Bạn đang sở hữu một chiếc máy chạy bộ xịn xò ở nhà và thấy mọi người rần rần chạy ảo (virtual run) vui vẻ quá, muốn nhảy vào hội nhưng không biết cần chuẩn bị gì thêm? Đừng lo, mình sẽ hướng dẫn bạn chi tiết luôn nhé!
Máy chạy bộ đã có rồi, vậy còn thiếu gì?
Trước tiên, máy chạy bộ là có rồi - đó là điều kiện cơ bản nhất. Nhưng để tham gia các giải chạy ảo một cách chuẩn chỉnh, bạn sẽ cần thêm mấy thứ này:
1. Đồng hồ thông minh hoặc vòng đeo tay theo dõi sức khỏe
Đây chính là "chìa khóa vàng" để ghi nhận thành tích của bạn đấy! Các thiết bị như Apple Watch, Garmin, Fitbit, Samsung Galaxy Watch hay Xiaomi Mi Band... đều có thể sync được với máy chạy bộ hoặc tự động tracking được khoảng cách, thời gian, nhịp tim khi bạn chạy.
2. App chạy bộ trên smartphone
Hầu hết các giải chạy ảo đều yêu cầu bạn kết nối với một app để ghi nhận kết quả. Một số app phổ biến như Strava, Nike Run Club, Runkeeper, Adidas Running... đều support tốt cho cả chạy ngoài trời lẫn trên máy chạy. Quan trọng là phải check xem giải bạn muốn tham gia chấp nhận app nào nhé!
3. Kết nối internet ổn định
Để sync dữ liệu từ đồng hồ/app lên nền tảng tổ chức giải, bạn cần có wifi hoặc 4G/5G ổn định. Không có mạng thì dữ liệu không lên được, vậy là gg luôn!
4. Đăng ký tài khoản trên nền tảng tổ chức giải
Mỗi giải chạy ảo thường có nền tảng riêng hoặc sử dụng các platform như Race Roster, AthLinks, Virtual Run Events... Bạn cần tạo tài khoản, đăng ký giải và làm theo hướng dẫn của ban tổ chức.
5. Tinh thần sẵn sàng và kỷ luật
Chạy ảo thì không có đám đông cổ vũ, không có không khí sôi động như giải thật, nên bạn phải tự động viên bản thân thôi. Đặt mục tiêu rõ ràng và kiên trì hoàn thành là quan trọng nhất!
Lưu ý khi chạy trên máy chạy bộ cho giải ảo
• Check kỹ điều kiện giải: Một số giải yêu cầu chạy ngoài trời (dùng GPS), không chấp nhận máy chạy trong nhà. Đọc kỹ rule trước khi đăng ký nha!
• Calibrate máy chạy: Đảm bảo máy chạy của bạn đo khoảng cách chính xác để kết quả không bị lệch quá nhiều
• Chụp bằng chứng: Nhiều giải yêu cầu screenshot màn hình hiển thị quãng đường, thời gian từ máy chạy hoặc app để xác thực
• Thời hạn hoàn thành: Các giải ảo thường cho bạn khoảng thời gian nhất định (1 tuần, 1 tháng...) để hoàn thành cung ly, không nhất thiết phải chạy một lúc
Bonus: Làm sao để trải nghiệm chạy ảo vui hơn?
• Bật nhạc hoặc podcast yêu thích
• Mời bạn bè cùng tham gia để có động lực thi đua
• Chia sẻ progress lên mạng xã hội để nhận sự cổ vũ
• Đặt máy chạy ở nơi có view đẹp hoặc trước TV để đỡ nhàm chán
Nguồn: tinhte.vn