Mùa thu đến rồi nè, các bác trung niên lắng nghe đây! Ăn thứ này vừa đủ thì tim mạch "chill" lắm, tăng miễn dịch mùa giao mùa còn đỉnh hơn uống vitamin nữa
Mùa thu hanh khô kinh khủng luôn, cơ thể mất nước nên máu đặc sệt, chảy không êm như tắc đường giờ tan tầm nào ấy, dễ bị tắc mạch máu lắm á
Sáng lạnh tối nóng chênh lệch kinh, mạch máu co ro, huyết áp lên xuống như tàu lượn. Những yếu tố này dễ gây xuất huyết não, nhồi máu não, nhồi máu cơ tim và đủ thứ bệnh nặng khác.
Đặc biệt các bác trung niên, người già có bệnh mãn tính đừng ham trời lạnh nhé! Nhớ giữ ấm, vận động vừa đủ, uống nhiều nước. Hơn nữa, mỗi ngày ăn chút hành tây để boost miễn dịch, sống khỏe re nha
Hành tây được công nhận là món "bestie" của hệ tim mạch đó các bạn ơi! Thậm chí các chuyên gia còn gọi nó là "aspirin cho trái tim" hay thuốc giảm đau cho tim, dọn dẹp mọi rác bẩn trong mạch máu sạch bong như lau nhà vậy
Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng hành tây vị cay, ngọt, tính ấm, giúp bồi bổ dạ dày, hạ khí, giải độc diệt côn trùng, làm ẩm ruột, nhuận tràng, giải đờm, tiêu tan đờm ứ đọng nữa.
1. Dưỡng lá lách, dạ dày
Trong cuốn "Yin Shan Zheng Yao" thời nhà Nguyên có nhắc về hành tây đó nha. Sách ghi: "Hành có vị hăng, tính ấm, không độc, hạ khí, diệt khuẩn".
Vị cay của hành tây đi vào kinh phổi, liên quan chặt chẽ đến quá trình chuyển hóa chất lỏng trong cơ thể, giúp lưu thông kinh mạch. Vị ngọt đi vào lá lách, dưỡng lá lách, dạ dày, giảm căng thẳng nữa kìa
2. Tăng cường năng lượng dương trong cơ thể
Hành tây là thực phẩm tính ấm, thúc đẩy khí huyết lưu thông, tăng năng lượng dương cho cơ thể. Ai bị chân tay lạnh, đau thắt lưng đầu gối, da nhợt nhạt thì ăn nhiều hành tây vào nhé!
Các bác trung niên và người già có thể ăn vừa phải hành tây, tỏi tây, gừng, rau mùi, thì là để tăng tính ấm trong cơ thể, boost miễn dịch lên max luôn
3. Giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch
Nghiên cứu y học hiện đại phát hiện hành tây giàu flavonoid, prostaglandin và nhiều hợp chất khác. Nó có nhiều tác dụng như hạ mỡ máu, hạ huyết áp, chống viêm, chống virus, phòng tiểu đường, tăng testosterone nam và giảm nguy cơ ung thư, giảm tỷ lệ bệnh tim mạch... Đa năng vô địch luôn!
4. Phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch
Hành tây có chức năng giãn mạch, làm mềm mạch máu, thúc đẩy bài tiết muối natri và các chất làm huyết áp cao.
Vì vậy, nó điều hòa mỡ máu, hạ huyết áp và ngăn ngừa cục máu đông cực kỳ hiệu quả
5. Bổ sung canxi
Hành tây chứa một lượng canxi nhất định đó! Sunfua dễ bay hơi trong hành tây ngăn ngừa mất canxi. Nếu chỉ bổ sung canxi mà không ngăn mất canxi thì uống bao nhiêu cũng vô ích á
Kết hợp với thịt hoặc đậu thì bổ sung canxi còn đỉnh hơn nữa. Nhớ đừng nấu hành quá chín nha!
6. Ngăn ngừa ung thư
Theo Webmd, hành tây chứa kaempferol và quercetin. Nhờ đó ăn hành tây ngăn chặn sự hình thành mạch của tế bào ung thư, phòng ngừa và điều trị ung thư vú, ung thư dạ dày cùng các bệnh ung thư khác luôn ️
7. Phòng tránh hen suyễn
Hành tây chứa ít nhất 3 chất chống viêm tự nhiên, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị hen suyễn.
Các hoạt chất trong hành tây ức chế hoạt động của histamine - chất gây ra triệu chứng dị ứng của bệnh hen đó nha!
8. Hạ đường huyết
Y học hiện đại chứng minh hành tây hạ đường huyết dù ăn sống hay nấu chín.
Vì nó chứa chất tương tự thuốc hạ đường huyết methamphetamine, kích thích tổng hợp và giải phóng insulin hiệu quả lắm
9. Chống lạnh, chống viêm
Phytoncides trong hành tây khi bài tiết qua đường hô hấp, tiết niệu, tuyến mồ hôi có tác dụng long đờm, lợi tiểu, ra mồ hôi, ngừa cảm lạnh và kháng khuẩn cực tốt!
Bóc vỏ, rửa sạch trước khi nấu
Rửa sạch hành tây dưới vòi nước để loại bỏ vi khuẩn và hóa chất nông nghiệp có thể còn sót trên bề mặt nha!
Lắng nghe cơ thể
Một số người có thể mẫn cảm hoặc dị ứng với hành tây. Nếu cảm thấy không thoải mái sau khi ăn thì ngưng ngay và đi khám bác sĩ nhé
Kiểm tra xem có phù hợp với chế độ ăn của bạn không
Nếu đang ăn kiêng hoặc có chế độ ăn đặc biệt, chắc chắn rằng hành tây phù hợp với chế độ đó nhé!
Người có vấn đề tiêu hóa cần chú ý
Hành tây sống khó tiêu hơn khi đã nấu chín. Nếu có vấn đề về tiêu hóa thì ăn hành tây đã nấu chín cho an toàn
Không ăn quá nhiều mỗi lần
Dù hành tây tốt cho sức khỏe nhưng đừng ăn quá nhiều một lúc vì có thể kích ứng dạ dày đó!
Tương tác thuốc
Hành tây có thể tương tác với một số loại thuốc. Nếu đang dùng thuốc thì hỏi bác sĩ xem hành tây có ảnh hưởng gì không nha!
Nguồn: kenh14.vn
Mùa thu hanh khô kinh khủng luôn, cơ thể mất nước nên máu đặc sệt, chảy không êm như tắc đường giờ tan tầm nào ấy, dễ bị tắc mạch máu lắm á
Sáng lạnh tối nóng chênh lệch kinh, mạch máu co ro, huyết áp lên xuống như tàu lượn. Những yếu tố này dễ gây xuất huyết não, nhồi máu não, nhồi máu cơ tim và đủ thứ bệnh nặng khác.
Đặc biệt các bác trung niên, người già có bệnh mãn tính đừng ham trời lạnh nhé! Nhớ giữ ấm, vận động vừa đủ, uống nhiều nước. Hơn nữa, mỗi ngày ăn chút hành tây để boost miễn dịch, sống khỏe re nha
Hành tây được công nhận là món "bestie" của hệ tim mạch đó các bạn ơi! Thậm chí các chuyên gia còn gọi nó là "aspirin cho trái tim" hay thuốc giảm đau cho tim, dọn dẹp mọi rác bẩn trong mạch máu sạch bong như lau nhà vậy
Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng hành tây vị cay, ngọt, tính ấm, giúp bồi bổ dạ dày, hạ khí, giải độc diệt côn trùng, làm ẩm ruột, nhuận tràng, giải đờm, tiêu tan đờm ứ đọng nữa.
1. Dưỡng lá lách, dạ dày
Trong cuốn "Yin Shan Zheng Yao" thời nhà Nguyên có nhắc về hành tây đó nha. Sách ghi: "Hành có vị hăng, tính ấm, không độc, hạ khí, diệt khuẩn".
Vị cay của hành tây đi vào kinh phổi, liên quan chặt chẽ đến quá trình chuyển hóa chất lỏng trong cơ thể, giúp lưu thông kinh mạch. Vị ngọt đi vào lá lách, dưỡng lá lách, dạ dày, giảm căng thẳng nữa kìa
2. Tăng cường năng lượng dương trong cơ thể
Hành tây là thực phẩm tính ấm, thúc đẩy khí huyết lưu thông, tăng năng lượng dương cho cơ thể. Ai bị chân tay lạnh, đau thắt lưng đầu gối, da nhợt nhạt thì ăn nhiều hành tây vào nhé!
Các bác trung niên và người già có thể ăn vừa phải hành tây, tỏi tây, gừng, rau mùi, thì là để tăng tính ấm trong cơ thể, boost miễn dịch lên max luôn
3. Giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch
Nghiên cứu y học hiện đại phát hiện hành tây giàu flavonoid, prostaglandin và nhiều hợp chất khác. Nó có nhiều tác dụng như hạ mỡ máu, hạ huyết áp, chống viêm, chống virus, phòng tiểu đường, tăng testosterone nam và giảm nguy cơ ung thư, giảm tỷ lệ bệnh tim mạch... Đa năng vô địch luôn!
4. Phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch
Hành tây có chức năng giãn mạch, làm mềm mạch máu, thúc đẩy bài tiết muối natri và các chất làm huyết áp cao.
Vì vậy, nó điều hòa mỡ máu, hạ huyết áp và ngăn ngừa cục máu đông cực kỳ hiệu quả
5. Bổ sung canxi
Hành tây chứa một lượng canxi nhất định đó! Sunfua dễ bay hơi trong hành tây ngăn ngừa mất canxi. Nếu chỉ bổ sung canxi mà không ngăn mất canxi thì uống bao nhiêu cũng vô ích á
Kết hợp với thịt hoặc đậu thì bổ sung canxi còn đỉnh hơn nữa. Nhớ đừng nấu hành quá chín nha!
6. Ngăn ngừa ung thư
Theo Webmd, hành tây chứa kaempferol và quercetin. Nhờ đó ăn hành tây ngăn chặn sự hình thành mạch của tế bào ung thư, phòng ngừa và điều trị ung thư vú, ung thư dạ dày cùng các bệnh ung thư khác luôn ️
7. Phòng tránh hen suyễn
Hành tây chứa ít nhất 3 chất chống viêm tự nhiên, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị hen suyễn.
Các hoạt chất trong hành tây ức chế hoạt động của histamine - chất gây ra triệu chứng dị ứng của bệnh hen đó nha!
8. Hạ đường huyết
Y học hiện đại chứng minh hành tây hạ đường huyết dù ăn sống hay nấu chín.
Vì nó chứa chất tương tự thuốc hạ đường huyết methamphetamine, kích thích tổng hợp và giải phóng insulin hiệu quả lắm
9. Chống lạnh, chống viêm
Phytoncides trong hành tây khi bài tiết qua đường hô hấp, tiết niệu, tuyến mồ hôi có tác dụng long đờm, lợi tiểu, ra mồ hôi, ngừa cảm lạnh và kháng khuẩn cực tốt!
Bóc vỏ, rửa sạch trước khi nấu
Rửa sạch hành tây dưới vòi nước để loại bỏ vi khuẩn và hóa chất nông nghiệp có thể còn sót trên bề mặt nha!
Lắng nghe cơ thể
Một số người có thể mẫn cảm hoặc dị ứng với hành tây. Nếu cảm thấy không thoải mái sau khi ăn thì ngưng ngay và đi khám bác sĩ nhé
Kiểm tra xem có phù hợp với chế độ ăn của bạn không
Nếu đang ăn kiêng hoặc có chế độ ăn đặc biệt, chắc chắn rằng hành tây phù hợp với chế độ đó nhé!
Người có vấn đề tiêu hóa cần chú ý
Hành tây sống khó tiêu hơn khi đã nấu chín. Nếu có vấn đề về tiêu hóa thì ăn hành tây đã nấu chín cho an toàn
Không ăn quá nhiều mỗi lần
Dù hành tây tốt cho sức khỏe nhưng đừng ăn quá nhiều một lúc vì có thể kích ứng dạ dày đó!
Tương tác thuốc
Hành tây có thể tương tác với một số loại thuốc. Nếu đang dùng thuốc thì hỏi bác sĩ xem hành tây có ảnh hưởng gì không nha!
Nguồn: kenh14.vn