Đặt chanh ở giường ngủ nghe có vẻ lạ lùng nhưng thật ra nó không chỉ tốt cho sức khỏe, làm đẹp mà còn đuổi bay năng lượng xấu nữa đó các bạn ơi!
**Chanh mang đến nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể**
Năng lượng tiêu cực ảnh hưởng rất nhiều đến tinh thần, các mối quan hệ và cả sức khỏe của bạn luôn. Thậm chí nó còn khiến không gian sống của bạn trở nên trì trệ, ảm đạm nữa.
Và mỗi trái chanh, không chỉ có lợi cho sức khỏe và làm đẹp, mà còn giúp bạn xua tan nguồn năng lượng xấu, cải thiện sự hài hòa cho không gian sống ngay tại nhà đấy!
Cụ thể là bạn sẽ đặt một quả chanh vào những nơi mọi người hay ở lâu nhất trong nhà như giường ngủ chẳng hạn. Sự hiện diện của chanh và hương thơm đặc trưng của nó sẽ giúp đẩy lùi năng lượng tiêu cực một cách hiệu quả.
Dưới đây là một số cách giúp chanh phát huy tác dụng tốt nhất khi đặt trong nhà:
- Đặt 3 trái chanh ở những nơi mọi người thường ở lâu nhất trong nhà, sau một khoảng thời gian thì thay bằng những trái mới nhé.
- Đun sôi vỏ chanh vào mùa mưa để căn nhà luôn ngập tràn hương chanh thơm mát.
- Bạn hay mệt mỏi với công việc? Hãy đặt 3 trái chanh vào túi xách hoặc ngăn kéo bàn làm việc. Điều này sẽ cân bằng năng lượng, giúp bạn cảm thấy thoải mái suốt cả ngày luôn.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể chuẩn bị hỗn hợp nước và chanh, cho vào bình xịt và xịt xung quanh nhà.
**Chanh mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe**
Thạc sĩ, lương y đa khoa Vũ Quốc Trung (Phòng chẩn trị Y học cổ truyền) cho biết, mỗi trái chanh chứa vitamin C, vitamin B6, A, E, folate, thiamin niacin, riboflavin, axit pantothenic, đồng, canxi, sắt, magiê, kali, kẽm, phốt pho và protein.
"Chanh là một loại trái cây chứa flavonoid, là những hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và ung thư. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, táo bón, cao huyết áp, sốt, khó tiêu, cũng như cải thiện làn da, tóc và răng", ông Trung chia sẻ.
Nghiên cứu tại viện Tiết niệu Hoa Kỳ còn cho thấy loại quả này có thể loại bỏ sự xuất hiện của sỏi thận nữa đấy.
Chanh có thể được sử dụng dưới nhiều dạng khác nhau. Nhiều người hay dùng chanh để pha nước uống, để tẩy rửa nhờ khả năng loại bỏ vết bẩn cực đỉnh.
Hương thơm của chanh có thể đuổi muỗi, uống nước chanh với dầu ô liu giúp điều trị bệnh sỏi mật. Trong một nghiên cứu về lịch sử bệnh thấp khớp, chanh còn được dùng để chống viêm đa khớp và viêm khớp.
Việc đặt chanh bổ ra ở đầu giường ngủ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe đấy. "Chanh chứa nhiều hợp chất hữu cơ ở dạng tinh dầu tạo mùi thơm dễ chịu.
Việc đặt chanh ở đầu giường khi bạn đi ngủ giúp giấc ngủ thêm dễ chịu. Tính chất làm mát không khí của chanh giúp chúng ta ngủ ngon hơn, nhất là trong những ngày hè oi bức.
Hương chanh giúp thanh lọc không khí, tốt cho gan, phổi, làm mát dịu, làm sạch hơi thở, thải độc cơ thể ngay trong lúc ngủ.
Đây là giải pháp rất tuyệt vời trong môi trường sống có quá nhiều khí ô nhiễm, ngay trong nhà ở", lương y khẳng định.
**Một số lợi ích khác của chanh bạn cần biết**
**Tốt cho tim mạch:** Một trái chanh cung cấp 30,7 mg vitamin C, chiếm 51% lượng vitamin C bạn cần hàng ngày. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra, chế độ ăn nhiều trái cây, rau quả giàu vitamin C giúp giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.
Không chỉ nước chanh mà việc ăn vỏ, ruột chanh còn giúp giảm đáng kể nồng độ cholesterol trong máu sau 4 tuần ăn liên tục nha.
**Kiểm soát cân nặng:** Chanh thường được liệt kê trong danh sách thực phẩm giúp giảm cân. Chanh giàu chất xơ pectin, khi đi vào cơ thể giúp dạ dày no lâu hơn.
Kinh nghiệm của nhiều người giảm cân thành công cho thấy việc uống nước chanh ấm giúp họ giảm cân nhanh hơn đấy. Trong khi việc uống nước chanh ấm với mật ong giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối, kiểm soát cân nặng hiệu quả.
**Ngăn ngừa sỏi thận:** Axit citric giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách tăng pH trong nước tiểu, tạo thành môi trường kém thuận lợi cho việc hình thành sỏi thận. Uống ½ cốc nước chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn phòng chống sỏi thận hiệu quả luôn.
**Phòng chống thiếu máu:** Chanh chứa sắt nhưng chủ yếu giúp bạn phòng chống thiếu máu bằng cách cải thiện sự hấp thu chất sắt từ thức ăn có nguồn gốc thực vật.
Sắt từ thịt, cá rất dễ dàng hấp thu trong ruột nhưng sắt có nguồn gốc thực vật thì không. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể cải thiện điều này bằng việc bổ sung vitamin C và axit citric vào cơ thể.
**Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư:** Chế độ ăn nhiều trái cây, rau củ có thể phòng ngừa một số bệnh ung thư.
Một số nghiên cứu cho rằng hợp chất thực vật được tìm thấy trong quả chanh cũng như các loại trái cây họ cam quýt nói chung, như limonene và naringenin, có thể có tác dụng chống ung thư.
**Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa:** Chanh chứa 10% tinh bột, chủ yếu dưới dạng chất xơ hòa tan và các loại đường đơn giản.
Các sợi chính trong quả chanh là pectin – một dạng chất xơ hòa tan, rất có lợi để cải thiện sức khỏe đường ruột và làm chậm quá trình tiêu hóa chất đường và tinh bột, kéo theo việc làm giảm lượng đường trong máu.
Chuyên gia cũng cho rằng phương pháp thanh lọc không khí này có thể áp dụng cho tất cả mọi người mà không có tác dụng phụ nào đi kèm cả. Tuy nhiên, bạn cần chú ý cách mua chanh tươi không nhiễm độc nhé:
- **Không chọn chanh có mùi hắc:** Chanh và trái cây nói chung thường có mùi hắc vì mới phun thuốc xong, chưa có thời gian cách ly đủ đã đem bán ra ngoài thị trường rồi.
Bạn có thể kiểm tra chanh mua có nhiễm hóa chất hay không bằng cách cho vào túi ni lông, buộc túm lại một lúc, sau đó mở ra ngửi. Nếu còn tồn dư hóa chất thì chanh sẽ có mùi hơi hắc, không có mùi thơm đặc trưng của chanh đâu.
- **Bấm nhẹ vỏ ngoài:** Nếu tinh dầu bắn ra khi bạn làm động tác này thì chứng tỏ chanh đạt chất lượng, không bị ngâm trong hóa chất bảo quản.
- **Chọn nơi bán chanh uy tín:** Đây là yếu tố hàng đầu giúp bạn mua chanh không nhiễm độc. Nên lựa chọn và mua những trái có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Điều này đặc biệt quan trọng, nhất là khi bạn sử dụng chanh cả vỏ.
- **Chọn chanh nhỏ vừa phải, sáng màu, da láng mịn, cầm thấy nặng tay,** tránh mua chanh xỉn màu, xuất hiện đốm vàng nhợt nhạt nhé.
Nguồn: soha.vn