ. Ngay sau đó, từ ngực trở xuống tê dại hoàn toàn luôn, dù người nhà có véo mạnh thế nào cũng không cảm thấy gì hết. Thấy không ổn, gia đình vội đưa anh đến bệnh viện gấp!
Đến khoa Ngoại Cột sống, chụp MRI ra mới biết anh bị thoát vị đĩa đệm cấp tính ở đốt sống cổ C3 - C4, chèn ép tủy sống nghiêm trọng lắm rồi. Bác sĩ cảnh báo luôn là nếu không mổ gấp thì có nguy cơ tàn phế vĩnh viễn đó nha!
May quá, các bác sĩ đã phẫu thuật kịp thời bằng kỹ thuật vi phẫu xâm lấn tối thiểu. Ca mổ thành công và anh đang hồi phục tốt. Hú hồn thật sự!
Thời đại công nghệ, coi chừng cột sống cổ nha!
Giờ ngồi cả ngày, lười động, cộng thêm "nghiện" điện thoại nên bệnh cột sống cổ đang trẻ hóa kinh khủng lắm đó! Các bác sĩ khuyên:
Khi đau mỏi nhẹ nhẹ: Massage đúng cách, chườm ấm, châm cứu hay tập thể dục khoa học đều okela nha! 
Khi thấy triệu chứng nghiêm trọng: Đau dai dẳng, tê bì, yếu mỏi tay chân thì phải đến bệnh viện uy tín ngay và luôn! Tuyệt đối không vào mấy tiệm massage "chui" không rõ nguồn gốc, kẻo mất mạng thật đó!
Bệnh cột sống cổ này nguy hiểm vô cùng luôn. Khi các đốt sống bị tổn thương chèn ép dây thần kinh, nó không chỉ gây đau đầu, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa mà còn có thể dẫn đến đột quỵ hoặc bại liệt luôn á!
Y học chia tổn thương cột sống cổ thành 10 cấp độ dựa trên biểu hiện và mức độ đau. Để check xem cột sống cổ mình có ổn không, thử mấy bài test này nha:
Bài tập cúi ngửa: Từ từ cúi đầu xuống, cằm chạm được xương ức là pass. Sau đó ngửa đầu lên, mắt nhìn thẳng trần nhà là chuẩn luôn!
Bài tập xoay cổ: Quay đầu sang trái rồi sang phải từ từ, góc quay gần 90 độ cả hai bên là cổ vẫn còn linh hoạt nha!
Bài tập nhấc tay: Giơ tay lên áp sát vào tai, giữ 5 giây. Nếu đang tê tay mà giơ cao lên lại đỡ đau thì cảnh báo đỏ rồi đó, đĩa đệm cổ đang nguy hiểm đấy!
Bí kíp phòng bệnh không thể bỏ qua:
Chọn gối và nệm chuẩn chỉnh: Nệm độ cứng vừa phải để giữ đường cong sinh lý của cột sống. Gối không quá cao, thấp hay cứng (độ cao lý tưởng 8-15cm). Nằm ngửa thì gối cao bằng một nắm tay, nằm nghiêng thì một nắm tay rưỡi. Chọn gối mềm, võng giữa (hình yên ngựa) để nâng đỡ cổ tốt nhất nha! ️
Ngồi cho đúng tư thế: Ngồi thẳng lưng, chỉnh bàn ghế cho hợp lý. Nên dùng bàn có mặt nghiêng nhẹ thay vì bàn phẳng. Đừng cúi gằm xem điện thoại hay ôm laptop cả ngày nhé!
Làm việc nghỉ ngơi hợp lý: Cứ 1 tiếng là đứng dậy thư giãn một lần. Xoay cổ nhẹ nhàng, cúi ngửa chậm rãi để giải tỏa áp lực cho cột sống nha!
Tăng cường tập luyện: Tập thể dục cho cổ hoặc yoga thường xuyên để tăng sức bền cơ vai gáy. Thả diều, đánh cầu lông rất tốt cho cột sống cổ luôn đó!
Tránh chấn thương vùng cổ: Hạn chế mang vác đồ nặng sai tư thế. Bị chấn thương phần mềm ở cổ thì phải điều trị ngay, đừng để lâu chuyển thành mạn tính!
Giữ ấm cơ thể: Giữ ấm vùng cổ, không để điều hòa thổi thẳng vào gáy và tuyệt đối đừng để tóc ướt đi ngủ nha! ️
Nguồn: soha.vn
Có một anh chàng 27 tuổi ở Giang Tô (Trung Quốc) nghe đồn có một tiệm massage "mát tay vãi chưởng" nên quyết định đến trị liệu đau vai gáy. Thế mà ai ngờ, sau một cú bẻ cổ của kỹ thuật viên, anh chàng bỗng mất sạch cảm giác từ ngực trở xuống luôn á trời!
Anh này là dân văn phòng chính hiệu, cả ngày "dán" vào máy tính nên vai gáy đau như búa bổ. Nghe tin có tiệm massage có bài "nắn xương, trị liệu cổ truyền siêu xịn", anh quyết đến thử với tâm thế được "hồi sinh" luôn.
Nhưng plot twist ở chỗ, trong lúc massage, anh kỹ thuật viên đã dùng lực mạnh vãi để bẻ cổ. Một tiếng "RẮC" vang lên, anh chàng khách hàng lập tức đau đến muốn quỳ. Ngay sau đó, từ ngực trở xuống tê dại hoàn toàn luôn, dù người nhà có véo mạnh thế nào cũng không cảm thấy gì hết. Thấy không ổn, gia đình vội đưa anh đến bệnh viện gấp!
Đến khoa Ngoại Cột sống, chụp MRI ra mới biết anh bị thoát vị đĩa đệm cấp tính ở đốt sống cổ C3 - C4, chèn ép tủy sống nghiêm trọng lắm rồi. Bác sĩ cảnh báo luôn là nếu không mổ gấp thì có nguy cơ tàn phế vĩnh viễn đó nha!
May quá, các bác sĩ đã phẫu thuật kịp thời bằng kỹ thuật vi phẫu xâm lấn tối thiểu. Ca mổ thành công và anh đang hồi phục tốt. Hú hồn thật sự!
Thời đại công nghệ, coi chừng cột sống cổ nha!
Giờ ngồi cả ngày, lười động, cộng thêm "nghiện" điện thoại nên bệnh cột sống cổ đang trẻ hóa kinh khủng lắm đó! Các bác sĩ khuyên:
Khi đau mỏi nhẹ nhẹ: Massage đúng cách, chườm ấm, châm cứu hay tập thể dục khoa học đều okela nha!
Khi thấy triệu chứng nghiêm trọng: Đau dai dẳng, tê bì, yếu mỏi tay chân thì phải đến bệnh viện uy tín ngay và luôn! Tuyệt đối không vào mấy tiệm massage "chui" không rõ nguồn gốc, kẻo mất mạng thật đó!
Bệnh cột sống cổ này nguy hiểm vô cùng luôn. Khi các đốt sống bị tổn thương chèn ép dây thần kinh, nó không chỉ gây đau đầu, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa mà còn có thể dẫn đến đột quỵ hoặc bại liệt luôn á!
Y học chia tổn thương cột sống cổ thành 10 cấp độ dựa trên biểu hiện và mức độ đau. Để check xem cột sống cổ mình có ổn không, thử mấy bài test này nha:
Bài tập cúi ngửa: Từ từ cúi đầu xuống, cằm chạm được xương ức là pass. Sau đó ngửa đầu lên, mắt nhìn thẳng trần nhà là chuẩn luôn!
Bài tập xoay cổ: Quay đầu sang trái rồi sang phải từ từ, góc quay gần 90 độ cả hai bên là cổ vẫn còn linh hoạt nha!
Bài tập nhấc tay: Giơ tay lên áp sát vào tai, giữ 5 giây. Nếu đang tê tay mà giơ cao lên lại đỡ đau thì cảnh báo đỏ rồi đó, đĩa đệm cổ đang nguy hiểm đấy!
Bí kíp phòng bệnh không thể bỏ qua:
Chọn gối và nệm chuẩn chỉnh: Nệm độ cứng vừa phải để giữ đường cong sinh lý của cột sống. Gối không quá cao, thấp hay cứng (độ cao lý tưởng 8-15cm). Nằm ngửa thì gối cao bằng một nắm tay, nằm nghiêng thì một nắm tay rưỡi. Chọn gối mềm, võng giữa (hình yên ngựa) để nâng đỡ cổ tốt nhất nha! ️
Ngồi cho đúng tư thế: Ngồi thẳng lưng, chỉnh bàn ghế cho hợp lý. Nên dùng bàn có mặt nghiêng nhẹ thay vì bàn phẳng. Đừng cúi gằm xem điện thoại hay ôm laptop cả ngày nhé!
Làm việc nghỉ ngơi hợp lý: Cứ 1 tiếng là đứng dậy thư giãn một lần. Xoay cổ nhẹ nhàng, cúi ngửa chậm rãi để giải tỏa áp lực cho cột sống nha!
Tăng cường tập luyện: Tập thể dục cho cổ hoặc yoga thường xuyên để tăng sức bền cơ vai gáy. Thả diều, đánh cầu lông rất tốt cho cột sống cổ luôn đó!
Tránh chấn thương vùng cổ: Hạn chế mang vác đồ nặng sai tư thế. Bị chấn thương phần mềm ở cổ thì phải điều trị ngay, đừng để lâu chuyển thành mạn tính!
Giữ ấm cơ thể: Giữ ấm vùng cổ, không để điều hòa thổi thẳng vào gáy và tuyệt đối đừng để tóc ướt đi ngủ nha! ️
Nguồn: soha.vn