Nếu bạn có những dấu hiệu dưới đây thì chúc mừng, bạn đã chính thức trở thành "zombie công sở" rồi đó! Và tin xấu là bạn cần phải tìm lối thoát càng sớm càng tốt nhé
Frederic Desnard, một anh chàng ở Pháp đã quyết định... kiện luôn sếp cũ vì lý do cực gắt: bị biến thành "xác sống chuyên nghiệp" với núi việc chồng chất không hồi kết.
Desnard cảm thấy mình đang bị "giết chết một cách chuyên nghiệp bằng sự nhàm chán" khi phải cắm mặt trong văn phòng hàng chục tiếng đồng hồ, ăn cơm hộp triền miên để có sức "chiến" với núi giấy tờ, sổ sách một màu xám xịt.
Cuối cùng, những gì anh nhận được chỉ là mức lương 80.000 euro/năm cùng sự mệt mỏi triền miên khiến cơ thể ngày càng kiệt quệ.
Nỗi buồn có tên... văn phòng
"Nó thật sự buồn tủi lắm luôn. Mỗi sáng thứ hai, tôi lại cảm thấy muốn ốm khi nghĩ đến việc phải quay lại chỗ làm" - Steve Coster, một nhân viên bán bảo hiểm với mức lương 40.000 euro/năm đã từng tâm sự như vậy.
Coster đã tự hỏi chính mình rằng, liệu hiện tượng "chán đến muốn xỉu" có thực sự tồn tại hay chỉ là cảm giác nhất thời?
Ngoài ra, việc phải đối mặt với những thứ quá quen thuộc và không có chút thay đổi nào theo thời gian cũng là yếu tố dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực trong hội dân văn phòng hiện nay.
"Mọi thứ đều y hệt nhau. Con đường mỗi ngày không đổi, những người gặp mỗi ngày không đổi, bữa trưa mỗi ngày cũng không đổi. Mỗi sáng bạn tới chỗ làm và ngồi yên tại đó như pho tượng vậy".
Chính vì thế, Coster đã phải vò đầu bứt tai để tìm biện pháp chạy trốn sự tẻ nhạt và xua tan nỗi buồn chán công sở của mình. Với anh, việc lẩn tránh đống giấy tờ hay "ẩn mình" trong toilet để "tận hưởng" không khí tự do mới là điều đáng quan tâm nhất trong ngày
"Tôi thường trốn vào nhà vệ sinh và ngồi luôn trong đó. Tôi luôn là người đầu tiên đứng dậy nhận việc pha trà.
Tôi thường trốn đằng sau màn hình, chất đống giấy tờ cao ngất xung quanh để trông như đang làm việc, nhưng thực ra lúc đó tôi chẳng làm gì cả".
Do quá mệt mỏi và chán nản, nhiều người đã tìm đến các loại chất kích thích để giải tỏa.
Coster từng chia sẻ, sau 17 năm cày cuốc trong ngành bảo hiểm thì anh đã bị trầm cảm khá nặng. Đồng thời, cơ thể anh cũng thi nhau "nổi loạn" sau chuỗi ngày dài lao lực tại văn phòng.
"Một buổi sáng tôi thức dậy, không sao rời khỏi giường được. Tôi cảm thấy mình không thể đối mặt với cuộc sống này nữa. Tôi gọi điện cho sếp và nói rằng mình không thể tới chỗ làm.
Khi cô ấy hỏi lý do, tôi chỉ trả lời rằng tôi không thể tới đó. Tôi đã chán nản tới mức chẳng buồn bịa ra một lý do nào khác".
Quá tuyệt vọng và bức bối, Coster đành tìm đến đồ uống có cồn như rượu bia để giải tỏa. Nhưng điều này càng khiến cuộc sống của anh trở nên tồi tệ hơn mà thôi.
"Nó ảnh hưởng đến mọi mối quan hệ của tôi. Tôi đã tự phá hoại tất cả. Và tôi còn uống quá nhiều rượu. Cuối cùng, tôi cũng quyết định tìm gặp chuyên gia tư vấn".
Buồn chán kéo dài có thể dẫn đến tử vong
Theo tiến sĩ Sandi Mann, một chuyên gia tâm lý học nổi tiếng thì sự buồn chán nơi công sở chính là nguồn gây căng thẳng đáng kể cho nhiều người. Và điều này có thể tạo ra những tác động nghiêm trọng đến cơ thể bạn, bao gồm cả việc bị "trừ" vài năm tuổi thọ so với ban đầu luôn đó.
Ngoài ra, việc tìm đến các yếu tố kích thích như đồ ăn junk food, rượu bia, ma túy hay các hành vi "liều mạng" nhằm cân bằng lại sự buồn chán trong công việc cũng là nguyên nhân chính dẫn đến khả năng tử vong cao ở hội văn phòng.
Bên cạnh đó, sự buồn chán còn là nguyên nhân trực tiếp gây nên trạng thái căng thẳng và trầm cảm. Mặc dù sự buồn chán có thể giúp kích thích tinh thần sáng tạo, nhưng nếu phải đối mặt với điều này trong thời gian dài thì chắc chắn bạn sẽ phải gánh chịu nhiều hậu quả khôn lường.
"Tôi đã từng làm thêm mùa hè cho một nông dân. Ông ta mua 2 tấn bu-lông, ốc vít lẫn vào nhau, và tôi cùng bạn phải dành hàng tuần chỉ để phân loại rồi ghép những thứ đó lại với nhau".
Một trong những đặc điểm của hội người thường xuyên buồn chán trong công việc là cảm giác "cuộc sống không có ý nghĩa gì cả".
Đây là một loại cảm giác tiêu cực có thể dẫn đến sự đau khổ, tuyệt vọng, trầm cảm, nhưng cũng là cơ hội tốt khiến người ta nhận ra: Đã đến lúc phải thay đổi mọi thứ một cách thật nghiêm túc rồi!
Lối thoát nào cho sự buồn chán?
Lucy Parsons, sau khi tốt nghiệp Đại học Cambridge đã được mời vào làm việc tại một chuỗi siêu thị nổi tiếng trên thế giới. Tuy nhiên, công việc tại đây đã khiến cô cảm thấy "buồn chán một cách tuyệt vọng".
Parsons luôn bị sếp nghi ngờ về năng lực chuyên môn, nên cho dù có tài giỏi đến mấy thì công việc hằng ngày của cô vẫn là ngồi viết bản hướng dẫn cho các nhân viên cấp dưới.
"Họ thực sự quá coi thường năng lực của tôi và khiến tôi vô cùng buồn chán".
Lucy Parsons đã quyết định giải thoát cho bản thân bằng cách nghỉ việc tại siêu thị và đi làm giáo viên bình thường.
Trong hơn 3 năm làm việc tại chuỗi siêu thị trên, Parsons thường xuyên nhận những công việc tương tự và điều này khiến cô cảm thấy hoàn toàn lạc lõng.
"Tôi đã từng làm những công việc quá buồn chán như kiểm tra các phong bì trống để đảm bảo chúng thực sự không có gì bên trong, nhưng những gì tôi phải đối mặt tại siêu thị đó còn tồi tệ hơn gấp nhiều lần.
Công việc ấy khiến tôi tuyệt vọng, thường xuyên khóc một mình, sinh hoạt bừa bãi và tăng cân mất kiểm soát. Cuộc sống của tôi khi đó là một cơn ác mộng".
Cuối cùng, Parsons đã quyết định từ bỏ công việc hằng mơ ước của rất nhiều người để trở thành một giáo viên bình thường tại Vương quốc Anh.
"Tôi đã từng làm nhân viên tạm thời tại một tổ chức tài chính lớn khi mới 20 tuổi. Tôi đã chán tới mức mỗi khi đi vệ sinh lại chạy tới những tầng khác nhau chỉ để tìm kiếm sự khác biệt".
Công việc giảng dạy có thể là lối thoát hoàn hảo cho sự "chán đến kiệt sức" của Parsons, nhưng lại là ngõ cụt tăm tối đối với Luke Darracott.
Darracott đã từng dành 2 năm dạy tiếng Anh tại Tây Ban Nha. Vào năm thứ hai, cô bỗng cảm thấy hết sức chán nản với công việc khi phải giảng dạy những thứ ngữ pháp cơ bản nhất và lặp đi lặp lại chúng trong suốt thời gian dài.
"Khi đó, tôi chỉ cảm thấy chán ghét công việc của mình, và tình trạng này ngày càng trở nên tồi tệ hơn".
Giọt nước tràn ly, Darracott đã quyết định chấm dứt chuỗi ngày u ám kia bằng cách bỏ việc và chuyển sang lao động tự do theo ý muốn của bản thân.
"Có lần tôi đã phải làm công việc ngồi chờ cho từng linh kiện nhựa rơi ra khỏi máy – với tần suất 2 lần một phút".
Theo bà Natasha Stanley, giám đốc trung tâm hỗ trợ thay đổi nghề nghiệp Careershifters tại London, Anh thì sự chán nản nơi công sở có thể khiến người lao động băn khoăn rằng "cuộc sống của mình rốt cuộc có ý nghĩa gì" và dễ dàng khiến họ trở nên tuyệt vọng.
"Mẹ tôi thường nói nếu bạn đặt một con ếch vào nồi nước sôi thì nó sẽ ngay lập tức nhảy ra, nhưng nếu bạn đặt con ếch đó vào trong nồi nước nguội rồi sau đó mới đun lên thì con ếch sẽ ngồi yên và bị nấu chín mà không hay biết.
Tôi nghĩ điều tương tự đã và đang xảy ra với nhiều người - họ làm một công việc buồn chán trong nhiều năm liền và băn khoăn liệu mình có nên thay đổi hay không? Nhưng rồi họ lại không thực sự hành động nên mới trở nên tuyệt vọng, chán nản và trầm cảm kéo dài.
Một công việc buồn chán có thể gây ảnh hưởng lớn đến mọi mặt cuộc sống của bạn – các mối quan hệ, hôn nhân, tình bạn".
Giải pháp tạm thời
Để thoát khỏi vòng xoáy của sự buồn chán, bạn nên ra ngoài và làm điều gì đó khiến mình cảm thấy thoải mái nhất. Từ đó, bạn có thể tìm ra những niềm vui khác trong cuộc sống và có thể là cả một công việc mới khiến bạn hạnh phúc hơn rất nhiều.
"Có lần tôi đã phải dành hàng tuần để ngồi xóa thủ công những người muốn dừng đăng ký… đã đủ chán chưa?"
Và đó cũng chính là giải pháp cho Coster, anh nhân viên bán bảo hiểm đang chán nản tới mức không thể bước chân ra khỏi giường như câu chuyện đã kể phía trên.
Một ngày, anh ta bỗng nảy ra sáng kiến khá hay ho và quyết định trở thành một chuyên gia châm cứu thực thụ.
"Rõ ràng công việc này không kiếm được nhiều tiền như trước, nhưng tôi cũng chẳng quan tâm tới vấn đề đó. Tôi có thể thích nghi với số tiền mà tôi kiếm được hiện tại.
Nguồn: soha.vn