Việc đánh răng mỗi ngày nghe có vẻ ez phết, nhưng mà nếu không chú ý đến những chi tiết nhỏ thì coi chừng hàm răng của bạn "toang" đấy nhé!
Nếu bạn hay bị sâu răng, đau buốt răng, hoặc cảm thấy khó chịu mỗi khi ăn uống thì có thể là do cách vệ sinh răng miệng chưa chuẩn rồi đó. Một số thói quen đánh răng tưởng đơn giản nhưng lại âm thầm "hại" răng của bạn đấy. Dưới đây là những điều cần lưu ý để đánh răng đúng cách và giữ hàm răng luôn trắng sáng, healthy nha!
1. Đừng quên mặt trong của răng nha!
Mỗi khi đánh răng, nếu bạn chỉ nhớ đánh mặt ngoài mà bỏ quên mặt trong thì mảng bám thức ăn vẫn còn đó và có thể gây ố vàng theo thời gian. Từ đó dẫn đến hơi thở có mùi, răng dễ bị sâu... Cho nên hãy chú ý đánh cả mặt ngoài lẫn mặt trong của răng để đảm bảo mọi ngóc ngách đều sạch sẽ nhé!
2. Nhớ dùng chỉ nha khoa nha!
Những chiếc bàn chải thông thường không thể làm sạch kẽ răng được nên thức ăn và vi khuẩn sẽ phát triển thành cao răng. Lúc này, để bảo vệ hàm răng, bạn nên dùng chỉ nha khoa sau khi ăn để làm sạch hoàn toàn các kẽ răng đó!
3. Đừng chải răng quá mạnh tay!
Đừng nghĩ rằng chải răng mạnh sẽ giúp làm sạch tốt hơn nhé. Trên thực tế, hành động này chỉ khiến bề mặt răng dễ bị bào mòn theo thời gian thôi. Thay vì dùng lực mạnh khi đánh răng, bạn nên nhẹ nhàng đưa bàn chải vào miệng theo chuyển động xoay tròn để loại bỏ vi khuẩn gây hại và thức ăn dư thừa còn tồn đọng trên răng. Gentle thôi là đủ rồi!
4. Không đánh răng ngay sau khi ăn!
Một số người thường có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn để giữ hơi thở thơm tho. Tuy nhiên, đây lại là thói quen gây hại không nhỏ tới sức khỏe răng miệng đấy! Đặc biệt, nếu trước đó bạn ăn những loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi... hoặc nước ngọt có ga thì có thể khiến lớp men răng bị mài mòn. Nguyên nhân là vì lực tác động mạnh lên răng sẽ khiến axit dễ xâm nhập sâu hơn vào các lớp trong răng, gây mảng sâu răng lớn. Vì vậy, nếu có ý định đánh răng sau khi ăn thì bạn nên chờ khoảng 30 phút đã nhé!
5. Thay bàn chải đều đặn!
Dù chiếc bàn chải của bạn vẫn tốt và không có dấu hiệu hư hỏng gì, nhưng khi nó đã bước sang tháng thứ 3 hay tháng thứ 4 thì bạn vẫn nên tìm mua một chiếc bàn chải mới. Bởi lẽ, sau khoảng 3 - 4 tháng sử dụng, phần lông bàn chải sẽ trở nên xơ và không mang lại nhiều hiệu quả khi chải răng. Thậm chí, nó còn có thể tích tụ nhiều vi khuẩn và cao răng gây hại tới hàm răng của bạn nữa đấy!
Nguồn: kenh14.vn