Chị em ơi, hẳn là ai cũng từng trải qua cảm giác căng tức, đau nhức vùng ngực mỗi khi "đèn đỏ" sắp đến phải không nào? Nghe quen thuộc lắm rồi đúng không! Nhưng mà giờ đây, với ung thư vú ngày càng trẻ hóa, nhiều bạn nữ bắt đầu lo lắng liệu cơn đau này có phải là hồi chuông cảnh báo nguy hiểm hay không nè.
Vấn đề này quan trọng đến mức mình phải ngồi lại hỏi chuyên gia luôn! 
Lần này mình đã xin ý kiến từ Ths.Bs Nguyễn Xuân Tuấn (Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt, giảng viên trường Đại học Y dược - Đại học Quốc gia, Hà Nội) để giải mã câu hỏi đau đầu này nha!
Sự thật về cơn đau ngực trước kỳ "đèn đỏ" là gì?
Theo bác sĩ Tuấn thì đau ngực trước kỳ kinh là chuyện cực kỳ bình thường với hội chị em mình đó. Dù chỉ kéo dài vài ngày nhưng phải công nhận là khó chịu vô cùng luôn á!
Và đây là tin vui nè: Đau ngực theo chu kỳ thường KHÔNG PHẢI là dấu hiệu của ung thư vú đâu nha, nhất là khi bạn không có triệu chứng lạ nào khác kèm theo. Có một nghiên cứu siêu lớn trên toàn cầu cho thấy trong số những chị em đi khám vì đau ngực, thì chỉ có 0,2% (siêu thấp luôn!) bị ung thư vú thôi.
Vậy làm sao biết đau ngực mình có liên quan đến chu kỳ kinh không?
Bác sĩ Tuấn gợi ý một mẹo hay: Hãy thử ghi chép lại bằng biểu đồ xem! Đánh giá mức độ đau, thời điểm bắt đầu và kết thúc. Cách này giúp bạn biết được liệu cơn đau có mang tính chu kỳ hay không, từ đó thu hẹp được nguyên nhân luôn nè.
Nhưng mà nếu cơn đau "vòng một" không chịu thuyên giảm và khiến bạn khó chịu ngày càng nhiều hơn thì đừng chần chừ, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn nhé! Bác sĩ có thể khám lâm sàng, chụp quang tuyến vú, siêu âm hoặc MRI (nếu bạn có nguy cơ cao hơn).
Có tiền sử gia đình mắc ung thư vú cũng làm tăng nguy cơ đấy. Tuy nhiên, điều quan trọng là hầu hết phụ nữ mắc ung thư vú đều không có tiền sử gia đình mắc bệnh nha!
Những dấu hiệu THỰC SỰ đáng lo ngại mà chị em cần biết
Bác sĩ Tuấn nhấn mạnh là ngoài đau ngực, chị em phải quan sát kỹ những thay đổi ở da vú và núm vú nè:
• Da dày lên và trở nên sần sùi
• Da vú căng mọng, kèm đỏ, có thể đau
• Núm vú bị kéo tụt vào trong
Một dấu hiệu khác cần lưu ý là chảy dịch/máu ở đầu ngực. Nếu đầu ngực tự nhiên chảy dịch hoặc chảy máu (có thể kèm đau hoặc không), đặc biệt là khi các bất thường này chỉ xuất hiện ở một bên vú... thì phải đến bệnh viện ngay nha!
Thêm một điều nữa là hãy đi khám khi thấy khối bất thường ở vú hoặc ở nách. Các khối này có thể cố định hoặc di động, kích thước khác nhau và ranh giới có thể khó xác định, có thể đau hoặc không đau.
Các chị em nhớ kỹ nha: Để tự phòng tránh căn bệnh này thì hãy chủ động tự khám ngực tại nhà hoặc đến khám tại các cơ sở chuyên khoa uy tín định kỳ nhé!
Mẹo giảm đau ngực trước kỳ "đèn đỏ" siêu hiệu quả
Nếu triệu chứng đau ngực chỉ đơn giản là dấu hiệu sắp đến kỳ "đèn đỏ" thôi, thì chị em có thể áp dụng những cách sau đây:
- Đổi áo nâng ngực thôi nào
Thay vì mặc áo ngực có gọng, hãy chọn loại áo lót thoải mái và hỗ trợ tốt để giảm đau ngực nha.
- Ăn uống khoa học hơn
Muối, caffeine và rượu dẫn đến tình trạng giữ nước có thể gây viêm ở ngực đấy. Vì vậy, tốt nhất là tránh xa chúng vào những ngày có kinh nhé!
- Chườm lạnh
Chườm túi nước đá lên ngực trong thời gian ngắn cũng làm giảm viêm và đau hiệu quả lắm luôn!
- Massage nhẹ nhàng 
Không cần phải đến spa đâu nha, tự làm tại nhà được luôn! Xoa bóp nhẹ nhẹ có thể cải thiện lưu lượng máu và giảm căng thẳng ở ngực đấy.
- Tập thể dục
Khi có kinh, tập thể dục có lẽ là điều cuối cùng bạn muốn làm đúng không nào Nhưng mà thử tập những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ để giảm đau và cải thiện tâm trạng xem!
- Dùng dầu hoa anh thảo, kết hợp omega-3
Dầu hoa anh thảo dùng vào buổi tối giúp làm giảm các triệu chứng đau ngực nha. Bạn có thể bắt đầu bằng cách thêm vài giọt vào trà hoặc nước nóng để uống nhé!
Cảm ơn bác sĩ đã dành thời gian chia sẻ những thông tin bổ ích này!
Nguồn: kenh14.vn
Vấn đề này quan trọng đến mức mình phải ngồi lại hỏi chuyên gia luôn!
Lần này mình đã xin ý kiến từ Ths.Bs Nguyễn Xuân Tuấn (Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt, giảng viên trường Đại học Y dược - Đại học Quốc gia, Hà Nội) để giải mã câu hỏi đau đầu này nha!
Sự thật về cơn đau ngực trước kỳ "đèn đỏ" là gì?
Theo bác sĩ Tuấn thì đau ngực trước kỳ kinh là chuyện cực kỳ bình thường với hội chị em mình đó. Dù chỉ kéo dài vài ngày nhưng phải công nhận là khó chịu vô cùng luôn á!
Và đây là tin vui nè: Đau ngực theo chu kỳ thường KHÔNG PHẢI là dấu hiệu của ung thư vú đâu nha, nhất là khi bạn không có triệu chứng lạ nào khác kèm theo. Có một nghiên cứu siêu lớn trên toàn cầu cho thấy trong số những chị em đi khám vì đau ngực, thì chỉ có 0,2% (siêu thấp luôn!) bị ung thư vú thôi.
Vậy làm sao biết đau ngực mình có liên quan đến chu kỳ kinh không?
Bác sĩ Tuấn gợi ý một mẹo hay: Hãy thử ghi chép lại bằng biểu đồ xem! Đánh giá mức độ đau, thời điểm bắt đầu và kết thúc. Cách này giúp bạn biết được liệu cơn đau có mang tính chu kỳ hay không, từ đó thu hẹp được nguyên nhân luôn nè.
Nhưng mà nếu cơn đau "vòng một" không chịu thuyên giảm và khiến bạn khó chịu ngày càng nhiều hơn thì đừng chần chừ, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn nhé! Bác sĩ có thể khám lâm sàng, chụp quang tuyến vú, siêu âm hoặc MRI (nếu bạn có nguy cơ cao hơn).
Có tiền sử gia đình mắc ung thư vú cũng làm tăng nguy cơ đấy. Tuy nhiên, điều quan trọng là hầu hết phụ nữ mắc ung thư vú đều không có tiền sử gia đình mắc bệnh nha!
Những dấu hiệu THỰC SỰ đáng lo ngại mà chị em cần biết
Bác sĩ Tuấn nhấn mạnh là ngoài đau ngực, chị em phải quan sát kỹ những thay đổi ở da vú và núm vú nè:
• Da dày lên và trở nên sần sùi
• Da vú căng mọng, kèm đỏ, có thể đau
• Núm vú bị kéo tụt vào trong
Một dấu hiệu khác cần lưu ý là chảy dịch/máu ở đầu ngực. Nếu đầu ngực tự nhiên chảy dịch hoặc chảy máu (có thể kèm đau hoặc không), đặc biệt là khi các bất thường này chỉ xuất hiện ở một bên vú... thì phải đến bệnh viện ngay nha!
Thêm một điều nữa là hãy đi khám khi thấy khối bất thường ở vú hoặc ở nách. Các khối này có thể cố định hoặc di động, kích thước khác nhau và ranh giới có thể khó xác định, có thể đau hoặc không đau.
Các chị em nhớ kỹ nha: Để tự phòng tránh căn bệnh này thì hãy chủ động tự khám ngực tại nhà hoặc đến khám tại các cơ sở chuyên khoa uy tín định kỳ nhé!
Mẹo giảm đau ngực trước kỳ "đèn đỏ" siêu hiệu quả
Nếu triệu chứng đau ngực chỉ đơn giản là dấu hiệu sắp đến kỳ "đèn đỏ" thôi, thì chị em có thể áp dụng những cách sau đây:
- Đổi áo nâng ngực thôi nào
Thay vì mặc áo ngực có gọng, hãy chọn loại áo lót thoải mái và hỗ trợ tốt để giảm đau ngực nha.
- Ăn uống khoa học hơn
Muối, caffeine và rượu dẫn đến tình trạng giữ nước có thể gây viêm ở ngực đấy. Vì vậy, tốt nhất là tránh xa chúng vào những ngày có kinh nhé!
- Chườm lạnh
Chườm túi nước đá lên ngực trong thời gian ngắn cũng làm giảm viêm và đau hiệu quả lắm luôn!
- Massage nhẹ nhàng
Không cần phải đến spa đâu nha, tự làm tại nhà được luôn! Xoa bóp nhẹ nhẹ có thể cải thiện lưu lượng máu và giảm căng thẳng ở ngực đấy.
- Tập thể dục
Khi có kinh, tập thể dục có lẽ là điều cuối cùng bạn muốn làm đúng không nào Nhưng mà thử tập những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ để giảm đau và cải thiện tâm trạng xem!
- Dùng dầu hoa anh thảo, kết hợp omega-3
Dầu hoa anh thảo dùng vào buổi tối giúp làm giảm các triệu chứng đau ngực nha. Bạn có thể bắt đầu bằng cách thêm vài giọt vào trà hoặc nước nóng để uống nhé!
Cảm ơn bác sĩ đã dành thời gian chia sẻ những thông tin bổ ích này!
Nguồn: kenh14.vn