GấuChúpChíp
New member
Mùa hè nóng bức, bật điều hòa ngủ thì mát phê nhưng sáng dậy lại khô họng, nghẹt mũi, môi nứt toác, da bong tróc như tôm khô - ai trải qua thì hiểu cái khổ này
Chính vì thế mà từ xưa tới giờ, nhiều người vẫn tin vào một life hack kinh điển: đặt chậu nước trong phòng ngủ khi bật điều hòa. Nghe đồn là chỉ cần một chậu nước nhỏ là có thể cân bằng độ ẩm, ngủ ngon hơn, bảo vệ sức khỏe lại còn tiết kiệm điện nữa chứ!
Nhưng mà... nó có thật sự work không? Hay chỉ là một câu chuyện được thổi phồng?
Theo bác sĩ Shivakumar K, chuyên gia hô hấp tại Bệnh viện Kauvery (Ấn Độ), câu trả lời không đơn giản là đúng hay sai đâu nha. Thực tế có tới 3 sự thật mà bạn cần phải biết nếu định áp dụng mẹo này:
Sự thật số 1: Chậu nước có bổ sung ẩm... nhưng cũng hơi yếu xíu
Điều hòa hoạt động bằng cách hút bay hơi ẩm trong không khí - đó là lý do tại sao bạn thức dậy với cảm giác khô khốc như sa mạc Sahara vậy.
Bác sĩ Shivakumar giải thích rằng khi đặt chậu nước trong phòng, nước sẽ bay hơi tự nhiên và bổ sung một ít hơi ẩm vào không khí xung quanh.
Tuy nhiên, quá trình này diễn ra khá chậm và... yếu ớt. Nên chỉ trong những phòng nhỏ xinh hoặc dùng điều hòa ở mức vừa phải thì chậu nước mới giúp giảm được phần nào cảm giác khô khó chịu. Đó cũng là lý do nhiều gia đình vẫn tin dùng mẹo này từ đời ông bà anh.
Sự thật số 2: Chậu nước không phải "vũ khí thần thánh" đâu nhé
Đây là điểm mà cực nhiều người hiểu lầm luôn! Theo bác sĩ chuyên khoa phổi Vikas Mittal (Ấn Độ), điều hòa liên tục hút ẩm trong suốt thời gian hoạt động. Trong khi đó, lượng hơi nước từ một chậu nước thông thường lại rất... mini.
Nói thẳng ra là chậu nước chỉ bổ sung được một phần rất hạn chế lượng ẩm bị mất. Nếu phòng quá rộng, nhiệt độ điều hòa để quá lạnh hoặc bật suốt cả đêm, thì hiệu quả của chậu nước gần như bằng không luôn.
Bác sĩ Mittal cho biết việc thức dậy với cảm giác khô họng, nghẹt mũi hay kích ứng đường hô hấp vẫn xảy ra dù có đặt chậu nước. Đặc biệt với các bạn mắc hen suyễn, viêm xoang, viêm phế quản mạn tính hoặc dị ứng, thì việc quan trọng hơn là duy trì độ ẩm phù hợp và vệ sinh điều hòa định kỳ, chứ không phải chỉ trông chờ vào một chậu nước nhé!
Sự thật số 3: Nước đọng lâu = rước bệnh vào người
Đây là rủi ro mà ít người để ý tới nhất! Nhiều gia đình đặt chậu nước trong phòng nhiều ngày liền mà quên béng việc thay nước thường xuyên.
Theo bác sĩ Mittal, nước để lâu ngày có thể trở thành "ổ" cho vi khuẩn, nấm mốc và đủ loại vi sinh vật phát triển ầm ầm. Những "ông bà anh hùng" này có thể ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong phòng ngủ, làm tăng nguy cơ kích ứng đường hô hấp hoặc gây dị ứng ở người nhạy cảm.
Vì vậy, đặt chậu nước cũng cần phải đúng cách mới có hiệu quả, nếu không có khi "rước họa vào thân" đấy!
Vậy nên hay không nên đặt chậu nước?
Câu trả lời là: CÓ THỂ, nhưng đừng kỳ vọng nó như phép màu nhé!
Một chậu nước sạch có thể giúp không khí bớt khô hơn đôi chút, đặc biệt trong phòng nhỏ. Tuy nhiên, hiệu quả không thể so sánh với máy tạo ẩm chuyên dụng. Nếu thường xuyên bị khô họng, khô mũi hoặc khó chịu khi ngủ với điều hòa, các bác sĩ khuyên nên kết hợp nhiều biện pháp như uống đủ nước, không để nhiệt độ quá thấp, vệ sinh bộ lọc điều hòa định kỳ và cân nhắc sử dụng máy tạo ẩm nếu cần.
Nếu muốn đặt chậu nước thì nhớ kỹ mấy điều này nha:
Vị trí đặt chậu: Đặt ở nơi thoáng khí như gần cửa sổ hoặc góc phòng có lưu thông gió tốt. Tránh để trực tiếp dưới luồng gió mạnh từ điều hòa để nước không bay hơi quá nhanh. Khoảng cách lý tưởng là cách điều hòa khoảng 1-2 mét.
Chọn chậu phù hợp: Dùng chậu nhỏ tới vừa, xô hoặc tô lớn đều được. Phòng rộng nên dùng chậu có miệng rộng để tăng bề mặt bay hơi. Chất liệu không quan trọng lắm, miễn là giữ nước tốt là okela.
Tuyệt đối không thêm chất tẩy rửa, hóa chất vì có thể bay hơi thành độc tố nguy hiểm. Thay vào đó, có thể nhỏ vài giọt tinh dầu (oải hương, bạc hà, sả chanh...) để tạo hương thơm, giúp thư giãn. Hoặc dùng vỏ cam, chanh để tạo mùi dễ chịu, lọc không khí. Tuy nhiên, các bạn mắc hen suyễn nặng, viêm phế quản co thắt nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng tinh dầu nhé - vì một số hương liệu có thể gây kích ứng đấy!
Chọn nguồn nước sạch: Cần thay nước MỖI NGÀY để tránh vi khuẩn, nấm mốc, muỗi sinh sôi. Rửa chậu định kỳ 2-3 ngày/lần để tránh cặn bẩn, rong rêu bám dưới đáy.
Các chuyên gia cho rằng độ ẩm trong phòng ngủ nên duy trì ở mức khoảng 40 - 60%. Đây là ngưỡng giúp đường hô hấp hoạt động thoải mái hơn, đồng thời hạn chế cảm giác khô da, khô mũi khi sử dụng điều hòa trong thời gian dài.
Nguồn: soha.vn
Chính vì thế mà từ xưa tới giờ, nhiều người vẫn tin vào một life hack kinh điển: đặt chậu nước trong phòng ngủ khi bật điều hòa. Nghe đồn là chỉ cần một chậu nước nhỏ là có thể cân bằng độ ẩm, ngủ ngon hơn, bảo vệ sức khỏe lại còn tiết kiệm điện nữa chứ!
Nhưng mà... nó có thật sự work không? Hay chỉ là một câu chuyện được thổi phồng?
Theo bác sĩ Shivakumar K, chuyên gia hô hấp tại Bệnh viện Kauvery (Ấn Độ), câu trả lời không đơn giản là đúng hay sai đâu nha. Thực tế có tới 3 sự thật mà bạn cần phải biết nếu định áp dụng mẹo này:
Sự thật số 1: Chậu nước có bổ sung ẩm... nhưng cũng hơi yếu xíu
Điều hòa hoạt động bằng cách hút bay hơi ẩm trong không khí - đó là lý do tại sao bạn thức dậy với cảm giác khô khốc như sa mạc Sahara vậy.
Bác sĩ Shivakumar giải thích rằng khi đặt chậu nước trong phòng, nước sẽ bay hơi tự nhiên và bổ sung một ít hơi ẩm vào không khí xung quanh.
Tuy nhiên, quá trình này diễn ra khá chậm và... yếu ớt. Nên chỉ trong những phòng nhỏ xinh hoặc dùng điều hòa ở mức vừa phải thì chậu nước mới giúp giảm được phần nào cảm giác khô khó chịu. Đó cũng là lý do nhiều gia đình vẫn tin dùng mẹo này từ đời ông bà anh.
Sự thật số 2: Chậu nước không phải "vũ khí thần thánh" đâu nhé
Đây là điểm mà cực nhiều người hiểu lầm luôn! Theo bác sĩ chuyên khoa phổi Vikas Mittal (Ấn Độ), điều hòa liên tục hút ẩm trong suốt thời gian hoạt động. Trong khi đó, lượng hơi nước từ một chậu nước thông thường lại rất... mini.
Nói thẳng ra là chậu nước chỉ bổ sung được một phần rất hạn chế lượng ẩm bị mất. Nếu phòng quá rộng, nhiệt độ điều hòa để quá lạnh hoặc bật suốt cả đêm, thì hiệu quả của chậu nước gần như bằng không luôn.
Bác sĩ Mittal cho biết việc thức dậy với cảm giác khô họng, nghẹt mũi hay kích ứng đường hô hấp vẫn xảy ra dù có đặt chậu nước. Đặc biệt với các bạn mắc hen suyễn, viêm xoang, viêm phế quản mạn tính hoặc dị ứng, thì việc quan trọng hơn là duy trì độ ẩm phù hợp và vệ sinh điều hòa định kỳ, chứ không phải chỉ trông chờ vào một chậu nước nhé!
Sự thật số 3: Nước đọng lâu = rước bệnh vào người
Đây là rủi ro mà ít người để ý tới nhất! Nhiều gia đình đặt chậu nước trong phòng nhiều ngày liền mà quên béng việc thay nước thường xuyên.
Theo bác sĩ Mittal, nước để lâu ngày có thể trở thành "ổ" cho vi khuẩn, nấm mốc và đủ loại vi sinh vật phát triển ầm ầm. Những "ông bà anh hùng" này có thể ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong phòng ngủ, làm tăng nguy cơ kích ứng đường hô hấp hoặc gây dị ứng ở người nhạy cảm.
Vì vậy, đặt chậu nước cũng cần phải đúng cách mới có hiệu quả, nếu không có khi "rước họa vào thân" đấy!
Vậy nên hay không nên đặt chậu nước?
Câu trả lời là: CÓ THỂ, nhưng đừng kỳ vọng nó như phép màu nhé!
Một chậu nước sạch có thể giúp không khí bớt khô hơn đôi chút, đặc biệt trong phòng nhỏ. Tuy nhiên, hiệu quả không thể so sánh với máy tạo ẩm chuyên dụng. Nếu thường xuyên bị khô họng, khô mũi hoặc khó chịu khi ngủ với điều hòa, các bác sĩ khuyên nên kết hợp nhiều biện pháp như uống đủ nước, không để nhiệt độ quá thấp, vệ sinh bộ lọc điều hòa định kỳ và cân nhắc sử dụng máy tạo ẩm nếu cần.
Nếu muốn đặt chậu nước thì nhớ kỹ mấy điều này nha:
Vị trí đặt chậu: Đặt ở nơi thoáng khí như gần cửa sổ hoặc góc phòng có lưu thông gió tốt. Tránh để trực tiếp dưới luồng gió mạnh từ điều hòa để nước không bay hơi quá nhanh. Khoảng cách lý tưởng là cách điều hòa khoảng 1-2 mét.
Chọn chậu phù hợp: Dùng chậu nhỏ tới vừa, xô hoặc tô lớn đều được. Phòng rộng nên dùng chậu có miệng rộng để tăng bề mặt bay hơi. Chất liệu không quan trọng lắm, miễn là giữ nước tốt là okela.
Tuyệt đối không thêm chất tẩy rửa, hóa chất vì có thể bay hơi thành độc tố nguy hiểm. Thay vào đó, có thể nhỏ vài giọt tinh dầu (oải hương, bạc hà, sả chanh...) để tạo hương thơm, giúp thư giãn. Hoặc dùng vỏ cam, chanh để tạo mùi dễ chịu, lọc không khí. Tuy nhiên, các bạn mắc hen suyễn nặng, viêm phế quản co thắt nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng tinh dầu nhé - vì một số hương liệu có thể gây kích ứng đấy!Chọn nguồn nước sạch: Cần thay nước MỖI NGÀY để tránh vi khuẩn, nấm mốc, muỗi sinh sôi. Rửa chậu định kỳ 2-3 ngày/lần để tránh cặn bẩn, rong rêu bám dưới đáy.
Các chuyên gia cho rằng độ ẩm trong phòng ngủ nên duy trì ở mức khoảng 40 - 60%. Đây là ngưỡng giúp đường hô hấp hoạt động thoải mái hơn, đồng thời hạn chế cảm giác khô da, khô mũi khi sử dụng điều hòa trong thời gian dài.
Nguồn: soha.vn