Nói thật chứ bệnh về tuyến tụy, đặc biệt là ung thư tụy nguy hiểm vô cùng luôn! Vừa khó phát hiện sớm lại vừa khó điều trị, tỷ lệ tử vong cao ngất ngưởng đến mức đọc xong muốn đi khám ngay.
Chị Lý ở Vân Nam, Trung Quốc năm nay ngoài 40, được con gái kéo đi khám tiêu hóa vì hay đau bụng. Điểm đặc biệt là cơn đau của chị hay trở nên dữ dội hơn mỗi khi ăn đồ dầu mỡ hoặc đồ cứng, nhiều gia vị. Lúc đầu chị nghĩ mình tuổi tác rồi nên dạ dày yếu, thường tự ý uống thuốc theo thói quen. Đến khi cơn đau bụng trên ngày càng khủng khiếp, lan cả ra sau lưng khiến sinh hoạt khó khăn thì mới chịu đi khám.
Đi khám tưởng dạ dày ai dè phát hiện ung thư tuyến tụy giai đoạn 3 rồi! Chị Lý thậm chí còn không biết cơ quan này nằm ở đâu và có công dụng gì luôn. Khi được phát hiện, bệnh ung thư tuyến tụy của chị đã ở giai đoạn 3 với tiên lượng rất xấu. Bác sĩ nói thời gian sống của chị chỉ còn tính bằng tháng thôi. Chị rất hối hận khi biết nguyên nhân mắc bệnh liên quan tới thói quen ăn uống xấu đã nhiều năm và sự chủ quan trước các dấu hiệu cảnh báo của cơ thể.
Giống chị Lý, nhiều người ít quan tâm và thiếu kiến thức về tuyến tụy lắm. Đây là cơ quan nhỏ nhưng vô cùng quan trọng, nằm sâu trong ổ bụng ở vùng bụng trên bên trái và ở phía sau dạ dày. Xung quanh tuyến tụy có các cơ quan khác như ruột non, lá lách. Cơ quan này ở người trưởng thành dài khoảng 12-15cm, hình thùy giống con cá kèo, đảm nhận đồng thời chức năng nội tiết (1%) và ngoại tiết tiêu hóa (99%).
Về chức năng nội tiết, tuyến tụy điều chỉnh lượng đường trong máu, sản xuất các hormone insulin, glucagon, somatostatin và polypeptide. Về chức năng ngoại tiết, tuyến tụy tiết dịch tụy vào tá tràng thông qua ống tụy, có chứa bicarbonate giúp trung hòa axit từ dạ dày, ngoài ra còn có các enzym tiêu hóa giúp phân hủy carbohydrate, protein, chất béo trong thức ăn.
Có thể nói đây là "nhà máy hóa chất" trong cơ thể mình đó! Một khi tuyến tụy có vấn đề cũng giống dây chuyền sản xuất của nhà máy gặp trục trặc, quá trình trao đổi chất của toàn cơ thể sẽ bị ảnh hưởng và gây ra đau ở 3 vị trí sau:
**- Cơn đau ở giữa vùng bụng trên:** Đây là tín hiệu sớm nhất và rõ ràng nhất khi tụy yếu, bị tổn thương. Cơn đau có thể âm ỉ, ngứa ran hoặc dai dẳng, đặc biệt là sau mỗi bữa ăn.
**- Cảm giác đau ở lưng, đặc biệt là ở phần lưng trên:** Do tuyến tụy nằm phía sau dạ dày và tình trạng viêm có thể kích thích các dây thần kinh ở lưng.
**- Đau phía dưới xương ức:** Do tình trạng viêm tuyến tụy lan lên trên và kích thích các dây thần kinh dưới cơ hoành.
Theo các chuyên gia, nếu không có cảm giác đau ở 3 vị trí trên thì rất có thể tuyến tụy vẫn khỏe mạnh. Tuy nhiên, cũng đừng quá an tâm vì rất nhiều vấn đề về tuyến tụy, kể cả ung thư đôi khi diễn ra âm thầm, không hề có triệu chứng rõ ràng. Điều quan trọng là nên chăm sóc tuyến tụy sớm và thăm khám định kỳ để phát hiện bệnh - điều trị kịp thời.
Trong đó, có 5 việc bạn nên làm càng sớm càng tốt:
**- Ăn uống lành mạnh:** Chế độ ăn uống được coi là tuyến phòng thủ đầu tiên của tuyến tụy. Nên ăn đủ 3 bữa một ngày, đúng giờ, ít chất béo, ít dầu mỡ, ít đường và nhiều chất xơ. Đặc biệt là không ăn tối quá muộn nhé!
**- Kiểm soát cân nặng:** Thừa cân, béo phì là yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tiểu đường và viêm tụy. Duy trì cân nặng luôn ổn định, không tăng hay giảm quá nhiều cũng quan trọng cho tụy khỏe đó.
**- Ngủ sớm, ngủ đủ giấc:** Thức khuya và thiếu ngủ có hại cho tuyến tụy nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung. Nên ngủ trước 23 giờ và ngủ ít nhất 6 giờ, 80% là giấc ngủ ban đêm. Tuy nhiên, cũng đừng ngủ nướng quá 9 giờ sáng và ngủ quá 10 tiếng một ngày.
**- Vận động đều đặn:** Tăng cường hoạt động thể chất có thể đẩy nhanh các enzym tiêu hóa do tuyến tụy tiết ra và tuần hoàn máu, giúp thức ăn được phân hủy và hấp thụ tốt hơn. Không cần tập luyện quá nặng, quan trọng là duy trì đều đặn thôi!
**- Quản lý căng thẳng:** Căng thẳng tinh thần lâu dài hoặc các cảm xúc tiêu cực có thể ảnh hưởng đến việc tiết hormone tuyến tụy và dẫn đến lượng đường trong máu bất thường đó nha.
Nguồn: kenh14.vn