KunMap4844
New member
Đau lưng là "nỗi đau thầm lặng" mà ai cũng có thể gặp phải, xuất hiện trong rất nhiều loại bệnh khác nhau. Theo y học cổ truyền, đau lưng được chia thành nhiều thể bệnh: hàn nhiệt, hư thực... và mỗi thể lại có cách điều trị riêng siêu hiệu quả đó!
1. Đau lưng do gan thận hư yếu - "kiệt pin" nặng nề
• Nhận biết triệu chứng: Đau lưng đã lâu lắm rồi, đau đến mức cử động khó khăn hoặc luôn, nhưng lại không có điểm đau rõ ràng, hay bị khó thở, đi tiểu ít, lưỡi ít rêu, mạch yếu ớt.
• Thuốc thần thánh: Bài Bổ thận cường yêu phương (từ Y viện Trung Nhật hữu nghị Bắc Kinh) gồm: Cẩu tích 12g, tang ký sinh 15g, ngưu tất 9g, xuyên tục đoạn 9g, đỗ trọng 9g, ý dĩ nhân 30g.
Thêm 1 quả cật lợn tươi (mổ bỏ màng trắng, rửa sạch, nấu lấy nước để sắc thuốc). Không có thì dùng cật dê cũng ok nha! Sắc uống mỗi ngày 1 thang, chia làm 2-3 lần, nhớ uống lúc còn ấm nhé!
Tips thêm: Nếu bị lạnh rõ rệt thì cho thêm phá cố chỉ 9g, hồ đào nhục 9g (giữ cả vỏ lụa).
2. Đau lưng do hàn khí - ngồi lâu là "đứt gánh"
• Triệu chứng: Ngồi lâu là đau lưng quằn quại luôn, nghỉ ngơi thì đỡ đau, mệt mỏi là đau tăng lên gấp đôi, đứng lâu cũng khó chịu, chân tay lạnh tanh.
• Điều trị: Dùng bài Dương thị phì đại tính tích trục viêm phương - chuyên làm ấm thận dương, bổ khí dưỡng huyết, kiêm luôn hoạt huyết giảm đau cực phê!
Thành phần: Thục phụ tử 9g, phòng kỷ 9g, quy bản (chích) 12g, thục địa hoàng 12g, nhục quế 6g, chế nhũ hương 6g, tang ký sinh 15g, ma hoàng (chích) 3g, ngưu tất 9g, đương qui 9g, lộc giác sương 12g, bổ cốt chi 12g, chế xuyên ô 6g, cam thảo 6g, hoàng kỳ (chích) 15g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang, chia 2-3 lần, uống ấm ấm cho dễ chịu nha!
3. Đau lưng lan xuống chân - nghiêm trọng rồi đó!
• Triệu chứng: Đau lưng lâu ngày có điểm đau cố định và đau lan xuống chân, đôi khi đi khập khiễng hoặc cơ chân hơi yếu - lúc này cần thông mạch đốc và hoạt huyết, bổ ích tinh tủy gấp!
• Điều trị: Dùng bài Thông đốc hoạt huyết thang (từ Viện Nghiên cứu Trung y dược tỉnh Hồ Bắc).
Thành phần: Hoàng kỳ 18g, đan sâm 18g, xích thược 9g, tô mộc 9g, cẩu tích 12g, đương quy 9g, đỗ trọng 9g, địa long 9g, trạch lan 9g, lộc giác phiến 18g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần, uống khi còn ấm nhé!
Tùy chỉnh theo triệu chứng:
• Chân nặng nề, lưỡi có rêu trắng nhớt, không khát hoặc khát mà không muốn uống → thêm: Phòng kỷ, tỳ giải, xương truật.
• Đau nhói rõ rệt, lưỡi có nốt ứ huyết, mạch sáp trệ → thêm: tam thất, đào nhân, huyền hồ.
• Sợ lạnh thích ấm, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch khẩn → thêm tế tân 3g.
Lưu ý phòng tránh đau lưng - quan trọng lắm nha!
•
Tránh ngồi lâu, nhớ thường xuyên đổi tư thế - đừng "đóng băng" ở một chỗ quá lâu nhé!•
Kiêng các tư thế sai làm dồn ép cột sống gây biến dạng và đau đớn.•
Tránh xoắn, vặn người đột ngột. Đừng mang vác đồ quá nặng hoặc sai tư thế.•
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối, đầy đủ dinh dưỡng để xương khớp khỏe mạnh.•
Thường xuyên tập luyện và rèn luyện thể chất để phòng tránh đau lưng.•
Sống năng động, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi - work-life balance mới là chân ái! Nguồn: soha.vn