CocYeu9530
New member
Vệ sinh răng miệng hàng ngày nghe quen thuộc lắm rồi phải không nè? Nhưng mà bạn có chắc mình đã làm đúng cách, đủ chuẩn chưa hay vẫn còn "sót" gì đó?
Từ bé chúng mình đã được dạy: sáng dậy đánh răng một lần, tối trước khi ngủ đánh răng thêm một lần nữa. Rule này được truyền từ đời nọ qua đời kia, nên nhiều người cứ nghĩ rằng đánh răng 2 lần/ngày là "xong xuôi" rồi.
"Thế đánh răng có đủ để bảo vệ sức khỏe răng miệng không?"
Plot twist nè các bạn ơi! Răng chỉ chiếm có 25% khoang miệng thôi đó Còn lại 75% là nướu, lưỡi, kẽ răng, các góc khuất – nơi mà vi khuẩn cực thích "chill" và gây hại. Trong khi đó, lông bàn chải chỉ làm sạch được mỗi bề mặt răng, còn những chỗ khó tiếp cận khác thì... bye bye luôn!
Chỉ đánh răng thôi thì chưa đủ đâu nha!
Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), đánh răng + dùng chỉ nha khoa chỉ làm sạch bề mặt răng và một số kẽ răng. Còn muốn "full combo" thì phải thêm nước súc miệng vào routine nữa mới chuẩn!
Nước súc miệng xịn ở chỗ nó lọt được vào mọi ngóc ngách mà bàn chải và chỉ nha khoa không chạm tới, giúp diệt vi khuẩn và giảm nguy cơ sâu răng + bệnh nướu. Cụ thể là:
• Hỗ trợ ngăn ngừa hoặc kiểm soát sâu răng
• Giúp giảm mảng bám (lớp màng vi khuẩn mỏng trên răng)
• Ngăn ngừa hoặc giảm viêm nướu (giai đoạn đầu của bệnh nướu răng)
• Giảm tốc độ hình thành cao răng trên răng
• Giúp hơi thở thơm mát suốt ngày
Vì vậy, súc miệng ngay sau khi đánh răng chính là cách vệ sinh khoang miệng toàn diện nhất đó!
Tuy nhiên, bạn cũng cần lựa chọn loại nước súc miệng phù hợp với bản thân nha. Giống như kem đánh răng, nước súc miệng có nhiều loại với công dụng khác nhau, nên đôi khi cũng khiến mình "hoang mang" không biết chọn cái nào
Dưới đây là một số tips từ chuyên gia để bạn dễ dàng chọn được nước súc miệng hợp với mình hơn nhé!
Kết luận: Đánh răng 2 lần/ngày là ĐÚNG nhưng vẫn CHƯA ĐỦ nha! Muốn bảo vệ răng miệng toàn diện, bạn cần combo: đánh răng trước → súc miệng sau. Duy trì đều đặn thế này thì khoang miệng sẽ luôn sạch sẽ, khỏe mạnh và thơm tho cả ngày luôn!
Nội dung bài viết được tham vấn bởi Chuyên gia nha khoa:
• Huỳnh Thanh Tiên
• Đơn vị công tác:
• Giảng viên tại Khoa Răng Hàm Mặt - Đại học Văn Lang
• Giám đốc chuyên môn tại Nha khoa Dr Tiên
• Quản lý tại Nha khoa Sunrise
Nguồn: kenh14.vn