Sao lại gọi cơn giận dữ là "liều axit" thế? 8 lý do dưới đây sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại đấy, để khỏi ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn cuộc sống của mình nha!
"Sự tức giận giống như một liều axit, tàn phá vật chứa nhiều hơn bất cứ thứ gì nó đổ xuống" - câu nói iconic này của Mark Twain (1835 – 1910), một trong những nhà văn huyền thoại nhất nước Mỹ thế kỷ XIX đấy.
Theo quan điểm của tác giả "Cuộc phiêu lưu của Tom Sawyer", tức giận sẽ hại người... ôm giữ nó nhiều hơn là hại người gây ra cơn giận đó. Hiểu chưa?
Vì thế, khi bạn cứ căm giận ai đó suốt mấy ngày liền, đến một lúc nào đó, bạn sẽ nhận ra cảm xúc đó đang "gặm nhấm" bạn từ trong ra ngoài, làm bạn đau khổ, ảnh hưởng đến cả tâm trạng lẫn sức khỏe của chính bạn luôn.
Còn Y học hiện đại cũng đã chứng minh rằng mỗi khi bạn đang tức giận, cơ thể sẽ có những phản ứng sinh học nhất định có thể ảnh hưởng lâu dài đấy.
Hãy tưởng tượng bạn đang buồn bực với ai đó. Bạn tức giận. Bạn hét lên để cố trút bỏ tâm trạng bực bội. Tại thời điểm đó, bạn có biết chuyện gì đang xảy ra bên trong cơ thể không?
Cơ bắp căng như dây đàn. Hệ tiêu hóa tạm "đóng băng" một lúc. Các chất hóa học trong não thay đổi lung tung. Và còn vô vàn thay đổi khác nữa cho đến khi bạn trở lại bình thường. Những thay đổi này cực kỳ độc hại luôn!
Tất nhiên, trong cuộc sống chúng ta khó mà tránh khỏi mọi cung bậc cảm xúc vui buồn rồi. Nếu tức giận vì điều gì đó, hãy nhanh chóng lấy lại tinh thần, đừng để nó kéo dài quá lâu khiến cơ thể càng mệt mỏi và có hại lâu dài nhé.
Giờ thì xem hậu quả của những thay đổi này có thể gây ra những bệnh nghiêm trọng gì trong thời gian dài nè!
1. Đau đầu
Khi tức giận, bạn có thể bị đau đầu nghiêm trọng đấy. Tức giận sẽ dồn áp lực lên cơ thể và dễ dàng khiến đầu bạn đau như búa bổ. Vì thế, đừng ngạc nhiên khi thấy ai đó tức giận thường có hành động bóp đầu nhé!
2. Mất ngủ
Rất bình thường nếu bạn thường bị mất ngủ sau một trận tức giận. Hàm lượng hormone trong cơ thể sẽ thay đổi, làm suy nghĩ trong đầu quay cuồng và không cho phép bạn ngủ yên giấc.
3. Lo lắng
Tất nhiên rồi, sự lo lắng là hậu quả ngay trước mắt của sự giận dữ. Mức cortisol có thể là nguyên nhân gây ra tâm lý này. Thực tế là bạn sẽ chẳng thể sống yên được nếu trong lòng cứ canh cánh một nỗi lo.
4. Không tốt cho hệ tiêu hóa
Lý do chính khiến hệ tiêu hóa trong cơ thể hoạt động không ổn chính là đây. Khi tức giận, cơ thể gần như tạm dừng một số hoạt động nhất định trong vài khoảnh khắc và hệ tiêu hóa cũng nằm trong số đó luôn.
5. Các vấn đề về da
Một nghiên cứu cho thấy một số vấn đề về da có thể liên quan đến sự tức giận của một con người đấy. Sự tức giận sẽ làm suy giảm khả năng miễn dịch của bạn và đây là lý do khiến làn da xấu đi trông thấy.
6. Cao huyết áp
Tim phải dồn sức bơm máu đến tất cả các bộ phận của cơ thể. Sự căng thẳng này dễ gây ra huyết áp cao trong thời gian dài.
7. Trầm cảm
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những người thường hay cáu giận có thể bị trầm cảm dễ hơn những người khác trong thời gian dài đấy.
8. Đau tim
Bạn có biết rằng nhiều người bị đau tim sau khi tức giận ai đó không? Vì vậy, hãy kiểm soát cơn giận để trái tim luôn khỏe mạnh nhé!
Nguồn: soha.vn