Chào mừng đến với câu chuyện về anh đầu bếp có cơ bắp khủng hơn cả The Rock!
Mới đây thôi, dân mạng đã sốc nặng khi thấy hình ảnh đội ngũ đầu bếp Nhà Trắng (White House) đang chuẩn bị đồ ăn cho dịp lễ Ramadan. Và spotlight đã thuộc về anh Andre Rush hay còn gọi là 'Chef Rush' - một đầu bếp trông giống lực sĩ hơn là người nấu nướng!
Nghiêm túc mà nói, anh này cơ bắp cuồn cuồn chẳng kém gì The Rock đâu nhé!
Sau khi bức ảnh viral khắp mạng xã hội, Rush bỗng chốc thành hot hit. "Tôi nhận được hàng trăm cuộc gọi, tin nhắn và email...", anh chia sẻ. "Tôi không chắc mọi người hiểu tôi đã tập luyện như thế nào để có cơ thể như bây giờ".
Chia sẻ với Men's Health, đầu bếp Nhà Trắng cho biết anh đã chăm chỉ tập gym từ thời niên thiếu, mười mấy tuổi đã nâng được tạ 70kg rồi nha!
"Tôi không phải thanh niên đô con nhất nhưng luôn vượt trội trong phòng gym", Rush kể lại.
Lớn lên, Rush trở thành quân nhân rồi chính thức vào bếp tại Nhà Trắng từ năm 1994. Và từ đó đến giờ, anh giữ thói quen chống đẩy 2222 cái mỗi ngày. Đúng rồi, 2222 cái đấy!
Bạn sẽ thắc mắc: Tại sao không tròn số kiểu 2000 hay 2500 cái cho dễ nhớ?
Plot twist đây: Con số này không chỉ để tập luyện, mà còn là cách Rush tưởng nhớ và bày tỏ sự kính trọng - vì cứ 24s trôi qua, trung bình có 22 cựu binh Mỹ tự tử. Đau lòng quá đi!
Tất nhiên là chống đẩy liên tục 2222 cái không phải chuyện đùa. Rush phải chia thành nhiều lần trong ngày: Mỗi lần 200 cái, cách nhau từ 3-10 phút. Chưa kể, anh còn theo quy tắc 72h - cứ 3 ngày tập trung vào một phần cơ cụ thể.
Và giờ đến phần ăn uống nha - chuẩn bị tinh thần đi!
Mỗi sáng, Rush đập luôn 2 chục trứng luộc (2 quả ăn nguyên, còn lại chỉ ăn lòng trắng); hỗn hợp protein, bột diêm mạch, sữa không béo; sữa chua; yến mạch, gà tây để ăn vặt khi tập gym.
Đến chiều, anh làm sạch 4 con gà nướng. BỐN CON GÀ NHÉ!
Nhờ chế độ dinh dưỡng và tập luyện siêu khủng này mà Rush có được thể hình vạm vỡ, cuồn cuồn toàn thịt. Thậm chí, anh còn gây ấn tượng cực mạnh với cả các Tổng thống Mỹ đấy!
"Có lần, Tổng thống Bush đã khen ngợi và hỏi tôi tập luyện như thế nào. Tổng thống Obama cũng từng hỏi cách tôi giữ gìn cơ bắp ở tuổi trung niên...", Rush kể lại.
"Tôi đều đáp rằng, điều quan trọng nhất là động lực tới phòng tập, không viện cớ để trốn tránh".
Nghe xong mà tự thấy mình lười quá ha! Ai đang nằm lướt phone thì đứng dậy đi tập đi nào!
Nguồn: soha.vn